makila
Legacy Member
Als het mogelijk is, dan sport of beweeg je gewoon verder, desnoods zwemmen, wandelen .. ipv lopen. Volledige rust is enkel nodig als het niet overgaat of elke sessie verergert ondanks dat je het voorzichtig aandoet en/of erop let. Soms is volledige rust net slechter.DigitalOverdose zei:
De ene is ook sterker/harder dan de andere. Ik ken lopers, als die iets voelen, en die zouden verder lopen, dan verergert de blessure gewoon. Die moeten dan echt rusten. Bij mij is dat niet altijd zo. Ik heb al blessures gehad, die gewoon genazen zonder dat ik stopte met lopen. Ik liep dan gewoon door en de pijn ebte na verloop van tijd gewoon weg en bleef nadien ook gewoon 'permanent' weg. Het gaat dan wel steeds over 'lichte' blessures of overbelasting. (Zware blessures is natuurlijk nog iets anders)
Het belangrijkste is dat je luistert naar je lichaam. Iemand kan wel zeggen: Wat je doet is onverantwoord! Of .. Wat je doet is goed! Maar als je eigen lichaam iets anders zegt, dan kan je net de foute beslissing nemen! Toen ik een scheenbeenblessure had liep ik eerst ook gewoon door 'met alle gevolgen van dien'. Dat was wel een blessure die niet zomaar genas en die echt absolute rust nodig had (zelfs een jaar lang!).
Het was/is nu zo. Ik ben al blij dat ik toch nog een HM (in twee keer) heb kunnen lopen gisteren. Ik hoop vandaag terug beter te zijn, maar we zullen wel zien ..
