Archief - Algemene loopthread - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Robin75
Legacy Member
Bwa, heb het dagelijks ingepland als iets wat moet, net zoals het werk. Als de kwaaltjes talrijk zijn, het weer vaak tegensteekt, de omgeving ook niet echt uitnodigt, is het gewoon verstand op nul en training afwerken.
Het is of dat, of tientallen kg's bijkomen, dus dan weet ik het wel.
En als ik eind dit jaar ermee stop (nog steeds het plan), stap ik terug over op fitness, zolang ik maar dagelijks sport om al die kcals te verbranden.
Momenteel ook al een half jaar elke zin tot eender welke wedstrijd kwijt, dat speelt ook mee
Het is of dat, of tientallen kg's bijkomen, dus dan weet ik het wel.
En als ik eind dit jaar ermee stop (nog steeds het plan), stap ik terug over op fitness, zolang ik maar dagelijks sport om al die kcals te verbranden.
Momenteel ook al een half jaar elke zin tot eender welke wedstrijd kwijt, dat speelt ook mee
makila
Legacy Member
Na blessureleed 1u, 2u, 3u en 2u25min gelopen. Ik wilde meteen weer naar de 4u, maar ik had last van de binnenkant van mijn been ondanks rustige loopsessies (lichte verrekking). Het zit mij dus niet mee. Maar goed, zo is die 4de week uiteindelijk gewoon weer een rustweek. Vandaag ga ik een dik uurtje lopen en tegen eind deze week hoop ik terug aan 4u te zitten.
15 februari loop ik dan een HM als LSD training en 22 februari nog iets langer. Dan nog een rustweekje inlassen, om daarna 2x een lange duurloop te doen van ergens tussen 20 en 25km. Dan een weekje rust, en dan ben ik normaal klaar om 30km te lopen op 22 maart
Het gaat me niet meer lukken om een 30km+ te doen voor de 22ste maart, vermoed ik, maar goed het blijft een LSD training voor mij, dus ik hoef er géén wedstrijdje van te maken. Ik heb in het verleden al voldoende 30km's gelopen dus dat zal wel lukken .. in november liep ik al 26+km en de basisconditie is niet weg hé.
15 februari loop ik dan een HM als LSD training en 22 februari nog iets langer. Dan nog een rustweekje inlassen, om daarna 2x een lange duurloop te doen van ergens tussen 20 en 25km. Dan een weekje rust, en dan ben ik normaal klaar om 30km te lopen op 22 maart
Het gaat me niet meer lukken om een 30km+ te doen voor de 22ste maart, vermoed ik, maar goed het blijft een LSD training voor mij, dus ik hoef er géén wedstrijdje van te maken. Ik heb in het verleden al voldoende 30km's gelopen dus dat zal wel lukken .. in november liep ik al 26+km en de basisconditie is niet weg hé.
Vlitser
Legacy Member
makila zei:Na blessureleed 1u, 2u, 3u en 2u25min gelopen. Ik wilde meteen weer naar de 4u, maar ik had last van de binnenkant van mijn been ondanks rustige loopsessies (lichte verrekking). Het zit mij dus niet mee. Maar goed, zo is die 4de week uiteindelijk gewoon weer een rustweek. Vandaag ga ik een dik uurtje lopen en tegen eind deze week hoop ik terug aan 4u te zitten.
15 februari loop ik dan een HM als LSD training en 22 februari nog iets langer. Dan nog een rustweekje inlassen, om daarna 2x een lange duurloop te doen van ergens tussen 20 en 25km. Dan een weekje rust, en dan ben ik normaal klaar om 30km te lopen op 22 maart
Het gaat me niet meer lukken om een 30km+ te doen voor de 22ste maart, vermoed ik, maar goed het blijft een LSD training voor mij, dus ik hoef er géén wedstrijdje van te maken. Ik heb in het verleden al voldoende 30km's gelopen dus dat zal wel lukken .. in november liep ik al 26+km en de basisconditie is niet weg hé.
ja lap, daar gaat mijn schatting voor jullie eindtijd
neenee, goed bezig!
picasso123
Legacy Member
XtremeSpooky zei:Vanuit De Panne kan je door het Calemeynbos (heel mooi) en kom je uit aan Plopsa, dan is een weggetje om in Sint-Idesbald uit te komen, en dan spring ik meestal het strand op om zo verder te lopen, maar ben nog niet in de buurt van Nieuwpoort geraakt, laat staan Oostende
Vlitser zei:De panne -> natuur reservaat Westhoek -> Calemeynbos -> binnen door naar hoge blekker -> doornpanne -> naar strand
Beetje zoals de North C trail: https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/93039
Maar dan zit je wel nog maar in Nieuwpoort, vanaf daar ken ik het ook niet zo goed
Allright! Ik heb nu met knooppunten een routeke uitgestippeld, maar zie wel hoe het morgen loopt
picasso123
Legacy Member
Vlitser zei:en hoe is het gegaan picasso123?
Leuke weersvoorspellingen voor morgen!
Een berg, modder en wind, wordt afzien
Goed! Chance gehad met het weer, veel zon & weinig wind!
Begonnen aan het station van de Panne, en dan binnendoor langs parken / wijken naar de kust gelopen. Lopen in zand is wel een pak vermoeiender, dus heb wat afgewisseld met stukjes op de dijk.
Uiteindelijk gestopt op 30km in Raversijde en dan de tram naar Oostende genomen
Gemiddelde tempo was 5:17/km. Ben er wel tevreden van, zeker omdat ik in het zand niet echt kon doorlopen.
Respect voor iedereen die hier vaak meer dan 30 km loopt, vanaf kilometer 25 begonnen de benen toch wel af te zien!
Was dus in elk geval een leuke training! De marathon in Seoul zie ik nu ook wel wat meer zitten. Ben goed gerecupereerd van die 30km en zelfs van mijn patellapees niet veel last gehad
Heb wel al een paar maanden "last" van eelt met eronder een soort bloedbaar (denk ik? paars/donkerblauwe vlek/blaar onder eelt), dus misschien wel nog eens bij een podoloog / medische pedicure passeren voor ik vertrek naar Korea. Op zich heb ik er geen last of pijn van, maar toch...
Vlitser
Legacy Member
Karry98 zei:
is dus doorgegaan
Heb het 4u volgehouden, tot dan niets echt van een storm te merken. Wel wind uiteraard, maar niet extreem.
Begon wel erger te worden toen ik doorging
Blij dat ik het 4u heb kunnen volhouden, kon dus nog voor het 5de uur gaan.
Ging misschien nog juist gelukt zijn, maar had geen zin om echt hard te pushen. 6de uur ging er volgens mij wel niet ingezeten hebben.
Ik zal nog meedoen met zulke events, leuke afwisseling!
makila
Legacy Member
Is dit gewoon mijn eigen indruk of is dit gewoon zo? Ik krijg de indruk dat mijn Polar vrij accuraat is betreffende mijn HR BEHALVE als ik héél erg traag loop.
Zo loop ik gemiddeld aan HR145 bij 5min30sec/km en als ik dat zelf aan de pols tel dan klopt dat ook bij benadering. Bij 6min/km is dat +-135 en ook dat klopt.
Bij 6min30sec/km stijgt mijn HR dan quasi altijd naar maar liefst 160+. Maar als ik dit dan check aan de pols dan is dat in praktijk <130.
Ik mag mijn horloge strak aandoen, dat maakt géén verschil, Polar geeft dan foutieve waardes.
Zo loop ik gemiddeld aan HR145 bij 5min30sec/km en als ik dat zelf aan de pols tel dan klopt dat ook bij benadering. Bij 6min/km is dat +-135 en ook dat klopt.
Bij 6min30sec/km stijgt mijn HR dan quasi altijd naar maar liefst 160+. Maar als ik dit dan check aan de pols dan is dat in praktijk <130.
Ik mag mijn horloge strak aandoen, dat maakt géén verschil, Polar geeft dan foutieve waardes.
parabellum
Legacy Member
Denk dat al die hartslagmetingen op de pols soms de mist ingaan.
Zaterdag 15K aan 10.3 km/h: HS 157
Zondag 10K aan 12 km/h: HS 160
Zaterdag was wel op modderige veldpaadjes, maar zondag had meer hoogtemeters en was soms met rukwinden van 80 per uur op de kop (en daarna ook wel in de rug natuurlijk).
Zaterdag 15K aan 10.3 km/h: HS 157
Zondag 10K aan 12 km/h: HS 160
Zaterdag was wel op modderige veldpaadjes, maar zondag had meer hoogtemeters en was soms met rukwinden van 80 per uur op de kop (en daarna ook wel in de rug natuurlijk).
Karry98
Legacy Member
Vlitser zei:is dus doorgegaan
Heb het 4u volgehouden, tot dan niets echt van een storm te merken. Wel wind uiteraard, maar niet extreem.
Begon wel erger te worden toen ik doorging
Blij dat ik het 4u heb kunnen volhouden, kon dus nog voor het 5de uur gaan.
Ging misschien nog juist gelukt zijn, maar had geen zin om echt hard te pushen. 6de uur ging er volgens mij wel niet ingezeten hebben.
Ik zal nog meedoen met zulke events, leuke afwisseling!
Goed nieuws voor u dat het is doorgegaan, blij dat je ervan hebt genoten!
Ik ken wel wat mensen die hebben deelgenomen als laatste test voor de Legends en die 6u hebben uitgelopen. Zeiden allemaal dat het parcours er echt zwaar bij lag.
Loser
Legacy Member
Amai, de ene dag tegenover de andere maakt toch echt wel een verschil, hè.
Vrijdag mijn eerste LSD sinds de herstart: 40 minuten aan 8:30 (4,6km).
Vandaag al de tweede, door omstandigheden: 45 minuten aan 7:30 (5,7km).
Da's een volle km verschil op toch een redelijk korte afstand. Enfin, alle spieren willen terug mee, en hoewel ik nog in de verte iets voel, is dat niet meer dan iets om op te letten. Komt goed Woensdag misschien voor de allereerste keer ooit eens één rondje alles opentrekken in het park. Gewoon om daar eens een PR te hebben staan die niet deel uitmaakt van een 5km-loop of zo.
Vrijdag mijn eerste LSD sinds de herstart: 40 minuten aan 8:30 (4,6km).
Vandaag al de tweede, door omstandigheden: 45 minuten aan 7:30 (5,7km).
Da's een volle km verschil op toch een redelijk korte afstand. Enfin, alle spieren willen terug mee, en hoewel ik nog in de verte iets voel, is dat niet meer dan iets om op te letten. Komt goed
Woensdag misschien voor de allereerste keer ooit eens één rondje alles opentrekken in het park. Gewoon om daar eens een PR te hebben staan die niet deel uitmaakt van een 5km-loop of zo.Vaxius
Legacy Member
Sinds September rustig opgebouwd en nu loop ik zo'n 25 à 30km per week. De conditie verbetert week na week, da's wel motiverend!
Niet echt doelen voorop gesteld. Heb begin Januari zo'n NaturaRun gedaan in Holsbeek, was plezant maar de kostprijs van zo'n events steekt me wel serieus tegen.
Enig betaalbare alternatieven die jullie kennen? Iets vinden van 15 à 20km onder de 20€ is al een uitdaging op zich.
Niet echt doelen voorop gesteld. Heb begin Januari zo'n NaturaRun gedaan in Holsbeek, was plezant maar de kostprijs van zo'n events steekt me wel serieus tegen.
Enig betaalbare alternatieven die jullie kennen? Iets vinden van 15 à 20km onder de 20€ is al een uitdaging op zich.
NemesisBE
Legacy Member
Lokale loopwedstrijdjes van lokale atletiekclub zijn vaak veel goedkoper.
Loopkalender | Uw referentie voor loopwedstrijden in België vind ik daar wel een goeie voor.
Loopkalender | Uw referentie voor loopwedstrijden in België vind ik daar wel een goeie voor.
makila
Legacy Member
Er is een reden waarom ik gestopt ben met marathons te lopen.
1. Je traint je kloten eraf een JAAR lang
2. Je leeft gelijk ne Pater want elke kg te zwaar is er ene te veel.
3. Je geraakt of te wel nooit tijdig aan de meet met de trein of bus. Of je geraakt na de finish diezelfde dag niet meer thuis.
(vroeger wel maar nu lukt dat NIET meer)
En de wagen aan de rand parkeren om met KRAMPEN TOT ACHTER UW OREN terug naar de P&R te geraken en dan met krampen terug naar huis rijden? Yeah right!
Kort gezegd: Een hotel is al quasi een must. Dat is dan 100 eurokes extra aub!
4. Hard getraind? Dat is dan 80 (!) Eurokes om voor uw plezier te mogen starten. Dank u!
5. Of ik nu op training ne marathon loopt of tijdens een wedstrijd met vrouwelijke cheerleaders die met hun borsten staan te zwaaien? Of voor de sfeer?
Sorry maar ik zie altijd zo hard af dat ik er nog amper van kan genieten! Daarvoor moet ge het ook niet doen!
6. Voor een PR te lopen? Dat kan je op training ook!
7. Voor een medaille? Waaaauuuwww!!! Ene van koper ja waar ik een allergische reactie van krijg! En welgeteld NUL prijzengeld
8. En dan spreken we nog maar over België. Voor vele populaire marathons moet je al een lotje winnen om uberhaut nog maar te mogen deelnemen! En als je mag deelnemen,
dan is het 200 eurokes aub. (exclusief vlucht en hotel)
Neen sorry maar marathons is veel te veel commercieel geworden. Iedereen wil er ene lopen tegenwoordig dus men pakt het plezier af van de ECHTE loper.
Er is een reden waarom véél traillopers de weg gevonden hebben naar dit forum. Goedkoper, veel meer plezier en genot .. OK wel zwaarder mss maar de rest compenseert dat.
(Ik ben zelf geen trialloper maar als ik de tijd had ging ik eerder die weg op)
PS. En of ik niet te negatief ben ivm marathonwedstrijden? Neen ik hou mij hier nog in, ik ben nog te POSITIEF.
1. Je traint je kloten eraf een JAAR lang
2. Je leeft gelijk ne Pater want elke kg te zwaar is er ene te veel.
3. Je geraakt of te wel nooit tijdig aan de meet met de trein of bus. Of je geraakt na de finish diezelfde dag niet meer thuis.
(vroeger wel maar nu lukt dat NIET meer)
En de wagen aan de rand parkeren om met KRAMPEN TOT ACHTER UW OREN terug naar de P&R te geraken en dan met krampen terug naar huis rijden? Yeah right!
Kort gezegd: Een hotel is al quasi een must. Dat is dan 100 eurokes extra aub!
4. Hard getraind? Dat is dan 80 (!) Eurokes om voor uw plezier te mogen starten. Dank u!
5. Of ik nu op training ne marathon loopt of tijdens een wedstrijd met vrouwelijke cheerleaders die met hun borsten staan te zwaaien? Of voor de sfeer?
Sorry maar ik zie altijd zo hard af dat ik er nog amper van kan genieten! Daarvoor moet ge het ook niet doen!
6. Voor een PR te lopen? Dat kan je op training ook!
7. Voor een medaille? Waaaauuuwww!!! Ene van koper ja waar ik een allergische reactie van krijg! En welgeteld NUL prijzengeld
8. En dan spreken we nog maar over België. Voor vele populaire marathons moet je al een lotje winnen om uberhaut nog maar te mogen deelnemen! En als je mag deelnemen,
dan is het 200 eurokes aub. (exclusief vlucht en hotel)
Neen sorry maar marathons is veel te veel commercieel geworden. Iedereen wil er ene lopen tegenwoordig dus men pakt het plezier af van de ECHTE loper.
Er is een reden waarom véél traillopers de weg gevonden hebben naar dit forum. Goedkoper, veel meer plezier en genot .. OK wel zwaarder mss maar de rest compenseert dat.
(Ik ben zelf geen trialloper maar als ik de tijd had ging ik eerder die weg op)
PS. En of ik niet te negatief ben ivm marathonwedstrijden? Neen ik hou mij hier nog in, ik ben nog te POSITIEF.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.