Archief - Slapeloosheid.

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
R

Radioactive Man

Legacy Member
Zijn er hier nog mensen die slapeloosheid hebben?

Ik ben al wakker van 8 uur gisteren morgen en heb toen mss 4 uur geslapen,ik heb wel tot 00:00 u gewerkt deze nacht maar ik kon helemaal niet slapen.Dat komt wel is vaker voor bij mij en heb het al is 4 nachten na mekaar gehad.Of ik de 5 de nacht geslapen heb ben ik niet zeker van maar ik heb toch nog zwaar liggen woelen,ik heb daar wat zwarte gaten dus ik veronderstel toch een beetje.

En het ergste is eigenlijk in bed liggen.Daarstraks om 4u30 heb ik gewoon koffie gezet om van dat benauwde gevoel af te geraken en nu kom ik de dag op een relatief goede mannier door,eigenlijk beter dan als ik bv. maar 3 uur slaap en de wekker afgaat,dan heb ik soms de hele dag migraine.

Kennen jullie natuurlijke middeltjes buiten medicijnen,alcohol of weed(alle 3 geprobeerd).Het probleem met deze middelen is dat je daaraan verslaafd geraakt en dat kan ik wel missen en alcohol werkt niet altijd en als dat gebeurd dat ik dat drink en het werkt niet ben ik 's anderdaags finaal naar de zak en als het wel helpt ben ik ook niet veel waard omdat een slaap in alcohol roes meer slecht dan goed doet.Weed helpt wel(niet 100% maar als het faalt ben ik niet helemaal binnenstebuiten gekeerd) maar dat is dan weer illegaal en verslavend,slaappillen zijn gewoon megaverslavend en slecht voor de nieren om dat heel uw leven elke nacht te pakken.

Dus nu slaap ik gewoon niet,ik probeer in stukskes van ca.1.5 uur en dan sta ik even op om wat tv te kijken en iets te snoepen voor mijn maag te doen zwijgen,lukt het helemaal niet zet ik koffie tegen 4 u 30 en probeer ik opnieuw de dag erna maar op sommige momenten is dat echt om compleet onnozel van te worden.

Iemand nog trukjes?
R

Radioactive Man

Legacy Member
Ik geloof dat ik dat al is gehad heb maar mijn ervaring met die vrij verkrijgbare middelen is wel dat het maar 2 keer werkt en daarna lig ik weer wakker.Maar erg bedankt vd tip.Ik ga is effe nr de apotheek.
R

Radioactive Man

Legacy Member
Omdat het dan morgen is en als het licht wordt kan ik het wel helemaal vergeten,daarbij ik moet ook gaan werken en als ik bv 3 uur voor mijn wekker afgaat in slaap val riskeer ik de hele dag koppijn en misselijkheid in die mate dat ik soms 2 aspirines moet pakken en gaan liggen voor een half uur waarna ik me dan met concentratie(ademhaling en ontspannen blijven) soms nog net de rest vd werkdag doorworstel plezant ze.(migraine)
s

sp1lo

Legacy Member
mijn moeder heeft straffe slaappillen, als je er 1 hele neemt lig je gelijk onderuit voor 12 uur... Zal straks eens naam zoeken (is wel op voorschrift), ikzelf heb (ook op voorschrift) lysanxia gekregen is tegen faalangst maar doet ook wonderen voor te slapen
s

sneax

Legacy Member
- Doe een hele nacht door zonder te slapen en ga de dag nadien 's avonds slapen (normaal zult ge dan wel moe zijn?)
- Leer dat in uw bed wakker liggen ook rust is, uiteindelijk valt ge wel in slaap
- Wanneer gaat ge slapen? Als ge om 4.30h op moet, ga dan 'slapen' om 00.00h ofzo.
M

Marginal0

Legacy Member
Kan aan vanalles liggen. Sommigen hebben dat door te veel of te laat te werken (raar want je zou verwachten dat je der moe van wordt). Of mss zijn u gedachten niet leeg ofzo. Als je aan het piekeren bent over iets kun je dat best ff afhandelen eerst.

Ik zou u in ieder geval niet wenden tot 'truukjes', maar iets verder terugdenken, dus naar de reden van uw slapeloosheid. Werken tot 00 u kan der dus iets mee te maken hebben. Als je die job niet wilt opgeven dan zal je misschien je leven anders moeten inrichten. Ga dan slapen om 4 u s'morgens tot 12 u s'middags. Het zou niet normaal zijn, maar probeer het is, mss lost het je problemen op. De toestand is alleszins niet normaal, dat spreekt voor zich. Dus je zal iets doen dat allicht niet normaal is, anders heb je geen slapeloosheid.
R

Radioactive Man

Legacy Member
Ja dokter gaan doe ik straks,en ik ben al 40 keer van werk veranderd op 8 jaar tijd.Tis daarom dat ik het vraag want maandag kan ik weer ergens beginnen.4 de keer op 2 maand en ben maar naar den interim gegaan daarmee dak gisteren een opdracht had.

Ma om 4 u beginnen daarmee dak dringend iets moet hebben om te slapen maar ik denk dak gewoon aan den dokter iets zwaar ga vragen.Het is gewoon het enige.Op het internet vind ik alleen maar tips die ik al weet en relatief weinig uithalen toch thx voor de moeite.

Maar ik moet wel dat werk kunnen houden want ik moet geld hebben zoals iedereen of course.
f

fregelke

Legacy Member
sporten voor ge in uw bed kruipt...in uw bed met de vriendin sporten is natuurlijk nog gemakkelijker ^^
M

Marginal0

Legacy Member
mja, op een dag vind je de job van je leven, zeker? :)

blijven zoeken.
K

Koonut

Legacy Member
40 keer verandert van job op 8 jaar? dus dit sleept al 8 jaar aan?
s

spray-bunny

Legacy Member
Het enigste wat ge kunt doen is opstaan wanneer ge moet, ook al hebt ge niet kunnen slapen.

Dat ge dan soms 50u aan een stuk wakker zijt, moet je erbij nemen. (ik zit met hetzelfde probleem)

Ge kunt natuurlijk, zoals miljoenen andere Vlamingen slaappillen en anti-depressiva slikken maja...
X

Xylo

Legacy Member
Weed is niet zo verslavend als je alleen maar een slaapjé doet. :unsure:

edit: liever verslaafd aan weed dan weken aan een stuk halfwakker door het leven gaan.
g

gilbereke

Legacy Member
Radioactive Man zei:
Zijn er hier nog mensen die slapeloosheid hebben?

Ik ben al wakker van 8 uur gisteren morgen en heb toen mss 4 uur geslapen,ik heb wel tot 00:00 u gewerkt deze nacht maar ik kon helemaal niet slapen.Dat komt wel is vaker voor bij mij en heb het al is 4 nachten na mekaar gehad.Of ik de 5 de nacht geslapen heb ben ik niet zeker van maar ik heb toch nog zwaar liggen woelen,ik heb daar wat zwarte gaten dus ik veronderstel toch een beetje.

En het ergste is eigenlijk in bed liggen.Daarstraks om 4u30 heb ik gewoon koffie gezet om van dat benauwde gevoel af te geraken en nu kom ik de dag op een relatief goede mannier door,eigenlijk beter dan als ik bv. maar 3 uur slaap en de wekker afgaat,dan heb ik soms de hele dag migraine.

Kennen jullie natuurlijke middeltjes buiten medicijnen,alcohol of weed(alle 3 geprobeerd).Het probleem met deze middelen is dat je daaraan verslaafd geraakt en dat kan ik wel missen en alcohol werkt niet altijd en als dat gebeurd dat ik dat drink en het werkt niet ben ik 's anderdaags finaal naar de zak en als het wel helpt ben ik ook niet veel waard omdat een slaap in alcohol roes meer slecht dan goed doet.Weed helpt wel(niet 100% maar als het faalt ben ik niet helemaal binnenstebuiten gekeerd) maar dat is dan weer illegaal en verslavend,slaappillen zijn gewoon megaverslavend en slecht voor de nieren om dat heel uw leven elke nacht te pakken.

Dus nu slaap ik gewoon niet,ik probeer in stukskes van ca.1.5 uur en dan sta ik even op om wat tv te kijken en iets te snoepen voor mijn maag te doen zwijgen,lukt het helemaal niet zet ik koffie tegen 4 u 30 en probeer ik opnieuw de dag erna maar op sommige momenten is dat echt om compleet onnozel van te worden.

Iemand nog trukjes?
Klik om te vergroten...

Hoe leef jij?

Hiermee bedoel ik: wat is je dagelijkse bezigheid, welke uren werk je? Is er routine in je leven?

Ik zou niet starten met medicijnen, eerder met een "slaapcursus".
Aan de kuleuven (als ik me niet vergis) is er zo'n cursus, gegeven door profs en dokters die je een gans slaapritme of "levensritme" aanleren om je zo beter te doen slapen. Nu dit werkt in 9 van de 10 gevallen.

Medicijnen lossen niks op en maken het probleem enkel erger.
s

sneax

Legacy Member
Ik denk dat het ook beter is om aan uw ritme te werken.

Ik snap da eigenlijk ni goe eh, ge kunt toch gewoon wakker blijven tot ge uiteindelijk moe wordt? En als ge dan moe zijt dan werkt ge gewoon af waar ge mee bezig waart en ga dan slapen.
N

NSA.Rhinox

Legacy Member
Slaaphygiëne. Blijf van slaapmedicatie en aanverwanten gewoon af.
[

[SMURF]Lolsmurf

Legacy Member
zet ne camera naast uw bed op nachmodus, laat em de hele nacht filmen en ga slapen( of probeer toch)

kan je zien of je tijdens je slaap niets doet dat uw wakker houdt, ge kunt ook uw slaap opnemen , mss maakt ge geluiden waar ge terug wakker van wordt ?

OF ga naar het UZA , daar hebben ze een speciale afdeling voor slaapproblemen , heb ze zelf al bezocht en met dokter gepraat en die geeft vele tips...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan