Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

Milfhunter

Legacy Member
Misschien door de lengte van je looppas in te geven en zoals een stappenteller het aantal bounces te berekenen ?

Ik gebruik de Nike+ app ook, maar dan wel buiten en met Gps. Deze is wel zeer nauwkeurig. Dit in tegenstelling tot runkeeper waar de Gps een paar rare sprongen maakte.

Edit: van op de website. And they've solved the indoor/treadmill problem by using the iPhone's accelerometer to measure strides. This means you can use Nike+ GPS indoors or out without a shoe stride sensor.
L

Luinto ST

Legacy Member
Ik gebruik de Strava app. Geweldig goed en het meest precieze van alle apps.

Sent from my HTC Desire S using Tapatalk 2
M

Milfhunter

Legacy Member
Ik heb Strava eens bekeken vroeger, vooral dat competitie-element met andere gebruikers vond ik plezant.

Kan je er aanmoedigingen op krijgen, of bvb hints hoe je het doet tov je snelste run. En zoals nike na elke km de pace etc ?
R

Romelus

Legacy Member
Ben terug begonnen met de looptraining, net zoals ieder jaar rond september. Ik loop dan ongeveer zestien weken met een bepaald doel voor ogen. Deze keer is het de halve marathon lopen.:)

Eergisteren begonnen met een duurloop van 11.2km (in 1h07min), gisteren rustdag en vandaag tempoloop. Voelde het al serieus gisteren aan mijn dijen maar dat is ook logisch na een hele poos niet gelopen te hebben. Liep trouwens volgens een gemiddelde van 5.57min/km. Niet zeer snel maar ik ben pas begonnen.

Ik loop volgens het schema dat runnersweb mij aanraadt, hebben jullie andere goeie sites?

Vandaag 8km. 1,6 opwarming; 4,8km tempoloop (5min/km) en da 1,6km uitlopen.:)

Edit: net afgewerkt, had het serieus moeilijk op het einde maar toch gehaald. 4,8km in 23min50.
S

Skream!

Legacy Member
Eergisteren en vandaag kreeg ik bij het lopen na een tijd pijn rond de zone achter mijn rechterknie-en begin van mijn kuit. Als ik stap en fiets heb ik er geen last van enkel bij het lopen. Zou het een overbelasting kunnen zijn? Ik heb ook nog geen deftige loopschoenen.
s

sneeuwzwart

Legacy Member
Skream! zei:
Eergisteren en vandaag kreeg ik bij het lopen na een tijd pijn rond de zone achter mijn rechterknie-en begin van mijn kuit. Als ik stap en fiets heb ik er geen last van enkel bij het lopen. Zou het een overbelasting kunnen zijn? Ik heb ook nog geen deftige loopschoenen.
Klik om te vergroten...

Dat kan verschillende redenen hebben, maar eerst en vooral zou ik toch aanraden om deftige loopschoenen te kopen. Hoogstwaarschijnlijk zal dat er wel mee te maken hebben.
J

JasonC

Legacy Member
Milfhunter zei:
Misschien door de lengte van je looppas in te geven en zoals een stappenteller het aantal bounces te berekenen ?

Ik gebruik de Nike+ app ook, maar dan wel buiten en met Gps. Deze is wel zeer nauwkeurig. Dit in tegenstelling tot runkeeper waar de Gps een paar rare sprongen maakte.

Edit: van op de website. And they've solved the indoor/treadmill problem by using the iPhone's accelerometer to measure strides. This means you can use Nike+ GPS indoors or out without a shoe stride sensor.
Klik om te vergroten...

Hoe weet je dit zeker, heb je dan vergeleken met een ander toestel ofzo???
M

Milfhunter

Legacy Member
Y-Ssin zei:
Hoe weet je dit zeker, heb je dan vergeleken met een ander toestel ofzo???
Klik om te vergroten...

Omdat je geen afwijking ziet als je je route herbekijkt op de kaart. De tracking volgt mooi de weg. Bij runkeeper had ik soms zo ineens ne sprong van 10 meter opzij welk dus ook inbegrepen werd in het totaal aantal meters.
m

makila

Legacy Member
Mijn vrouw is belachelijk bezig. Ze wilde eens mee gaan trainen in de gym. 4 minuten op de airwalker. Ik ben klaar zegt ze. Hop! Wij dus reeds terug naar huis. Zegt ze: Pffft dat was zwaar vond je niet? :wtf:

Man man man, ..
M

MrKend54l

Legacy Member
makila zei:
Mijn vrouw is belachelijk bezig. Ze wilde eens mee gaan trainen in de gym. 4 minuten op de airwalker. Ik ben klaar zegt ze. Hop! Wij dus reeds terug naar huis. Zegt ze: Pffft dat was zwaar vond je niet? :wtf:

Man man man, ..
Klik om te vergroten...

Lol xD dat is wel het beste wat ik vandaag gelezen heb xD de airwalker 4minuten doen en zeggen dat het zwaar is komaan xD
m

makila

Legacy Member
MrKend54l zei:
Lol xD dat is wel het beste wat ik vandaag gelezen heb xD de airwalker 4minuten doen en zeggen dat het zwaar is komaan xD
Klik om te vergroten...
Vrouwen hé? :p No offense tov sportieve vrouwen, maar heu .. mijn vrouw sport nooit, dan krijg ik ze eindelijk eens mee en dan krijg je zo'n belachelijke opmerking té horen .. :ironic:

Neen dank u, de volgende keer sport ik wél wéér alleen. :D (En zaterdag met mijn oom)
F

Forrest Gump

Legacy Member
makila zei:
Mijn vrouw is belachelijk bezig. Ze wilde eens mee gaan trainen in de gym. 4 minuten op de airwalker. Ik ben klaar zegt ze. Hop! Wij dus reeds terug naar huis. Zegt ze: Pffft dat was zwaar vond je niet? :wtf:

Man man man, ..
Klik om te vergroten...


ja, das allemaal relatief he... 4-5 jaar geleden vond ik het heel wat 2 uur aan een stuk te kunnen blijven lopen tegen 8km/u, nu is dat.. wtf:
F

Forrest Gump

Legacy Member
Skream! zei:
Eergisteren en vandaag kreeg ik bij het lopen na een tijd pijn rond de zone achter mijn rechterknie-en begin van mijn kuit. Als ik stap en fiets heb ik er geen last van enkel bij het lopen. Zou het een overbelasting kunnen zijn? Ik heb ook nog geen deftige loopschoenen.
Klik om te vergroten...

Denk dat deftige loopschoenen een te overwegen optie is.. Vond dat vroeger ook allemaal commerce, maar vanaf halve marathon mening moeten herzien.. daarvoor ging het allemaal met schoentjes van 20€
F

Forrest Gump

Legacy Member
makila zei:
Ik ben nu dus wat interval aan het doen, om 5:00 langer dan 5km lang te kunnen lopen, want daar zit toch mijn breekpunt op dit ogenblik. Doel op middellange termijn voor mij is de 10km binnen 50 minuten te lopen. :)
Klik om te vergroten...

die tijden had ik vorjg jaar ook ongeveer. Wat voor mij gewerkt heeft is 1x per week extensieve training (1u-1u15min), 1x per week trage lange duurloop (1,5-2,5 uur) + 1x per week interval(altijd wat anders-, evt nog een recuperatieloopje van een half uur.

Nu 42min op 10km en 20:30 op 5km.
F

Forrest Gump

Legacy Member
EmP zei:
Nee, elke week in vermogen lopen heeft niet veel zin. Je zal inderdaad gewoon wat geduld moeten hebben. Je leeftijd maakt niet zoveel uit hoor, je kan zeker je doel bereiken op termijn. Op welke snelheid loop je intervallen? Hoe lang zijn die?
Klik om te vergroten...


mmm

verzuring is dus bij 13.8 en elke week 13.8 lopen geen goed idee. Heb zondag nu een wedstrijdje 12km, maar na een week gerust te hebben overweeg ik hier een extensieve training van te maken.... (vorige 2 weken in rood geweest: zie vorige posts).

Dus gewoon deze eens rustig uitlopen tegen 12-12.5km/u....? zou dat een goed idee zijn?
s

superiscch

Legacy Member
Doen jullie nog andere sporten om de conditie te onderhouden? Ik denk er aan om s morgens eens te gaan zwemmen zo af en toe.

Maar dan wel ik wel crawl leren zwemmen. Tips zijn welkom ;-)
C

Cycloon

Legacy Member
ndpix zei:
Doen jullie nog andere sporten om de conditie te onderhouden? Ik denk er aan om s morgens eens te gaan zwemmen zo af en toe.

Maar dan wel ik wel crawl leren zwemmen. Tips zijn welkom ;-)
Klik om te vergroten...

Ik ga 3 keer lopen in de week (~20km/week) na het werk en 3 keer zwemmen (2 keer tijdens de middagpauze, 1 keer 's morgens de zaterdag). Je kan inderdaad best crawl zwemmen, zo kunnen je benen voldoende rusten. Ik doe de combinatie eigenlijk zonder problemen. Het vraagt wel behoorlijk wat tijd en discipline om zoiets vol te houden :p
t

tragezot

Legacy Member
ndpix zei:
Doen jullie nog andere sporten om de conditie te onderhouden? Ik denk er aan om s morgens eens te gaan zwemmen zo af en toe.

Maar dan wel ik wel crawl leren zwemmen. Tips zijn welkom ;-)
Klik om te vergroten...

De basis van crawl leer je best van iemand die met je meegaat naar het zwembad. Meestal hangen er wel van briefjes van mensen in het zwembad.

Daarna kun je op youtube een schat aan info vinden over verschillende zwemstijlen. Ik heb het meeste bijgeleerd van 'Total Immersion'.

Zwemmen is trouwens ideaal om uw core te versterken. Alle spiertjes moeten meewerken om je lichaam stabiel te houden in het water.
C

Cycloon

Legacy Member
tragezot zei:
De basis van crawl leer je best van iemand die met je meegaat naar het zwembad.
Klik om te vergroten...

Inderdaad. Sowieso heb je iemand nodig die je kan zien zwemmen, want zelf merk je moeilijk op wat je verkeerd doet. Als je geen goede crawltechniek hebt raad ik iedereen aan om eens zwemlessen te volgen, daar steek je veel van op.
d

dee

Legacy Member
ndpix zei:
Doen jullie nog andere sporten om de conditie te onderhouden? Ik denk er aan om s morgens eens te gaan zwemmen zo af en toe.

Maar dan wel ik wel crawl leren zwemmen. Tips zijn welkom ;-)
Klik om te vergroten...

Uitkijken naar start to swim lessen (crawl, schoolslag, 250m, 1km, whatever). Tegenwoordig zijn die "start to ..." hard in.
Hier in Antwerpen zijn er van 2/week, 3 maand lang voor 30euro. Ideaal als je wil beginnen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan