Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Scifo
Legacy Member
Kben ook "klaar" voor de 10 miles 
Deze week loop ik niets meer. Kheb afgelopen zaterdag 12km gelopen, en elke keer ik een lange afstand loop voel ik pijn aan de onderkant van mijn voetzool, meh. Als ik een blessure loop zal ik het zondag wel doen 
Wat is aan te raden energie voedsel voor de wedstrijd (middageten ...)?
Deze week loop ik niets meer. Kheb afgelopen zaterdag 12km gelopen, en elke keer ik een lange afstand loop voel ik pijn aan de onderkant van mijn voetzool, meh. Als ik een blessure loop zal ik het zondag wel doen Wat is aan te raden energie voedsel voor de wedstrijd (middageten ...)?
Zankie
Legacy Member
Scifo zei:Kben ook "klaar" voor de 10 miles
Wat is aan te raden energie voedsel voor de wedstrijd (middageten ...)?
Vind ik persoonlijk niet zo slim als je al weet dat je waarschijnlijk last van je voet zal hebben, maar bon, jou keuze.
Voor 16km moet je in principe niks speciaals eten aangezien je zo goed als genoeg koolhydraten hebt om deze uit te lopen. Gewoon de dagen ervoor nog gezond eten en genoeg drinken. Als je dan toch iets "speciaal" wil eten, eet dan pasta's met weinig saus, aardappelen met appelmoes is ook koolhydraatrijk.
Pieter3770
Legacy Member
Ondanks dat ik zeer gemakkelijk last heb van felle spierpijn heb ik eigenlijk nog nooit een spierblessure gehad.
Mijn blessures zijn altijd structureel van aard (schouder kapot, 2 meniscussen geopereerd, gescheurde enkelbanden,...).
Echter gisteren ineens na 3km (en net een zeer stijl stuk) onhoudbare pijn aan mijn linker heup/bil.
Heb naar huis moeten liften.
Het voelt heel raar en ik kan er nu ook nog altijd niet op leunen van de pijnscheuten die ik dan krijg. Lijkt eerder een pees of zenuw te zijn die fout zit.
De oorzaak is 2 volle dagen spitten in de tuin, waarbij ik op een moment zo wat een kramp gevoel kreeg op die plaats.
Ik hoop dat 't snel voorbij is, want ik ben net na +-2 jaar inactiviteit beginnen trainen voor een wedstrijd op 17/06 waaraan ik mee wou doen (1/3de trio triathlon, dus 13km lopen).
Donderdag afspraak bij kine (had daar nog 2 beurten open staan).
Mijn blessures zijn altijd structureel van aard (schouder kapot, 2 meniscussen geopereerd, gescheurde enkelbanden,...).
Echter gisteren ineens na 3km (en net een zeer stijl stuk) onhoudbare pijn aan mijn linker heup/bil.
Heb naar huis moeten liften.
Het voelt heel raar en ik kan er nu ook nog altijd niet op leunen van de pijnscheuten die ik dan krijg. Lijkt eerder een pees of zenuw te zijn die fout zit.
De oorzaak is 2 volle dagen spitten in de tuin, waarbij ik op een moment zo wat een kramp gevoel kreeg op die plaats.
Ik hoop dat 't snel voorbij is, want ik ben net na +-2 jaar inactiviteit beginnen trainen voor een wedstrijd op 17/06 waaraan ik mee wou doen (1/3de trio triathlon, dus 13km lopen).
Donderdag afspraak bij kine (had daar nog 2 beurten open staan).
Scifo
Legacy Member
Lichaam is nie gewend aan duurloop denk ik. Loopschoenen zijn ook al 3j oud. Tis just aan de inham van de voetzool van mijn rechtervoet. Kheb 2x 12km gelope dit jaar en elke keer had ik het voor ffs. Mss ook slecht opgebouwd, van 3 maand 5km naar 1ne ruk van 12kmZankie zei:
Kreeg dit just gestuurd van kameraad. Pasta it is!
Gezond recept voor op wedstrijddag
Fizmo
Legacy Member
Ik hoop vooral dak ni ga moeten gaan kakken tijdens het lopen morgen.
Zijt ge zeker dat pasta goed is? Elke keer als ik spaghetti gegeten heb, heb ik een vol gevoel en geraak ik totaal niet vooruit. En dan bedoel ik niet een paar uur voor het lopen maar soms 8 uur later of zelfs de volgende morgen nog.Scifo zei:Lichaam is nie gewend aan duurloop denk ik. Loopschoenen zijn ook al 3j oud. Tis just aan de inham van de voetzool van mijn rechtervoet. Kheb 2x 12km gelope dit jaar en elke keer had ik het voor ffs. Mss ook slecht opgebouwd, van 3 maand 5km naar 1ne ruk van 12km
Kreeg dit just gestuurd van kameraad. Pasta it is!
Gezond recept voor op wedstrijddag
M_N_M
Legacy Member
Ik ging normaal de 10 miles ook meedoen maar diegene met wie ik hem ging lopen is sinds vorige maand geblesseerd en heb me dan ook maar niet ingeschreven.
Enerzijds jammer (zou graag eens meelopen - al was het maar om eens door de Kennedytunnel te lopen waar ik me al veel aan geërgerd heb met de auto) maar langs andere kant toch geen spijt dat ik me niet alleen ingeschreven heb: geen zin om naar daar alleen te gaan (is toch een eindje rijden) + serieuze massa volk (geef mij maar de kleine stratenloopjes van een paar 100 man), niet echt in vorm (kleine maand gesukkeld met keelpijn + kwa afstanden niet echt opgebouwd en loop meestal maar kleine 10km, dit jaar is mn max 14km denk ik) & enorm vermoeid (6 maand oude baby die me elke nacht meer wakker maakt dan dat ik zou willen 
)
Enerzijds jammer (zou graag eens meelopen - al was het maar om eens door de Kennedytunnel te lopen waar ik me al veel aan geërgerd heb met de auto
) maar langs andere kant toch geen spijt dat ik me niet alleen ingeschreven heb: geen zin om naar daar alleen te gaan (is toch een eindje rijden) + serieuze massa volk (geef mij maar de kleine stratenloopjes van een paar 100 man), niet echt in vorm (kleine maand gesukkeld met keelpijn + kwa afstanden niet echt opgebouwd en loop meestal maar kleine 10km, dit jaar is mn max 14km denk ik) & enorm vermoeid (6 maand oude baby die me elke nacht meer wakker maakt dan dat ik zou willen )Mrs.Tupel
Legacy Member
Ik zou ook graag eens terug beginnen lopen. Mijn probleem is dat ik vroeger 2x een beenvliesontsteking (op beide benen) heb gehad en ik heb dus schrik dat ik het weer aan mijn rekker ga hebben. Ik heb al gehoord dat als je die training van start to run volgt, dat dit ook helpt (tesamen met deftige loopschoenen). Hebben mensen hier ervaring mee?
MrKend54l
Legacy Member
Scifo zei:Lichaam is nie gewend aan duurloop denk ik. Loopschoenen zijn ook al 3j oud. Tis just aan de inham van de voetzool van mijn rechtervoet. Kheb 2x 12km gelope dit jaar en elke keer had ik het voor ffs. Mss ook slecht opgebouwd, van 3 maand 5km naar 1ne ruk van 12km
Kreeg dit just gestuurd van kameraad. Pasta it is!
Gezond recept voor op wedstrijddag
Of hoe je erin kan slagen werkelijk alles verkeerd te doen. Ongezien zoiets.
Mrs.Tupel zei:
Onwijs veel ervaring mee. Is ook de enige manier om het goed te doen en het vol te houden.
Op uw gemak een brede basis leggen met deftig materiaal.
Gewoon hetgeen je vroeger hebt gedaan om die blessures op te lopen niet meer doen.
sneeuwzwart
Legacy Member
superiscch zei:Beetje zoals 90% van de posts hier?
Ik krijg soms de indruk dat het "cool" is om niet te trainen en dan de bijv. de 10 miles zonder enige voorbereiding te lopen. Ik weet nu al dat ik volgende week weer verhalen op het werk ga horen van mensen die hun eigen zo ontzettend stoer en geweldig vinden omdat ze de 10 miles hebben uitgelopen zonder training.
makila
Legacy Member
Ach ja herinner je hoe ik trainde tijdens mijn eerste jaar? OK ik train nog altijd niet volledig volgens de boekskes (Jij wel maar dat is uw keuze natuurlijk). Feit is dat ik voor 90 procent nu wel de boekjes volg en voor 10 procent volg ik mijn eigen gevoel/ervaring. Je leert uit eigen schande hoe je moet trainen dmv vallen en weer opstaan.
Maar goed ik heb wel NOOIT een ten miles gelopen met nul komma nul training. Dat heb ik nog nooit gedaan en is ook gewoon onverantwoord.
Maar goed ik heb wel NOOIT een ten miles gelopen met nul komma nul training. Dat heb ik nog nooit gedaan en is ook gewoon onverantwoord.
MrKend54l
Legacy Member
superiscch zei:
Het frustrerende is dat ze meestal een onwijs grote belastbaarheid hebben. Wat dus betekend dat ze veel vooruitgang boeken zonder een blessure te krijgen. Wat dus enkel hun gevoel van "ik ben goed bezig" stimuleert.
Vele hangen dan de schoenen weer aan de haak voor ze effectief een blessure hebben.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.