Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Centrino23
Legacy Member
M_N_M
Legacy Member
zie niet direct in waarom hij hiervoor zou liegen hoor (+ fietst nu al 3-4x per week, veel tijd voor nog eventjes tussendoor 60km/week te lopen is er niet ervan uitgaande dat hij 's nachts slaapt)MrKend54l zei:En daarom zou hij geen 60km per week kunnen lopen?
Het is gewoon een sterke kerel maar ik denk dat de marathon toch een brug te ver zal zijn. Voor 20km van BXL ofzo kan je 2u afzien (en zal stevige basisconditie mss nét volstaan) maar een marathon is nog eens meer dan het dubbele! Dit zie ik toch niet direct goedkomen op karakter.
sneeuwzwart
Legacy Member
makila zei:hehe ja sorry ik bedoelde natuurlijk 150km/week
Record op 1km is voor mij rond 3min50sec of zo dacht ik en dat is eigenlijk een slechte tijd (maar ik train er ook niet op) .. dus ja dat is 15+km/u
Ik denk dat Sneeuwzwart op dit forum één van de weinigen is die 15km/u mogelijkwijs zou kunnen halen op die afstand.
Als ik voluit zou gaan, zou ik een gemiddelde van 15 km/u over 26 km wel kunnen halen denk ik, maar dat zou me dan ook wel heel wat moeite kosten en alleen lukken in perioden dat mijn conditie echt goed is. De gemiddelde snelheid van mijn laatste lange duurloop van 27 km was 12,7 km/u en daar was ik op het einde toch ook echt wel kapot, had ook wel te maken met de talrijke regen/sneeuwbuien die ik over mij had gekregen. Vandaag een kortere tragere duurloop gedaan van een goede 11 km tegen exact 11 km/u.
makila
Legacy Member
Putte Beerzel Hardlopen
Ik heb gepoogd te luisteren naar Bram en niet echt geprobeerd om records te verbeteren maar effectief de HR naar omhoog brengen en dan zo snel mogelijk de HR terug naar de groene zone. 4 pieken van HR 164, 163, 171, 175 en HR telkens laten zakken naar 133, 139, 142, 131
Tijd die er tussen zat om HR +-30 slagen naar beneden te halen? Telkens ongeveer 2 minuten.
Eerst 20 min rustig tempo gelopen, 40 min interval en dan terug 20 min rustig tempo. Gemiddeld snelheid 11,1km/u, gemiddelde HR 148, max HR 176
Volgens mij is dit allemaal vrij OK? Iemand commentaar op deze intervalsessie? Verbeterpunten?
Ik heb géén snelle beentjes. Als iemand als Drennargh (Shrimp Forum), 17km/u loopt dan kan ik die nog géén 500 meter volgen voor ik moet lossen.
Ik heb gepoogd te luisteren naar Bram en niet echt geprobeerd om records te verbeteren maar effectief de HR naar omhoog brengen en dan zo snel mogelijk de HR terug naar de groene zone. 4 pieken van HR 164, 163, 171, 175 en HR telkens laten zakken naar 133, 139, 142, 131
Tijd die er tussen zat om HR +-30 slagen naar beneden te halen? Telkens ongeveer 2 minuten.
Eerst 20 min rustig tempo gelopen, 40 min interval en dan terug 20 min rustig tempo. Gemiddeld snelheid 11,1km/u, gemiddelde HR 148, max HR 176
Volgens mij is dit allemaal vrij OK? Iemand commentaar op deze intervalsessie? Verbeterpunten?
Ik niet. Vanaf dat ik 14km/u gemiddeld loop dan staan mijn longen op springen. Maar ook mijn benen breken dan. Die kunnen gewoon momenteel niet meer sneller gaan. Ik denk dat ik net onder 22min op 5km theoretisch nog net kan halen. Maar véél sneller kan ik momenteel nog niet. Rond 4min20sec/km plaffoneer ik.sneeuwzwart zei:
Ik heb géén snelle beentjes. Als iemand als Drennargh (Shrimp Forum), 17km/u loopt dan kan ik die nog géén 500 meter volgen voor ik moet lossen.
makila
Legacy Member
Te vaak joggen even ongezond als niet sporten
Volgens dit onderzoek is lopen sneller dan een slakkegangetje (Er is toch bijna NIEMAND die trager loopt dan 8km/u?) en/of meer dan amper 2,5 uurtjes per week lopen (Enkel een pakzak loopt minder) net zo ongezond als helemaal niks doen.
Komaan mannen en vrouwen! We stoppen ermee! Wie gaat er mee een pintje drinken en een vettige pizza binnenwerken!
Volgens dit onderzoek is lopen sneller dan een slakkegangetje (Er is toch bijna NIEMAND die trager loopt dan 8km/u?) en/of meer dan amper 2,5 uurtjes per week lopen (Enkel een pakzak loopt minder) net zo ongezond als helemaal niks doen.
Komaan mannen en vrouwen! We stoppen ermee! Wie gaat er mee een pintje drinken en een vettige pizza binnenwerken!
Zubrowka
Legacy Member
Jip en ondertussen genieten van een loopfilmke https://www.youtube.com/watch?v=wdtQCZ4PEzg
de halve marathon van ho chi minh waar ik twee weken geleden aan meedeed.
de halve marathon van ho chi minh waar ik twee weken geleden aan meedeed.
MrKend54l
Legacy Member
Ik kan wel volgen op vlak van hartslag en vroeger sterven. Uw hart verduurd wel wat natuurlijk.makila zei:Te vaak joggen even ongezond als niet sporten
Volgens dit onderzoek is lopen sneller dan een slakkegangetje (Er is toch bijna NIEMAND die trager loopt dan 8km/u?) en/of meer dan amper 2,5 uurtjes per week lopen (Enkel een pakzak loopt minder) net zo ongezond als helemaal niks doen.
Komaan mannen en vrouwen! We stoppen ermee! Wie gaat er mee een pintje drinken en een vettige pizza binnenwerken!
DigitalOverdose
Legacy Member
'Bad run' gisteren: enkel den hartslag' ging omhoog, snelheid bleef achterwege... Ik zal het maar wijten aan het feit da'k de vroege had en aan de pipi net voor vertrek te zien was dat mijne vochtbalans ni orde was zeker. Na 12km die 'snel' hadden moeten zijn maar dat niet waren, redelijk doodop weer thuis... 😒
makila
Legacy Member
Maar als je 150kg weegt omdat je weinig tot géén beweging neemt, dan sterf je ook sneller hé?MrKend54l zei:
Dat van papzak was van wijze van spreken hé. Maar iemand die echt deftig loopt, loopt al snel 2,5 uur per week hoor. Dat is amper 4x6km per week en je zit daar al aan.M_N_M zei:sorry he
(met mijn 20km/week raak ik daar niet aan)
makila
Legacy Member
Ik denk dat als ik 10km interval doe vandaag, op de loopband, dat ik meteen mijn PR verpulver en onder 45minuten duikGGerre zei:
Dus neen, ik heb al een tijdje niet meer op de loopband gelopen. (Behalve tijdens de lactaattest dan) Ik heb mijn abonnement ook sinds kort opgezegd.JorisBlack
Legacy Member
makila zei:Te vaak joggen even ongezond als niet sporten
Volgens dit onderzoek is lopen sneller dan een slakkegangetje (Er is toch bijna NIEMAND die trager loopt dan 8km/u?) en/of meer dan amper 2,5 uurtjes per week lopen (Enkel een pakzak loopt minder) net zo ongezond als helemaal niks doen.
Komaan mannen en vrouwen! We stoppen ermee! Wie gaat er mee een pintje drinken en een vettige pizza binnenwerken!
makila zei:
Ik had hetzelfde gezien op de bbc website ( BBC News - Too much jogging 'as bad as no exercise at all' ).
Als ik 2 keer per week een half uurtje loop (telkens ongeveer 5 km), is het genoeg voor mij. En ik vind 4x6 km per week precies veel, toch als je bedoelingen recreatief zijn.
Maar je moet ook geen uitersten beginnen vergelijken he... Niet bewegen is ongezond, maar teveel sporten is zonder twijfel ook ongezond.
makila
Legacy Member
Ik geloof nooit dat veel sporten even ongezond is dan totaal géén beweging hebben. Het kan zijn dat die man die 200kg weegt en niets beweging heeft, even lang leeft als iemand die continue marathons loopt. Maar je gaat me niet zeggen dat een man van 200kg die nooit beweegt even gezond is als de gemiddelde fanatieke sporter. Want dat is wat dit artikel eigenlijk beweert. Die man van 200kg heeft suikerziekte, voelt zich slecht, en ja leeft misschien even lang omdat hij amper energie verbruikt (we weten dat onze levensenergie beperkt is, dus sporten = MEER verbruiken = uw levensenergie is gewoon sneller weg), maar in welke omstandigheden? Je gaat me niet zeggen dat die zijn kwaliteit even goed is als die van de sporter.
Je kan zeggen: Het gaat in dit artikel niet om die extreme vergelijking. Ja toch wel. Wil je géén 200kg wegen, dan is middelmatig sporten op LANGE termijn NIET voldoende. Tot je 40ste of zo is dat voldoende maar dan niet meer hoor. Je wordt met de minuut dikker dan! Je gaat dan echt gezond moeten leven. Maar dan moet je diëten of je callorieëen tellen. En ja die mensen leven dan langer dat de fanatieke sporter die automatisch MINDER op zijn voeding let (uitzonderingen exclusief, er zijn altijd fanatiekelingen). MAAR, ze hebben er dan iets EXTRA voor gedaan. En ja niet sporters moeten MEER OP HUN VOEDING LETTEN dan sporters. zelfs nog straffer: Een sporter die te veel op zijn voeding let wordt zo slap als een vod.
Wat ik wil zeggen: iemand die 100+kg weegt en dit artikel leest kan misschien zichzelf wijsmaken dat hij gezond bezig en die gaat zeggen: Zie je wel! Al die fanatieke sporters die héél véél lopen zijn EVEN ONGEZOND ALS IK, dus ik eet gewoon NOG meer. En hoera! Ik moet nu nooit meer op mijn voeding letten want dit artikel zegt dat ik niet slechter bezig ben dan al die sportfanaten!
Een topsporter die marathons loopt, loopt tot 240km/week. De meste recreanten lopen tot maximaal 80km/week. 24km/week is piet de lul.
Je kan zeggen: Het gaat in dit artikel niet om die extreme vergelijking. Ja toch wel. Wil je géén 200kg wegen, dan is middelmatig sporten op LANGE termijn NIET voldoende. Tot je 40ste of zo is dat voldoende maar dan niet meer hoor. Je wordt met de minuut dikker dan! Je gaat dan echt gezond moeten leven. Maar dan moet je diëten of je callorieëen tellen. En ja die mensen leven dan langer dat de fanatieke sporter die automatisch MINDER op zijn voeding let (uitzonderingen exclusief, er zijn altijd fanatiekelingen). MAAR, ze hebben er dan iets EXTRA voor gedaan. En ja niet sporters moeten MEER OP HUN VOEDING LETTEN dan sporters. zelfs nog straffer: Een sporter die te veel op zijn voeding let wordt zo slap als een vod.
Wat ik wil zeggen: iemand die 100+kg weegt en dit artikel leest kan misschien zichzelf wijsmaken dat hij gezond bezig en die gaat zeggen: Zie je wel! Al die fanatieke sporters die héél véél lopen zijn EVEN ONGEZOND ALS IK, dus ik eet gewoon NOG meer. En hoera! Ik moet nu nooit meer op mijn voeding letten want dit artikel zegt dat ik niet slechter bezig ben dan al die sportfanaten!
Je weet dan echt niet wat sporten is hoor.JorisBlack zei:
Een topsporter die marathons loopt, loopt tot 240km/week. De meste recreanten lopen tot maximaal 80km/week. 24km/week is piet de lul.
DE pioneer van hardlopen stierf op zijn 52ste aan een hartaanval tijdens het joggen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.