Archief - Wanted : 1hour - spinning

Hi all,

Wij gaan met ons schooldepartement een uur gaan fitnessen.
Het thema is Berg Omgeving.(bergrit)
Ze hebben gevraagd of er mensen zijn die een uur muziek kunnen maken voor dit.
Ze wensen wat muziek naar de stijl van bergritten, bv een iets rapper temp om zogezegd bergaf te gaan, en wat trager om bergop te gaan.

Nu vraag ik jullie, want hier zitten toch zeer veel mensen met een grote kennis, om mij wat te helpen met zo een kleine playlist te willen helpen maken.

Alvast Bedankt !

Ik heb zelf nog aan spinning gedaan, maar ik heb geen flauw idee meer op welke liedjes dat was (is al een paar jaar geleden)

Ik weet wel dat er CD's bestaan die speciaal zijn gemaakt om gebruikt te worden bij de spinning. Ik heb er ooit eens een gezien waar bij stond welke positie je bij dat nummer moest aannemen.

Misschien eens zoeken via Google?

Rage against the machine
slipknot
dj furax
basis drum 'n' bass [ simpele beat dus ]
hardcore

kheb da al paar keer gedaan en daar kwamen zo dingen in voor

Well.. in feite alles wat Dance is en goed pompt over 't algemeen =) Geen hardcore/hardstyle achtige nummers das te specifiek voor die toepassingfen, gewoon algemene Dance is echt 't beste

Ik volg rpm, wat vergelijkbaar is met spinning. Elke zoveel maand is er een nieuwe tracklist. Ze zijn allemaal te vinden op http://www.btstalk.com/music/rpm.php

Het 1e nummer is telkens vrij rustig voor de opwarming, alsook de 2 laatste nummers (stretching). Dus de nummers 2 tem 7 zijn de echte nummers om op te fietsen. Er zit vanalles tussen, zoals echte klimnummers en nummers om snelheid te maken. Ik zal de laatste reeks (#24) kort beschrijven:

1. Opwarming -> rustig tempo
2. Intervaltraining: opbouwen (rustig -> iets sneller -> snelheid maken op de beat) -> weer opbouwen -> pauze -> stukje klimmen -> opnieuw opbouwen
3. Klimnummer, tijdens de opbouw vooral staand klimmen en dan ook af en toe zittend klimmen (dus met hoge weerstand fietsen)
4. Iets tussenin, bij momenten snelheid, maar ook een paar keer klimmen
5. zie 4, tijdens de refreintjes redelijk snel klimmen, zittend klimmen, tijdens de rustige stukjes gewoon rustig fietsen
6. Tijdens de rustige stukjes beetje chillen, tijdens het refrein vooral snelheid maken en volhouden
7. Klimnummer, zoals 3 ongeveer
8, 9 rustig uitbollen + stretching

In elk geval kan je misschien wat inspiratie opdoen met al die tracklists. Maar laten we zeggen dat trance goed is voor snelheid, dance/pop voor tussenin en hardstyle/hardtrance/.... om te klimmen.