Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
slash
Legacy Member
De laatste paar kilometers zijn gewoon ambetant.
Eerst door een wei wat niet zo gelijk ligt, dan nog beetje zand en als laatste nog 500m bergop.
Daarna is het wel bergaf tot aan de finish.
Ik vind het wel een mooi parcours. Is ook vooral onverharde wegen (bospaden).
https://www.strava.com/activities/522075242 om een idee te geven
Eerst door een wei wat niet zo gelijk ligt, dan nog beetje zand en als laatste nog 500m bergop.
Daarna is het wel bergaf tot aan de finish.
Ik vind het wel een mooi parcours. Is ook vooral onverharde wegen (bospaden).
https://www.strava.com/activities/522075242 om een idee te geven
DigitalOverdose
Legacy Member
Tof nieuws van den dokter gekregen: blijkbaar niks ernstigs aan de hand met m'n kuit en ik mag nog meedoen aan de marathon van Lier. Enkel deze week voor de zekerheid rust maar daar mis ik ni veel mee vermits ik net in mijn afbouwfase zit. Volgende week gewoon trainingsschema terug opnemen en aftellen.
makila
Legacy Member
Buikvet 15 januari: 99cm
Buikvet 9 maart: 97cm
Ik weeg momenteel ook 300 gram minder dan net voor de marathon van Brussel (Oktober 2016), echter mijn buikvet is wel nog 3cm meer (Toen 94cm). Maar zoals bekend wegend spieren meer dan vet, dus tijdens de marathon was ik eigenlijk magerder dan nu hé!
Eigenlijk mag er toch gerust 7cm nog afgaan van mijn buikvet om echt goed te zijn ..
Buikvet 9 maart: 97cm
Ik weeg momenteel ook 300 gram minder dan net voor de marathon van Brussel (Oktober 2016), echter mijn buikvet is wel nog 3cm meer (Toen 94cm). Maar zoals bekend wegend spieren meer dan vet, dus tijdens de marathon was ik eigenlijk magerder dan nu hé!
Eigenlijk mag er toch gerust 7cm nog afgaan van mijn buikvet om echt goed te zijn ..
Exorikos
Legacy Member
Exorikos zei:
Blijkbaar sta ik minder ver dan de coach had gedacht. Mijn trainingsschema voor volgende week is volledig extensieve duurloop zonder de paar versnellingen die erin zaten. Straks eens bellen om te vragen of het misschien gewoon een rustige week is na 4 weken volume opbouwen naar 10u training.
blub
Legacy Member
Ik had bij mijn vorige trainer altijd 3 weken opbouwen en nadien 1 week recup, waarbij recup dan gwn extensieve duurlopen was en op het einde van het schema soms een versnelling ertussen, maar weinig.
Ik veronderstel dus dat het hier bij jou 4 - 1 is en je nu een relatief rustige week voor de kiezen gaat krijgen.
Uit eigen ervaring: dat kan ontzettend veel deugd doen! Ik voelde de vermoeidheid enorm na die 3 weken.
Ik veronderstel dus dat het hier bij jou 4 - 1 is en je nu een relatief rustige week voor de kiezen gaat krijgen.
Uit eigen ervaring: dat kan ontzettend veel deugd doen! Ik voelde de vermoeidheid enorm na die 3 weken.
MaTi
Legacy Member
MrKend54l zei:De verhoudingen kloppen niet volledig.
2uur zwemmen is veel, 2uur lopen is normaal en 2uur fietsen is weinig
Fietsen kan natuurlijk ook iets anders betekenen als bij mij. Maar voor mij is dat op een even zo intensieve manier als lopen spinnen met de benen.
In mijn achterhoofd wil ik trainen voor een kwarttriatlon. Voor mezelf heb ik voorlopig voorgenomen om mijn trainingen te beperken tot ongeveer 60 min per sessie.
Zwemmen is gewoon baantjes trekken, ongeveer 3 km. Fietsen doe ik op een elektronische fietstrainer mbv trainerroad. Die trainingen op laagste niveau zijn 60 min. Momenteel neem ik daar genoegen mee. En lopen moet ik eerlijk gezegd terug opbouwen. Stilaan opbouwen naar de 10 km aan 12 km/h.
Dan denk ik dat ik de drie disciplines onder de knie heb voor een kwarttriatlon gewoon uit te doen.
Ook omwille van de thuissituatie beperk ik de duur van trainen.
makila
Legacy Member
15 januari --> 86.6kgMrKend54l zei:
12 maart --> 81.9kg (-4.7kg)
Allemaal dus water dat ik kwijt ben volgens jou?
PS. Ik trek uw paragraaf nu natuurlijk volledig uit zijn context
Qua buikvet heb ik nog wel wat werk voor de boeg. Buikomtrek was 99cm in januari, en nu nog 97cm. Ik zou toch graag rond 90cm buikvet hebben. Tijdens de marathon was dat 94cm. Dus ja mijn buikvet is echt hardnekkig.
MrKend54l
Legacy Member
makila zei:15 januari --> 86.6kg
12 maart --> 81.9kg (-4.7kg)
Allemaal dus water dat ik kwijt ben volgens jou?
PS. Ik trek uw paragraaf nu natuurlijk volledig uit zijn context
Qua buikvet heb ik nog wel wat werk voor de boeg. Buikomtrek was 99cm in januari, en nu nog 97cm. Ik zou toch graag rond 90cm buikvet hebben. Tijdens de marathon was dat 94cm. Dus ja mijn buikvet is echt hardnekkig.
Nee 4kg niet.
Maar schommelingen van 200 - 1000 gram zijn vrij normaal hoor.
Ik heb net eens met een lintmeter rond mijn buik gegaan. Als ik 97cm afmeet dan kan er ik mij nog iemand bij
makila
Legacy Member
Ja vandaar dieten, sporten alleen is onvoldoende om al dat vet weg te krijgen. Tot mijn 29ste was ik graatmager (58kg ..), maar ja dan zijn lang vervlogen tijdenMrKend54l zei:Nee 4kg niet.
Maar schommelingen van 200 - 1000 gram zijn vrij normaal hoor.
Ik heb net eens met een lintmeter rond mijn buik gegaan. Als ik 97cm afmeet dan kan er ik mij nog iemand bij
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.