Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
m

makila

Legacy Member
Vandaag aan +-80% van mijn maximum, 10km gelopen. De temperatuur was wél goed, maar ik had 3/4de van het parkoers serieus wind tegen. En de wind blies echt wel vrij hard. Na 5 km kwam ik door in 28 min én na 10 km kwam ik door in 55min59sec.

Of ik tevreden ben? Ja echt wel. Ik had een goeie dag. Zonder de wind kon het zeker nog 2 min sneller. Full Power aan een wedstrijdtempo, kon er nog zeker 2 min af. Dan kom je uit aan <52 minuten met een huidige PR van 52.5 minuten hé? ;) Voor een training, was dit best goed te noemen.
s

sh0s

Legacy Member
race against nature was de moeite!

Niet echt doorgelopen, af en toe moeten wachten bij de obstakels maar dat was soms wel nodig om op adem te komen ;-) tijd +-1u18min
L

Liquigi

Legacy Member
was idd de moeite, wel spijtig dat ze 2 obstakels al hadden gesloten in de 2de ronde. Had 1u25' als eindtijd, voor kim clijsters :) maar boeit eigelijk niet, hetgeen waar het allemaal rond draait is het amusement en dat heb ik zeker en vast gehad. Sowieso aanwezig bij de volgende editie, wel iets meer naar voor vertrekken dan!
s

superiscch

Legacy Member
Vandaag 13km gelopen in een heeeeel rustig tempo (6:40m/km). Ging zeer vlot, dus ik denk wel dat die 1/2 marathon moet lukken zondag. Deze week wat loslopen en koolhydraten binnen duwen
E

EmP

Legacy Member
Vegitoo zei:
Hoe doen jullie dit ? Gewoon natuurlijk op de hiel landen of toch anders ?
Klik om te vergroten...

Neeneen, onnatuurlijk op de hiel landen!! :p

Mijn mening:

- Als je nergens last van hebt en je loopt recreatief, laat alles zoals het is.
- Begin je met joggen neem dan gewone loopschoenen
- Begin je pas met lopen (echt lopen, dus wedstrijden enz), neem dan van eerste keer een schoen met weinig heel raise en let op je techniek van in het begin
- Als je met een redelijke techniek loopt met weinig heel raise kan je omschakelen naar een echte natural schoen op korte trainingen en later evt op langere trainingen
- Loop je met blessures, dan kan een omschakeling een optie zijn


Parnakra zei:
Met welke schoenen loop jij ondertussen? Ik herinner me dat je hier eens iets postte i.v.m. Merrell's mogen testen voor ze verkocht werden.

Hier sinds februari/maart aan het lopen met Merrel Trail Gloves en ondertussen toch al weer opgebouwd tot 40-50km per week. Ik merk het verschil in looptechniek vooral als ik een andere loper kruis of oversteek (niet allemaal, natuurlijk): ik maak nauwelijks geluid terwijl zij er lustig op los stampen.
Klik om te vergroten...


Saucony Kinvara, Merell road glove, Merell trail glove, Merell bare access en puma H street :p Vooral met de eerste 2..
M

Method

Legacy Member
Ben nu zelf van fervent fietser overgeschakeld naar het lopen met als doel de marathon van Antwerpen. Maandje aan het lopen, 100km en gisteren een testje gedaan (15km aan 4.55min/km) en ging wel goed. Blijkbaar moeten de duurlopen wel een pak trager als dat (6min/km ?).

Qua looptechniek heb ik geen flauw benul van hoe het moet. En dat je best twee paar loopschoenen hebt om af te wisselen (met correctie aan de zool en eentje zonder), is dat aan te raden of gewoon praat?
S

StruikGewas

Legacy Member
Weer een geslaagde zondagloop met de vriendin achter de rug, al had ik wel wat zware benen.

Uiteindelijk 49min. gelopen, over een afstand van (zogezegd) 7,5km + omweg van 10min. Volgende keer eens lopen met gps, dan kan ik eens zien of het echt wel 7,5km was, want leek me korter te zijn.

Over de looptechniek: dit is de 2e keer op rij dat ik probeer om mijn platte voet te landen, voelt nog steeds raar aan ze :D
s

sneeuwzwart

Legacy Member
EmP zei:
Neeneen, onnatuurlijk op de hiel landen!! :p

Mijn mening:

- Als je nergens last van hebt en je loopt recreatief, laat alles zoals het is.
- Begin je met joggen neem dan gewone loopschoenen
- Begin je pas met lopen (echt lopen, dus wedstrijden enz), neem dan van eerste keer een schoen met weinig heel raise en let op je techniek van in het begin
- Als je met een redelijke techniek loopt met weinig heel raise kan je omschakelen naar een echte natural schoen op korte trainingen en later evt op langere trainingen
- Loop je met blessures, dan kan een omschakeling een optie zijn





Saucony Kinvara, Merell road glove, Merell trail glove, Merell bare access en puma H street :p Vooral met de eerste 2..
Klik om te vergroten...

Jij hebt er hoogstwaarschijnlijk veel meer kennis van dan mij, maar landen op de hiel lijkt mij toch heel natuurlijk. Vraag 100 willekeurige mensen om een stukje te lopen en deze gaan toch zo goed als allemaal van nature een looptechniek hebben waarbij ze landen op hun hiel en dan de rest van hun voet op de grond zetten, of zie ik dat verkeerd?
H

Hellrabbit

Legacy Member
Landen op de hiel is iets dat ik moet forceren, land van nature uit altijd plat op de voet
d

dee

Legacy Member
De vraag is dan wel of je aan het lopen bent of aan het sprinten. Als je sprint ga je zowiezo vanvoor op je voet landen.
Voor mij is het eerder een hype maar whatever. Van mij mag je zelfs op je enkels landen.
E

EmP

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Jij hebt er hoogstwaarschijnlijk veel meer kennis van dan mij, maar landen op de hiel lijkt mij toch heel natuurlijk. Vraag 100 willekeurige mensen om een stukje te lopen en deze gaan toch zo goed als allemaal van nature een looptechniek hebben waarbij ze landen op hun hiel en dan de rest van hun voet op de grond zetten, of zie ik dat verkeerd?
Klik om te vergroten...

De meeste mensen landen op de hiel ja, maar dit is niet natuurlijk. Dit komt omdat loopschoenen met hoge hiel ons dat aangeleerd hebben. De meeste mensen gaan bij blootvoets lopen onmiddellijk over op voorvoetlanding. Dit heeft niets te maken met sprinter of afstandslopen.
s

sh0s

Legacy Member
Liquigi zei:
was idd de moeite, wel spijtig dat ze 2 obstakels al hadden gesloten in de 2de ronde. Had 1u25' als eindtijd, voor kim clijsters :) maar boeit eigelijk niet, hetgeen waar het allemaal rond draait is het amusement en dat heb ik zeker en vast gehad. Sowieso aanwezig bij de volgende editie, wel iets meer naar voor vertrekken dan!
Klik om te vergroten...

idd was jammer, hoewel, dat eerste beekje moest er voor mij niet perse meer in hoor ;-)
s

superiscch

Legacy Member
Ik ben voor de deur van Rumners Center in Brugge aan het wachten.. toch eens kijken voor compressiekousen. In Gent hadden ze mn maat niet :-(
m

makila

Legacy Member
Eindelijk terug 100% blessurevrij na een klein maandje gesukkel met mijn teen. :p Tijd om er weer eens goed in te vliegen!
s

superiscch

Legacy Member
Uurtje gezwommen vandaag. Morgen nog een rustdagje, vrijdag een 7km loslopen en zondag de Halve marathon van Oostende...
m

makila

Legacy Member
Vandaag voor de eerste keer de Heistse berg gelopen op training sinds augustus. 1 ronde welliswaar: 28min15sec. Tvgl 26min46sec tijdens de wedstrijd van 26 augustus (+ Toen moest ik 2 rondes lopen ipv 1 ronde)

Voor een training is die tijd voldoende. Sneller op training moet niet. :p
K

Karry98

Legacy Member
ndpix zei:
Uurtje gezwommen vandaag. Morgen nog een rustdagje, vrijdag een 7km loslopen en zondag de Halve marathon van Oostende...
Klik om te vergroten...

Succes voor jouw halve marathon! Ik hoop dat het weer zal meevallen en dat er niet al te veel wind zal staan.

Zelf is mijn conditie momenteel echt top! Mijn training verlopen ontzettend vlot en ik beleef er ook steeds meer plezier aan.

En één van de komende weekends trek ik naar de Ardennen met een vriend en hij gaat mij "trail running" doen ontdekken. Daar kijk ik echt naar uit!
s

superiscch

Legacy Member
karry98 zei:
Succes voor jouw halve marathon! Ik hoop dat het weer zal meevallen en dat er niet al te veel wind zal staan.

Zelf is mijn conditie momenteel echt top! Mijn training verlopen ontzettend vlot en ik beleef er ook steeds meer plezier aan.

En één van de komende weekends trek ik naar de Ardennen met een vriend en hij gaat mij "trail running" doen ontdekken. Daar kijk ik echt naar uit!
Klik om te vergroten...

Mijn trainingen staan op een laag pitje de laatste weken :( Dus ik hoop dat ik hem overleef. Nu, in de training paar keer 16km; 15km; 13km gelopen zonder enig probleem. Dus ik denk van wel :)

Ik hoop op geen wind, want we lopen een stuk door de polders :)
n

nivekii

Legacy Member
Vorig weekend loopschoenen gaan kopen (basic model, maar toch in orde -hoop ik-) en vanavond ga ik proberen een eerste keer te lopen.
Ik doe dan wel aan sport, ik denk niet dat ik 500m zou kunnen lopen in één stuk :D Daarom ook dat ik er wil aan werken. Genoeg sites om leuke routes mee te plannen, dus daar amuseer ik mij mee!
s

superiscch

Legacy Member
Bekijk zeker start-to-run eens dan... Genoeg mensen die kunnen aantonen dat het efficiënt is :D
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan