Archief - Vraagje voor powertrainers/sportievelingen

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

SideShow

Legacy Member
Hi

Ik ben al een tijdje bezig met powertraining, en doe enkel mn bovenlichaam. Ik ben een mager manneke, maar ge begint toch wel wa te zien dak een beetje spieren krijg dus aan mn borst enzo ... nu als ik mn benen nie train ga ik na verloop van tijd vanboven gespierd zijn en vanonder nog altijd even magere beentjes hebben ... :rofl: Voor de moment doe ik dus geen powertraining voor de beenspieren; ik moet voor mn sport (basketbal) rap kunnen lopen, wat ik wel goe kan nu, en ik vrees dat ik door powertraining de quickness in mn benen ga verliezen, of ben ik verkeerd ? Hoe trainen "100m spurt" mensen hun benen ? Toch niet alleen door te spurten ? :) :unsure:
Dus als ge zo denkt aan van die echte bodybuilders ... da zijn meestal hele zwakke lopers é ... :unsure:

greets
D

Deletos

Legacy Member
is allemaal te zien welk deel je van uw benen traint
en om spieren te kweken moet je echt verdikken en dan mooi aftrainen
l

lloerdy

Legacy Member
SideShow zei:
Hi

Ik ben al een tijdje bezig met powertraining, en doe enkel mn bovenlichaam. Ik ben een mager manneke, maar ge begint toch wel wa te zien dak een beetje spieren krijg dus aan mn borst enzo ... nu als ik mn benen nie train ga ik na verloop van tijd vanboven gespierd zijn en vanonder nog altijd even magere beentjes hebben ... :rofl: Voor de moment doe ik dus geen powertraining voor de beenspieren; ik moet voor mn sport (basketbal) rap kunnen lopen, wat ik wel goe kan nu, en ik vrees dat ik door powertraining de quickness in mn benen ga verliezen, of ben ik verkeerd ? Hoe trainen "100m spurt" mensen hun benen ? Toch niet alleen door te spurten ? :) :unsure:
Dus als ge zo denkt aan van die echte bodybuilders ... da zijn meestal hele zwakke lopers é ... :unsure:

greets
Klik om te vergroten...
uhm lopers (niet lange afstandslopers, sprinters), basketters, footballers, voetballers gaan allemaal hun benen trainen in een gym ze :\
of dat ge snel kunt lopen of gewoon erg lang hangt af van het soort spieren dat je in uw benen hebt (korte voor snelheid, lange voor afstand)
dus zoek op inet, via google op hoe ge best uw benen kunt trainen voor uw bepaalde sport.

en als ge fitness of powertraining doet is het wel best dat je al uw spieren train ja :p
l

likes to kill

Legacy Member
wat lloerdy zegt is juist als je snel wilt gaan lopen moet je korte spieren gaan trainen , dit kan je doen door met veel gewicht weining herhalingen te doen(tot acht) vergeet zeker niet te strechten maar als je zal willen bnlijven basketten moet je toch oppassen want korte spieren zuipen echt wel brandstof en zuurstof + ze maken je zwaar en log
D

Druckz

Legacy Member
Nope ge ga helemaal nie tragen worden, in tegendeel
kijk eens naar de benen van een 100 wk spurtloper... die zijn fokking groot.
l

likes to kill

Legacy Member
^ik bedoel als je teveel gaat doen (vooral bovenlichaam)
D

DBK

Legacy Member
Gewoon de beentjes trainen hé, spieren gaan u zeker helpen met spurten enz. Vraag anders wat informatie in de gym zelf (alst daar geen amateurs zijn natuurlijk )
D

Drossie

Legacy Member
Als je naar een iet of wat deftige zaal gaat, zullen er wel mensen zijn die er iets van kennen he.
Wij gaan ook met de volleybal.

Wanneer het de eerste keer is, krijg je een adaptatieschema.
Daarna moet je tests afleggen en krijg je oefeningen op maat.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan