Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
G

Général Zantas

Legacy Member
bratskip_ zei:
In ingeblikte groenten zit veel bewaarmiddelen wat niet goed is. Ik zeg niet da je nooit ingeblikt voedsel mag eten want dat is onmogelijk maar wel ik zeggen dat je dat niet als vervangmiddel mag gebruiken voor eten da je ook gewoon vers kan kopen. :)
Klik om te vergroten...

Groenten uit blik, glas en diepvries: gezond en gemakkelijk [gezondheid.be]

"Groente uit de diepvries, pot of blik is even gezond als verse groenten. "

Hopelijk neem je het me niet kwalijk als ik eerder die website geloof dan jou.
G

Gallo

Legacy Member
bratskip_ zei:
Daar ben je fout in, alleen in zwarte thee zit cafeïne in dacht ik ( ik kan mis zijn). In rode/groene zin het niet of toch zeker in zeer beperkte mate.
Klik om te vergroten...

In thee zit theïne, wat hetzelfde is als cafeïne eigenlijk, maar in mindere mate. Je krijgt door koffie nog steeds meer water binnen dan dat je afdrijft, om echt een vochtverlies te hebben zou je al héél veel koffie moeten drinken. Dus die 2 tot 4 koppen koffie per dag kunnen echt geen kwaad.
k

kay-gell

Legacy Member
bratskip_ zei:
Koffie is slecht omdat het vochtafdrijvend is net zoals alcohol. Geloof mij, koffie drinken is belangen niet zo gezond als je denkt. Het is ook niet zo goed als je wilt gaan sporten.
Klik om te vergroten...

Pf, het is maar wat je zelf wil geloven zeker?
Zoals met alles mbt voeding en eten zijn er weer de helft studies aantonen dat het zever is en de helft die aantonen dat het klopt.
Ik drink shitloads koffie en merk er geen slechte gevolgen van en geen enkel onnozel studieke zal mij daar anders over doen denken se.

Doet me denken aan al die artikels die constant op hln en co verschijnen over wat allemaal kanker zou veroorzaken volgens bepaalde studies:

https://www.google.be/#safe=off&out...34,d.Yms&fp=24e0bb34dcab7600&biw=1176&bih=563
F

Facialis

Legacy Member
bratskip_ zei:
Koffie is slecht omdat het vochtafdrijvend is net zoals alcohol. Geloof mij, koffie drinken is belangen niet zo gezond als je denkt. Het is ook niet zo goed als je wilt gaan sporten.
Klik om te vergroten...

Het lichaam bouwt vlot een tolerantie op voor het diuretisch (vochtafdrijvend) en bloeddrukverhogend effect van caffeïne. Iemand die het gewoon is om dagelijks veel koffie te drinken heeft dus geen acute bloeddrukstijging of diurese bij inname. Het psychoactief effect blijft wel.

caffeïne is in termen van all-cause mortaliteit (= sterfte door eender welke oorzaak) neutraal: inname van caffeïne binnen de adviezen van de WHO (300mg/dag denk ik) verhoogt noch verlaagt de all cause mortaliteit in vergelijking met mensen die geen caffeine innemen
P

Pompi

Legacy Member
vanochtend 86,x op de weegschaal. Toch al tevreden van, kilo of 10 kwijt sinds vastenperiode en al zijn de weekends allesbehalve kalm toch eerder aan het zakken dan terug bijkomen.

Deze maand een abonnementje op fitness al is dat meer voor gwn wat krachttraining al lachende me vrienden.
Als de avondschool eindigt volgende week is beginnen met wat start to run ofzo om conditie beter te krijgen.
B

Babs

Legacy Member
Gisteren zelfstandig 4 mini-pull-ups gedaan :applause: Ik was super fier op mijzelf!

Gewichtswijs is het nog altijd wankel, maar het gaat stilletjes aan terug de goede richting uit :)
B

Burrid

Legacy Member
Tip voor lekkere groenten: steek ze eens in de oven, in bijtklare groottes, bedekt met olijfolie en kruiden, en bak op 200-250 graden tot ze gaar en lichtjes bruin zijn. Nog nooit zulke lekkere groenten gegeten!
C

Carrion

Legacy Member
Wat zijn oefeningen die ik thuis kan uitoefenen? Het is zo dat ik nu met een hoop eindwerken ga beginnen en geen tijd ga hebben om 2 uur op de fitness te zitten en tijd te verspillen door naar daar te rijden en terug.

Ik ben dus van plan om hier dan een keer of 3-4 per week wat te gaan lopen maar ik zoek ook wat spieroefeningen. Liefst oefeningen waar ik gaan extra's voor nodig heb die geld kosten (bv. sit-ups, push-ups, etc).
T

Timmeke

Legacy Member
Carrion zei:
Wat zijn oefeningen die ik thuis kan uitoefenen? Het is zo dat ik nu met een hoop eindwerken ga beginnen en geen tijd ga hebben om 2 uur op de fitness te zitten en tijd te verspillen door naar daar te rijden en terug.

Ik ben dus van plan om hier dan een keer of 3-4 per week wat te gaan lopen maar ik zoek ook wat spieroefeningen. Liefst oefeningen waar ik gaan extra's voor nodig heb die geld kosten (bv. sit-ups, push-ups, etc).
Klik om te vergroten...

dit
http://oi43.tinypic.com/2w1uu4i.jpg
K

Karre

Legacy Member
Het nut ontgaat me wel van elke dag je buikspieren te trainen hoor. Nu ja, squats kan hij uiteraard ook nog doen. En misschien een investering van 30-40 euro voor zo'n baar die je in je deurgat kan plaatsen voor uitgebreider je spieren te kunnen trainen?
L

Lorim

Legacy Member
Carrion zei:
Wat zijn oefeningen die ik thuis kan uitoefenen? Het is zo dat ik nu met een hoop eindwerken ga beginnen en geen tijd ga hebben om 2 uur op de fitness te zitten en tijd te verspillen door naar daar te rijden en terug.

Ik ben dus van plan om hier dan een keer of 3-4 per week wat te gaan lopen maar ik zoek ook wat spieroefeningen. Liefst oefeningen waar ik gaan extra's voor nodig heb die geld kosten (bv. sit-ups, push-ups, etc).
Klik om te vergroten...

Calisthenics e, check Skeevn zijn topic!
D

De SkeEvN

Legacy Member
Men low carb voedingspatroon gaat voorlopig redelijk, af entoe wel eens een boterham/sandwish maar geen patatten of pasta voorlopig. Wel nog +- 50a 60gr havermout 's ochtens et een stuk fruit. Voor de rest verschillende groenten rauw of gewokt indien mogelijk + kip kalkoen, biefstuk en ook tonijn en schellekes zalm leren eten. Na iedere zware training 2 schepjes whey isolaat +-36gr met 200mlwater want zoveel melk ligt op men maag en ja ben dan toch geplooid voor whey daar ik men trainingen intesiever heb gemaakt en men maag nie bepaald happy is met vast voedsel direct na training. 's Avonds meestal platte kaas met verse ananasstukjes erin of appel of ... en als tussendoortje wat nootjes /fruit of zelfs een paar schellekes kippewit.

Ga wel eens beginnen rondkijken hier en daar voor wat "recepten" want het is iedere keer hetzelfde dat ik eet of klaarmaak om de zoveel dagen welliswaar iedere keer iets anders maar dezelfde basisgroenten etc zitten er meestal in en ben nu niet precies een keukenprins met veel inspiratie.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan