Tuurlijk da. Niemand zegt dat je (tenzij je écht veel vet hebt) eerst moet vermageren voor je begint met powertrainen
Naar wat ik gehoord hebt ist zelfs de beste manier om een body transformation door te gaan.
Als ge powertraint verbrandt ge veel energie en vet, en doordat uw metabolisme versnelt verbrand je zelfs door in rust. Combineer dat dan met af en toe een dagje cardio en ge zult snel verandering zien. (zorgt ook voor afwisseling zodat je gemotiveerd blijft)
Het nadeel is alleen dat het langer duurt voor je resultaat ziet omdat de spieren onder het vet zitten. Is dus wat misleidend en dus soms demotiverend.
Als ge eerst vermagert zul je sneller resultaat zien, maar das feitelijk wat "verloren tijd" en sommigen verwachten ook onterecht dat als ze afvallen ze er plots zullen uitzien als nen fotomodel. Niet dus
Dmv powertraining val je af én zie je spieren verschijnen, wat extra motiveert.
Nuja ik kom ook "maar" van 86kg en ben met 76kg content van mijn lichaam nu. Fitness minstens 2x per week en loop minstens 1x per week. Sowieso elke morgen beetje pompen en situps enzo. Voel mij goed in mijn vel dus ga dit ook blijven doen.
Als ge eenmaal in de routine zit ist gemakkelijker eraan te beginnen. Iedereen heeft wel z'n ups & downs, maar als ge 's morgens al begint met paar simpele oefeningen is de stap naar ne fullblown workout op dagen da meer energie hebt sneller gemaakt.
Een goeie tip voor zij die een body transformatie doelen; neem elke maand nen foto na uwe workout. Wanneer ge wat gedemotiveerd geraakt kunt ge eens terug gaan kijken naar vorige foto's en zie je je evolutie. Helpt echt.
) is da ge thuis ook gewoon film kunt zien terwijl ge bezig zijt aan ne workout. Maakt het wa minder repetitief.
