Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Put_met_keren
Legacy Member
Vandaag een 'compliment' gekregen van 1 van mijn lectoren.
Aan het einde van de les zei die ineens: "jij bent toch heel wat kilo's kwijt, toch meer dan 5kg want anders zou mij dat niet opvallen"
Mijn antwoord: gho maar zo'n 20 kilo
Haar mond viel bijna open
'k Heb misschien een beetje overdreven
Nu mag er nog zo'n 3 kg af en dan ben ik er 20 kwijt.
En vorige week was er ook al een meisje in mijn klas die mij een complimentje gaf & een ander die wou weten hoe ik het doe
Aan het einde van de les zei die ineens: "jij bent toch heel wat kilo's kwijt, toch meer dan 5kg want anders zou mij dat niet opvallen"
Mijn antwoord: gho maar zo'n 20 kilo
Haar mond viel bijna open
'k Heb misschien een beetje overdreven
Nu mag er nog zo'n 3 kg af en dan ben ik er 20 kwijt.En vorige week was er ook al een meisje in mijn klas die mij een complimentje gaf & een ander die wou weten hoe ik het doe
Gentei
Legacy Member
Put_met_keren zei:Vandaag een 'compliment' gekregen van 1 van mijn lectoren.
Aan het einde van de les zei die ineens: "jij bent toch heel wat kilo's kwijt, toch meer dan 5kg want anders zou mij dat niet opvallen"
Mijn antwoord: gho maar zo'n 20 kilo
Haar mond viel bijna open
'k Heb misschien een beetje overdreven
En vorige week was er ook al een meisje in mijn klas die mij een complimentje gaf & een ander die wou weten hoe ik het doe
En hoe doe je het ?
micksk3
Legacy Member
Van de morgen weer nieuw laagterecord bereikt: 84.8! Was wel na een avondje zwaar uitgaan dus denk dat ik met een serieus water tekort zat., ma goed, het motiveert.
Ik stond in Juni op men 'hoogste' punt, ongeveer 102kg. Ben dan op het gemakje beginnen fitnessen (3x per week start-to-run) en in September zat ik aan het half uur. September/Oktober ben ik meer beginnen fitnessen (puur cardio: roeien, fietsen, lopen) en ben ik serieus op mijn eten beginnen letten (probeer +- 2000kcal per dag te eten met gevarieerd voedingsschema)
Begin oktober stond ik op 92.5 met 21.7% ver percentage. Vorige week nog eens vet percentage laten meten en stond op 18.4% met dus +- 85-86kg. Het is niet super snel vooruit gegaan want ik moet toegeven dat ik ook nog vrij veel zondig (af en toe zwaar uitgaan, vaak nog op restaurant) maar ik ben heel tevreden.
Mijn doel is nu op gewicht blijven voor december (gevaarlijke maand) en dan in januari/februari even hardcore te gaan om vet percentage tot 15% te krijgen (en gewicht onder de 80).
Ik stond in Juni op men 'hoogste' punt, ongeveer 102kg. Ben dan op het gemakje beginnen fitnessen (3x per week start-to-run) en in September zat ik aan het half uur. September/Oktober ben ik meer beginnen fitnessen (puur cardio: roeien, fietsen, lopen) en ben ik serieus op mijn eten beginnen letten (probeer +- 2000kcal per dag te eten met gevarieerd voedingsschema)
Begin oktober stond ik op 92.5 met 21.7% ver percentage. Vorige week nog eens vet percentage laten meten en stond op 18.4% met dus +- 85-86kg. Het is niet super snel vooruit gegaan want ik moet toegeven dat ik ook nog vrij veel zondig (af en toe zwaar uitgaan, vaak nog op restaurant) maar ik ben heel tevreden.
Mijn doel is nu op gewicht blijven voor december (gevaarlijke maand) en dan in januari/februari even hardcore te gaan om vet percentage tot 15% te krijgen (en gewicht onder de 80).
Put_met_keren
Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Nope, geen fruit & fruitsappen. Ook geen pasta, rijst, aardappelen en brood.
Toegelaten zijn magere melk, yoghurt en kaas, eieren, schaaldieren, witte vis, wit vlees en alle groenten (behalve erwten)
OT deze morgen op de weegschaal 54,5 :applause:
Nog een dikke 2 kilo wil ik er zeker nog af krijgen, maar meer mag natuurlijk ook.
)Cycloon
Legacy Member
Rhandd zei:
"Heel erg weinig" was mss niet de correcte uitdrukking. Maar iemand met overgewicht heeft meestal een vetpercentage die ruim over de 20% gaat. Vermits hij nogal een hoog gewicht had moet die dus ook behoorlijk wat spieren hebben in absolute cijfers (en die krijg je niet zomaar uiteraard).
Gentei
Legacy Member
Put_met_keren zei:Kip & kalkoen.
Maar ik at ook andere dingen.
@ hierboven. Ik ben geen dwerg
Ik heb het proteïnedieet al is geprobeerd maar is echt wel hard in het begin.
Maar sinds je geen fruit mag eten en ik denk groenten ook niet, krijg je dan wel de nodige vitaminen binnen?
Put_met_keren
Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Groenten mag je net wel hé. Behalve erwten mogen om de één of andere reden niet.
In de vakantie vond ik dat eigenlijk wel gemakkelijk vol te houden. Sinds het terug school is gaat dat wel wat moeizamer.
Ik ben wel eens slecht gekomen, dat het zwart werd voor mijn ogen enz.
Daarom ben ik mij vitamine supplementen gaan halen bij de apotheek en sindsdien heb ik het niet meer gehad.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.