Archief - Algemene loopthread - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

The_Dark_Night

Legacy Member
Ik volg momenteel ook een training plan: het schema voor de Half Marathon van Garmin (level 1 van 3, heart rate based). Zeer tevreden mee! En nog meer tevreden met mijn Garmin Forerunner 235 die ik sinds mijn aankoop bijna 24/7 draag, inclusief 's nachts dus!

Ik denk dat ik nu niet meer zonder kan: een training plan biedt gewoonweg altijd variatie in je trainingen zonder dat je zelf je training plans moet gaan opstellen, wat ik toch niet zou kunnen omdat ik niet de know-how van een sportcoach heb om alles goed op te bouwen. :)

Ik ben van plan Haven Gent Loopt mee te doen begin april.
Maar ook wanneer ik geen cross in het vooruitzicht zou hebben, ga ik vanaf nu toch een training plan volgen. Voor een fictieve cross dan maar.


Juist een vraag: de temperaturen hangen momenteel rond het vriespunt: is het te doen om vandaag te gaan lopen?
Ik zit in week 7 van 16 maar kan me niet echt meer permitteren om trainingen te missen: door examens 2 weken niet gelopen. (Sinds kort de trainingen terug opgepakt en ging vrij cava)
Of is het echt te glad? (Ik heb geen ervaring met zulke lage temperaturen tot nu toe; daarom de vraag.)
E

Exorikos

Legacy Member
Probeer gewoon en keer terug als het te glad is. Ik heb nog geen ijsplek gezien waar ik woon.

De luchtkwaliteit is niet bijzonder goed, dus blijf weg van drukke banen.
D

DigitalOverdose

Legacy Member
The_Dark_Night zei:
Juist een vraag: de temperaturen hangen momenteel rond het vriespunt: is het te doen om vandaag te gaan lopen?
Ik zit in week 7 van 16 maar kan me niet echt meer permitteren om trainingen te missen: door examens 2 weken niet gelopen. (Sinds kort de trainingen terug opgepakt en ging vrij cava)
Of is het echt te glad? (Ik heb geen ervaring met zulke lage temperaturen tot nu toe; daarom de vraag.)
Klik om te vergroten...

Veel liever zoals vandaag dan van dat guur, nat weer van een paar dagen geleden...
T

The_Dark_Night

Legacy Member
slash zei:
Ik loop zelfs bij -10. Van temperatuur moet je geen schrik hebben hoor.
Klik om te vergroten...

Klopt: ik heb het zelf rap warm dus die koude is net een voordeel. Het was vooral angst voor ijsplekken want uitglijden wil natuurlijk niemand :P
Maar ik ben er op mijn route geen tegengekomen dus wel tevreden dat ik ben gegaan!
R

Rub1con76

Legacy Member
Ik heb enkele weken ook in de polder gelopen hier en was bijna elke stap platineren
emoji16.png
.
Maar als je terug thuis bent ben je dat alweer vergeten en blij dat je gegaan bent
F

Fella

Legacy Member
Graag had ik wat tips ontvangen over schoenen voor een beginnend loper.

Ik ben momenteel aan het trainen/opbouwen om 5km aan een rustig tempo te lopen. Momenteel op asfalt (uit het gemak), maar in de toekomst schakel ik misschien wel over naar een andere ondergrond.

Ik ben aan het uitkijken voor loopschoenen, maar er is zo veel keuze. Ik weet niet hoe ik precies loop (en ga ook niet naar een speciale zaak gaan op dit moment), dus wil eigenlijk gewoon standaard loopschoenen. Enige dat ik kan meegeven is dat mijn knieën zeer gevoelig zijn en ik er vaak last van heb (komt niet direct door het lopen). Ik weeg ook een stuk minder dan 80 kg.

Momenteel aan het kijken op de website van Decathlon. Hun Kalenji schoenen zijn blijkbaar niet onpopulair en niet slecht als men niet direct Asics of een ander A-merk wil aanschaffen.
De goedkoopste Asics zijn 60 euro. Terwijl die van Kalenji zich tussen de 10 en 60 euro bevinden.

Enkele voorbeelden:
Kalenji goedkoopst
Kalenji middenreeks
New Balance goedkoopst
Asics goedkoopst

Iemand die me kan helpen een keuze te maken?
E

Exorikos

Legacy Member
Je wens om zonder advies van een speciaalzaak te kopen is volledig tegenstrijdig met je gevoelige knieën. Het enige juiste advies is om toch naar een speciaalzaak te gaan.
M

MrKend54l

Legacy Member
Fella zei:
Iemand die me kan helpen een keuze te maken?
Klik om te vergroten...

Bepaal eerst wat voor type loper je bent, hoe je loopt en wat uw pijnpunten zijn.
Als je dat weet dan ben je al een heel eind. Zonder deze kennis is het onmogelijk om goed advies te geven.

Naar een speciaalzaak gaan is gewoonweg de enige juiste keuze. Maar goed als je al rekening houdt met wat ik eerder zei ben je al een heel eind.

Een schoen waar ik bij zweer, kan perfect voor u totaal niet werken. Een loopschoen is veel meer dan enkel wat leder, veters en zool.
T

TitaTovenaartje

Legacy Member
Mja, mijn vrouw wil ook wel lopen, maar heeft snel last van haar nek.
Zou toch zot zijn om speciaalzaak binnen te gaan en schoenen te kopen van +100€ om daarna MSD maar 1X te gaan lopen.
In dit opzicht volg ik fella wel een beetje.
Z

Zankie

Legacy Member
TitaTovenaartje zei:
Zijn er ook recreatievelingen die een trainingsschema laten opmaken?
Zo ja, waarom?
Klik om te vergroten...
Ik heb al een paar schema's van Energy Lab gebruikt ter voorbereiding van een marathon en was daar wel tevreden over. Nu een Q2-schema van Jack Daniels aan het volgen voor de marathon van Rotterdam en heb de indruk dat ik meer vooruitgang boek.

Verstuurd vanaf mijn SM-G935F met Tapatalk
-

-RaZoR-

Legacy Member
iemand die keer een analyse wil maken van mn loopje van gisteren?

je moet weten dat het nog maar mn 2de loopje is sedert eind december (eindje stillgelegen wegens knieblessure...)
Vind het namelijk heel raar dat ik mn 5km loopjes sneller kan afleggen nu dan eind december.. lijkt me raar dat mn conditie zou zijn verbeterd? Ook mn hartslag is met 30 slagen naar omlaag gegaan :wtf:

niet dat ik klaag maar voel me over het algemeen veel fitter dan in december :p

mvg

https://www.strava.com/activities/862676470
M

MrKend54l

Legacy Member
-RaZoR- zei:
iemand die keer een analyse wil maken van mn loopje van gisteren?

je moet weten dat het nog maar mn 2de loopje is sedert eind december (eindje stillgelegen wegens knieblessure...)
Vind het namelijk heel raar dat ik mn 5km loopjes sneller kan afleggen nu dan eind december.. lijkt me raar dat mn conditie zou zijn verbeterd? Ook mn hartslag is met 30 slagen naar omlaag gegaan :wtf:

niet dat ik klaag maar voel me over het algemeen veel fitter dan in december :p

mvg

https://www.strava.com/activities/862676470
Klik om te vergroten...

Hoelang loop je al?
-

-RaZoR-

Legacy Member
MrKend54l zei:
Hoelang loop je al?
Klik om te vergroten...
Sedert oktober 2015, met af en toe een paar weken pauze voor blessures te laten genezen.. int begin niet echt met goeie schoenen gelopen etc (nu wel, dankzij runnercenter te kuurne)

Moet wel zeggen dat ik vroeger atletiek deed in competitieverband dus mn basisconditie is wel goed.. en ben onlangs een kg of 5 afgevallen door anders te gaan eten :)
m

makila

Legacy Member
Na een paar maanden het wat rustiger aan te doen, ga ik er ook weer eens aan beginnen. Het is nog 33 weken tot de marathon van Brussel en wil ik mijn PR verbeteren dan moet ik vandaag starten met opnieuw te trainen anders geraak ik er niet meer op een deftige wijze.

https://www.start-to-run.be/loopschemas/
Ik ga eerst gewoon de start-to-run 5-10km doen. Daarna 10-20km (Snel Tempo). Dat duurt in total 20 weken.

Maar blijkbaar heeft die site geen schema meer voor de marathon. Dat is toch maar erg zwak. Iemand die nog een linkje heeft naar de oude schema's of mij een schema kan aanraden voor de marathon? Liefst ongeveer 12 weken schema.
M

M_N_M

Legacy Member
-RaZoR- zei:
iemand die keer een analyse wil maken van mn loopje van gisteren?

je moet weten dat het nog maar mn 2de loopje is sedert eind december (eindje stillgelegen wegens knieblessure...)
Vind het namelijk heel raar dat ik mn 5km loopjes sneller kan afleggen nu dan eind december.. lijkt me raar dat mn conditie zou zijn verbeterd? Ook mn hartslag is met 30 slagen naar omlaag gegaan :wtf:

niet dat ik klaag maar voel me over het algemeen veel fitter dan in december :p

mvg

https://www.strava.com/activities/862676470
Klik om te vergroten...
Geen idee wat je 5km PR is maar het lijkt me behoorlijk snel voor een training na dikke maand stilgelegen te hebben wegens blessure. Altijd snel lopen is nergens voor nodig.. n/o maar mss net daarom dat je zo vaak blessures hebt?

Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
-

-RaZoR-

Legacy Member
M_N_M zei:
Geen idee wat je 5km PR is maar het lijkt me behoorlijk snel voor een training na dikke maand stilgelegen te hebben wegens blessure. Altijd snel lopen is nergens voor nodig.. Mss net daarom dat je zo vaak blessures hebt?


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Klik om te vergroten...
Mn pr is 22mîn op 5k
-

-RaZoR-

Legacy Member
MrKend54l zei:
Dan loop je nu veeeeeeeeeeeeel te snel.
Klik om te vergroten...
Dacht dat ook toen ik mn tijden per km zag maar ik kon nog perfect een conversatie voeren met mn looppartner en tis daarom dat ik het wat raar vond.
Ook mn hartslag was constant 152-160 terwijl mn max hr is vastgesteld op 203.

Mss best eens een traag loopje doen op 6min/km morgen om eens het verschil te zien ;)
R

Rub1con76

Legacy Member
Ik ben nu 3 maanden weer fanatiek aan het lopen.
Deze week een topweek gehad met een totaal van 29 km.
Vandaag nog een Duurloop gedaan met een gem HR van 144.
Ik loop puur om af te vallen en terug fitter te worden.
Ben bijna 7 kg afgevallen momenteel mede door andere voeding
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan