Archief - Krampen

Sorry Satan, maar euhm... ik ken er wel ietsjes meer van, denk ik. Waar jij het over hebt, is wel iets helemaal anders. Onnodig om threadstarter dus zo'n angst aan te jagen .

dan bied ik u mijn excuses aan mister ROM

Satanreleased : Het zal wel ni zijn wat jij had want zo erg is het in mijn geval niet. Ik heb niet iedere training of match last van die krampen maar komen slechts sporadisch voor.

Rom : Aan die kine zal ik ni veel meer kunnen vragen om wat te doen en mijn beurten zijn op. Ik ben daar zo'n 5maanden dagelijk tot 2x per dag naartoe gemoeten en heb het ook wel gehad. Alles uit eigenlijk zakken betalen is ook ni haalbaar. En voorschriften kan ik ni meer krijgen omdat ik al veel te veel beurten heb gehad. Ik ga wel nog nu en dan eens naar kine en hij kijkt er wel even naar maar is zeker ni meer zo uitgebreid als vroeger, maar kan natuurlijk ni klagen aangezien hij dat voor niets doet en hij al teveel werk heeft eigenlijk.
Nu moet ik vooral nog gaan omdat mijn voet bijna constant blokkeerd. Je zal wel begrijpen wat ik bedoel. Na paar minuutjes vringen is dat dan weer in orde probleem is dat hij nooit lang goed blijft.

Het is idd een orthepedist die gespecialiseerd is in voeten. Ze gaan met 2 samenwerken die die mijn voet behandeld heeft en nog iemand. Dus hopelijk gaan die zolen dan helpen. Ik herinner me nog toen ik klein was dat ik meer dan 10jaar zolen gedragen hebt maar dat heeft nooit willen helpen en zijn er dan mee gestopt. Dus hopelijk deze keer meer succes.

Heb vandaag op training geprobeerd ook op enkels te landen en ging redelijk goed. Was vooral uit schrik dat ik dat vermeed. Heb ook nog maar enkele trainingen gedaan na langdurige blessure dus normaal dat de schrik er nog in zit.

Vandaag had ik ook geen last van krampen. Heb je raad opgevolgd en met redelijk ingehouden op training en dat bleek ze te vermijden.

Ik ben trouwens 21jaar. Want dat wou je nog weten

Heb nog een vraag voor jou Op dit ogenlijk speel ik met brace om te verkomen dat ik opnieuw mijn voet zwaar zou omslaan. Is dit aan te raden? En wat gebeurd er als ik in zelfde situatie kom (Met volle gewicht landen op één been op iemand voet) en voet ni kan omslaan? Dan problemen met de knie?

alvast bedankt voor de reacties want die zijn erg nuttig. Meeste wel gehoord van kine maar heb graag 2de opinie want ooit slecht gevaren met dokter ad:

mmm, kort uitgelegd: in je lichaam is 'proprioceptie' heel belangrijk. Dat is het feit dat je 'voelt' hoe een gewricht geplooid/gedraaid is. vb: als je ogen toe zijn, weet je toch dat iemand je knie plooit.
Bij een zware verstuiking (en na lange immobilisatie) is de proprioceptie in de enkel verstoord. (en dit geeft je ook de angst door uwe voet te gaan). Dit kan je het best trainen met een kine (specifieke oefeningen). Maybe maybe kunde via orthopedist extra sessies kine aanvragen, maar die moeten worden aanvaard door mutualiteit.
Als je geen kine meer kan krijgen: pakt ne voetbal (of een zeer stevige glazen fles), legt daar een plankje op (groot genoeg dat je er met 2 voeten kan opstaan). Nu moet je op plankje staan en proberen in evenwicht te blijven. In het begin desnoods zittend met brace, derna zonder brace, derna rechtstaand met minder en minder steun. Erop staan zonder enige steun is echter wa te gevaarlijk .
Met da blokkeren begrijp ik niet goed wat je bedoelt: gewoon stijf gevoel, of echt dat het gewricht niet te bewegen is

BTW, Brace enkel op 'kritieke' momenten: wedstrijden en zware trainingen, momenten dat er risico bestaat dat je door enkel zakt omdat je te snel of te gevaarlijk moet bewegen/springen.

*edit*: nen brace geeft een verlaging van de proprioceptie.

Ik weet ni hoe ik het verder moet uitleggen van blokkeren. Ik ken daar niks van en knie noemt het altijd zo. Mijn voet voelt dan veel minder soepel aan en kan ik hem minder bewegen. Zo kan ik hem dan minder ver optrekken.
Kine doet dan wat bewegingen met voet tot dat eens goed kraakt en dan is alles weer in orde. Moet voet optrekken en loslaten en terwijl trekt hij voet altijd iets verder achteruit. Om de gewrichten van elkaar te brengen ofzo dunno. Daarna voet los laten in zijn handen waarna hij eens goed trekt aan voet en dan kraakt voet eens even of na enkele keren.
Hoop dat je het nu verstaat want anders kan ik het echt ni uitleggen.