Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Put_met_keren
Legacy Member
Reborn zei:Dit heb ik niet enkel behaald door intensief te trainen nope voeding is zeer belangrijk van maart al eet ik elke dag enkel het volgende dit 2x per dag:
- In een glazen bokaal/kom sla (komkommer, tomaat) met blikje tonijn erin in stukjes gesneden
- In een glazen bokaal/kom sla (idem) met stukjes kipfilet
Geen BROOD.
Maw mijn dieet is puur proteïne. Ik eet geen pasta, rijst en al die shit, da zijn voor mensen die willen bijkomenda is niet mijn doel. Ik wil droog staan.
Mijn drank: WATER.
Voila zo hou ik da al sinds maart vol, gegarandeerd resultaat waar een wil is is een weg!
Eet jij echt alleen maar salade, kip en tonijn?
Ik kreeg na mijn operatie in juli de raad om een proteïne dieet te volgen.
Ik mocht toen:
magere melk, yoghurt en kaas, eieren, schaaldieren, witte vis, wit vlees en alle groenten (behalve erwten) eten & geen pasta, rijst, aardappelen en brood, fruit, fruitsap, olie en boter.
Nu volg ik het wat minder strikt, ik eet al eens terug wat rijst of pasta maar niet dagdagelijks.
Aardappelen heb ik niet meer gegeten, ik mis ze ook niet. Maar ik varieer wel in mijn groentjes & vlees.
Gentei
Legacy Member
Reborn zei:Wrong. Is perfect mogelijk
Ik ben beginnen te trainen in maart zo een goei 7 maand geleden nu. Ik woog 122 kg, nu weeg ik 100 kgDe eerste 2 maanden ben ik 20 kg vermagert door enkel cardio te doen en een full body work-out dus maw alle spiergroepen ineens op een dag zo 5x per week. Dus na die 2 maanden ben ik vermagerd, heb ik conditie gekweekt en dan ben ik overgestapt naar elke dag een andere spiergroep tijdens het bodybuilden, bv ma borst dins schouder/rug, woens benen don schouder/rug, vrij borst, ik begin altijd met bodybuilding, daarna doe ik buikspier oefeningen en daarna doe ik half uur cardio intensief wel te verstaan. Resultaat ====> vet verbrand en tegelijkertijd spieren gekweekt
Dit heb ik niet enkel behaald door intensief te trainen nope voeding is zeer belangrijk van maart al eet ik elke dag enkel het volgende dit 2x per dag:
- In een glazen bokaal/kom sla (komkommer, tomaat) met blikje tonijn erin in stukjes gesneden
- In een glazen bokaal/kom sla (idem) met stukjes kipfilet
Geen BROOD.
Maw mijn dieet is puur proteïne. Ik eet geen pasta, rijst en al die shit, da zijn voor mensen die willen bijkomen
Mijn drank: WATER.
Voila zo hou ik da al sinds maart vol, gegarandeerd resultaat waar een wil is is een weg!
Van een papzak naar een brede struize goeduitziende kerel, ik heb serieus spieren en massa gekweekt en dat zeggen de mensen elke dag ze mij zien. Waardoor je nog meer motivatie krijgt en nog meer zin hebt in trainen en waardoor je op den duur nimeer zonder kan en word je dan een fanatiekeling
Zo beste mensen vermager je en indien je het wenst kweek je ook spieren.
Maar je hebt wel karakter nodig. Het is zeer gemakkelijk om jarenlang je dik te vreten maar het is zeer moeilijk om het terug allemaal weg te krijgen
Resultaat: de vrouwen hebben interesse in jou
Sporten sporten sporten!
Nu ga ik trainen se. Ik train bij american wellness center in Merksem.
Welkom
Grtz
lol, proteïne dieet is een dieet zonder koolhydraten.
Dus je mag ook eieren eten, gekookt en omelet, andere soorten vlees kan je ook eten, kaas, enz....
zelfde eten wordt toch serieus saai.
dietrich0
Legacy Member
Reborn zei:
Trolololol:ironic:
Meeste websites over dit fenomeen zijn Engels:
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0801/is_10_65/ai_n6237325/
http://www.thefactsaboutfitness.com/research/gain.htm
deze zijn Nederlands:
http://www.surfplaza.be/webgids/gezonde-voeding/vet-omzetten-in-spieren/
http://www.goedgezond.be/2006/11/30/vet-omzetten-in-spieren/
josilirios
Legacy Member
Reborn zei:Ik ben dan ook niet van plan om terug "normaal" te eten he. Dit is voor mij normaal, mijn lichaam is dat al gewoon. Trust me, een mens kan alles gewoon worden
Jouw verlies, als je naar een gezellige bbq moet gaan om daar je blikje tonijn open te doen, dat is dan ook jouw keuze i guess...
Reborn
Legacy Member
dietrich0 zei:
Ja en die artikels zijn zeer geloofwaardig
wrm beweren fitness instructeurs en eigenaars van de gyms juist wel dat het gaat vet omzette in spieren? Wrm is het bij mij wel gelukt? Kunt u dat verklaren? Ik ga zeggen wrm, door juist te traine en juist te eten is alles mogelijk. Er zijn zelfs boeken over geschreven, ga daar maar eens kijke ipv artikels geloven opt internet.Reborn
Legacy Member
Put_met_keren zei:Eet jij echt alleen maar salade, kip en tonijn?
Ja echt enkel sla, kip en tonijn. Het is dan ook nog zeer lekker
RazorBlade0075 zei:
Ja da weet ik da het een dieet zonder koolhydraten is, da heb ik ook ni nodig want da is ni mijn doel, ik heb een ander doel.
josilirios zei:
Eigenlijk niet mijn verlies, het toont karakter
als ik naar bbq ga of samen rond tafel zit met familie en vrienden en die eten lekker vettig, dan heb ik de wil om mijn dieet te eten en lekker ervan te genieten. Da doe mij echt niks da ik hen iets anders zie eten.Reborn
Legacy Member
exo zei:
Nee zot! Vooral geen alcohol, ik drink da sowieso ni, nooit gedaan. Ik drink ni, rook ni, ik drink enkel water. Ja probeer het maar eens.
Ik moet er wel bij zeggen er is 1 klein groot probleem met dit dieet oeps
namelijk uw stoelgang is zwaar naar de klote omda ge dan zo droog eet ..... ik moet zo een poeder innemen voor mijn stoelgang te stimuleren ..... achja da neem je er maar bij he. Nothing is perfect.Lots02
Legacy Member
Reborn zei:Nee zot! Vooral geen alcohol, ik drink da sowieso ni, nooit gedaan. Ik drink ni, rook ni, ik drink enkel water. Ja probeer het maar eens.
Ik moet er wel bij zeggen er is 1 klein groot probleem met dit dieet oeps
Met andere woorden heel gezond dus.
En vet zet je niet om in spieren. Je haalt enkel voedingsstoffen uit je vet om jouw spieren te laten groeien. Maar vet dat verandert in spieren, no way!
Reborn
Legacy Member
dietrich0 zei:Niemand heeft door dat hij aan het trollen is
Omda ik mss ni aant trollen ben?
Don't believe me, go see me at the gym ik heb echt ni zo'n lichaam gekregen van niks te doen he en foto's stuur ik ni, daar begin ik ni aan, als ge me wilt zien zie me dan in de gym. Iedereen is welkom. Ik train daar elke avond tussen 18-20u, da varieert soms ga ik traine om 18u soms 20u soms 19u, nooit vaste tijdstippen. Maar tis altijd s avonds. Gym is open tot 22u.PS: iemand die trolt zou geen itrader van 21 (100%) hebben
think about it ..... ik ben serieus, altijd al goed afgehandeld, iedereen was tevreden over mij. Ben iemand van mijn woord zoals ge kunt zien, bewijs is er. Al die mensen waarvan ik heb gekocht kunnen dat bevestigen dat ik een serieuze normale kerel ben. Maar achja ge hebt altijd van die kindjes op dit forum die denken dat ze beter weten he Guazala
Legacy Member
Ik heb altijd geleerd dat een gezonde voeding vooral gevarieerd is, omdat je anders tekorten krijgt. Nooit geweten dat al wat je nodig hebt in 3 dingen zit: sla, kip en tonijn.
Ik voel me echt onnozel dat ik al 28 jaar probeer te variëren, zelfs in de kleur van de groenten die ik eet, terwijl ik gewoon een beetje meer kip en tonijn moest eten!
(Het kan soms toch zo simpel zijn!)
Ik voel me echt onnozel dat ik al 28 jaar probeer te variëren, zelfs in de kleur van de groenten die ik eet, terwijl ik gewoon een beetje meer kip en tonijn moest eten!
(Het kan soms toch zo simpel zijn!)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.