Archief - Algemene loopthread - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Robin75
Legacy Member
Exorikos zei:
dat bedoel ik idd.
300 man op de marathon, met winnaar Willem Van Schuerbeeck (Olymp Spelen)
en was een steengoede bezetting op de halve marathon die samen vertrok als ik het goed voorheb, met 34 man onder de 1u20' en 12 man onder de 1u15'
dus je kan je in die eerste ronde laten meeglijden in een goede groep en dan op het einde proberen vol te houden.
Is de nacht van Vlaanderen, organisatie van de vroegere ultraloop de Nacht die wereldtoppers aantrok toen
Maar bon, momenteel zit het kopje nog ver van enige wedstrijdzin.
Wel al elke dag van het jaar gelopen, en komend weekend zullen m'n eerste twee rustdagen zijn (12u shiften)
Pijntjes en kwaaltjes zijn echt wel aanwezig.
MrKend54l
Legacy Member
makila zei:
De ogen zijn na enkele jaren eindelijk open gegaan?
Dat is iets wat ik al jaren aanhaal. Die marathonfetish, het feit dat enkel dit maar belangrijk blijkt te zijn, de opgeklopte boel en de "ik loop het wel uit, dat is het belangrijkste".
Traillopen is overigens het nieuwe marathonlopen aan het worden. De wedstrijden van Golazo rijzen, en de push daarnaar is volop ingezet. De term wordt ook aan alles gegeven wat een beetje onverhard is.
TitaTovenaartje
Legacy Member
Als ik mee doe met een marathon is het wel de bedoeling dat ik een (voor mijn doen) goede tijd neerzet.
Om dat gewoon uit te lopen blijf ik wel thuis hoor.
Maar bij de helft gaat dat inderdaad zo wel zijn.
Bij mijn eerste halve in Eindhoven zag ik bv al volk na 9km wandelen
Idem in de konijnenpijp in Antwerpen. Als je die tunnel niet lopend kan doen, heb je gewoon niet getraind
Om dat gewoon uit te lopen blijf ik wel thuis hoor.
Maar bij de helft gaat dat inderdaad zo wel zijn.
Bij mijn eerste halve in Eindhoven zag ik bv al volk na 9km wandelen
Idem in de konijnenpijp in Antwerpen. Als je die tunnel niet lopend kan doen, heb je gewoon niet getraind
Loser
Legacy Member
Awel, en ik ben misschien niet de allerbeste maatstaf. Maar ik doe de 10 Miles dus niet in de eerste plaats mee voor een goeie tijd. Dat kan ik inderdaad zo ook wel op training, hoewel ik wel gemerkt heb dat in groep lopen opeens iets helemaal anders is. Ik was en ben nog erg onervaren, en dat was voor mij echt gewoon totaal alles vergeten. Ik wist niks meer van welke HR-zone, welke snelheid, wat ik waar ging doen... Gewoon meegaan.
De reden waarom ik ze loop, is net om te lopen in een (grote) groep. Voor de beleving. Het lopen waar je anders niet komt, maar ook gewoon plezant door je eigen stad. Ik weet dat het heel sappy klinkt, maar ik kreeg kippenvel toen we door de tunnel liepen en alle lopers begonnen te klappen. Dat zijn de momenten waarvoor ik het dus doe. En natuurlijk wil ik daarbij ook een bepaalde tijd lopen. Maar dat is niet het hoofddoel om mee te gaan. En eerlijk, die 80€ is wel veel voor de marathon. Maar ik heb die in Madrid ook gezien, en da's van hetzelfde. Ik denk dat ik het wel zou over hebben voor die ervaring.
De reden waarom ik ze loop, is net om te lopen in een (grote) groep. Voor de beleving. Het lopen waar je anders niet komt, maar ook gewoon plezant door je eigen stad. Ik weet dat het heel sappy klinkt, maar ik kreeg kippenvel toen we door de tunnel liepen en alle lopers begonnen te klappen. Dat zijn de momenten waarvoor ik het dus doe. En natuurlijk wil ik daarbij ook een bepaalde tijd lopen. Maar dat is niet het hoofddoel om mee te gaan. En eerlijk, die 80€ is wel veel voor de marathon. Maar ik heb die in Madrid ook gezien, en da's van hetzelfde. Ik denk dat ik het wel zou over hebben voor die ervaring.
nuud
Legacy Member
Ik kan beide kanten begrijpen. Ik heb bvb ook nog niet veel georganiseerde lopen meegedaan maar in mijne kop zit dat altijd van "ge moet dit uitlopen en niet wandelen" waardoor ik precies altijd wat meer reserve houd tijdens het lopen. Kan ik een betere tijd neerzetten? Misschien... Ga ik ervoor? Ja 
En toch is dat uitlopen het belangrijkste in mijne kop.
En toch is dat uitlopen het belangrijkste in mijne kop.vishnusixclix
Legacy Member
Hey, tussendoor ook effe neerpennen dat ik hier af en toe een aardige wall of tekst heb geplaatst, gewoon om het eens kwijt te kunnen. Mensen die vertelden over hun manier van trainen en hun manier van het lopen te beleven vond ik razend interessant.
Momenteel train ik ook voor de 30km op 22 maart kotk, maar voor een team met mijn collega's. (sorry loser & booka! ) Stiekem heb ik ondertussen het schema zitten volgen voor een marathon te lopen. Maar dat is enkel een mogelijkheid wanneer ik me ook NA eind maart nog steeds goed voel. Wanneer ik dat ga doen, kies ik echter wel liefst een evenement met heel goede organisatie, zonder dat ik -tig km's moet wandelen om aan mijn vervoer te geraken. Nog geen idee welke dat gaat zijn
Momenteel train ik ook voor de 30km op 22 maart kotk, maar voor een team met mijn collega's. (sorry loser & booka! ) Stiekem heb ik ondertussen het schema zitten volgen voor een marathon te lopen. Maar dat is enkel een mogelijkheid wanneer ik me ook NA eind maart nog steeds goed voel. Wanneer ik dat ga doen, kies ik echter wel liefst een evenement met heel goede organisatie, zonder dat ik -tig km's moet wandelen om aan mijn vervoer te geraken. Nog geen idee welke dat gaat zijn
MichielD4
Legacy Member
Ik heb even jullie mening nodig over een aantal zaken. Ik loop dus in april mijn eerste marathon en ik ben nu al bezig na te denken over mijn eten, hydratatie, schoeisel etc.
Tijdens de wedstrijd zal er op de bevoorrading om de 5 kilometer enkel water en AA Drink Iso Lemon beschikbaar zijn.
Ik overweeg om mijn waterrugzak van Decathlon aan te doen. Daar past een camel bag van 1l en 2 soft flasks van 500ml in en er is ook voldoende plaats voor gels, repen. Enerzijds zal ik minder tijd en energie verliezen doordat ik niet moet vertragen bij bevoorradingsposten en gewoon kan drinken wanneer ik wil. Anderzijds wil dit wel zeggen dat ik met 2.5kg extra gewicht aan de start verschijn.
Aangezien die bekertjes vaak maar half gevuld zijn en niet morsen bijna onmogelijk is, vraag ik me af of ik zonder waterrugzak wel aan mijn gewenste hoeveelheid water zal geraken. Indien ik geen waterrugzak zou aandoen, moet ik nog een oplossing zoeken voor al mijn gels en repen. Een short zoeken met zijzakken met ritssluiting?
Ik vraag me af wat jullie zouden doen? Wat zijn jullie ervaringen?
En voor welke schoenen gaan jullie? Iets zwaardere schoenen met meer demping en comfort of toch een lichte, snelle schoen die iets harder is op de voeten? Mijn lange duurlopen doe ik in Adidas Ultraboost 19 en tempo/intervals in Adidas Adios Adizero 4. Ik overweeg voor de marathonwedstrijd wel eens de Adizero's te gebruiken, hoewel ik dat voor een +20k training niet zo snel zou doen omdat ik dan een week last heb aan mijn voeten (vooral middenvoetsbeentjes en enkel, achilles).
Tijdens de wedstrijd zal er op de bevoorrading om de 5 kilometer enkel water en AA Drink Iso Lemon beschikbaar zijn.
Ik overweeg om mijn waterrugzak van Decathlon aan te doen. Daar past een camel bag van 1l en 2 soft flasks van 500ml in en er is ook voldoende plaats voor gels, repen. Enerzijds zal ik minder tijd en energie verliezen doordat ik niet moet vertragen bij bevoorradingsposten en gewoon kan drinken wanneer ik wil. Anderzijds wil dit wel zeggen dat ik met 2.5kg extra gewicht aan de start verschijn.
Aangezien die bekertjes vaak maar half gevuld zijn en niet morsen bijna onmogelijk is, vraag ik me af of ik zonder waterrugzak wel aan mijn gewenste hoeveelheid water zal geraken. Indien ik geen waterrugzak zou aandoen, moet ik nog een oplossing zoeken voor al mijn gels en repen. Een short zoeken met zijzakken met ritssluiting?
Ik vraag me af wat jullie zouden doen? Wat zijn jullie ervaringen?
En voor welke schoenen gaan jullie? Iets zwaardere schoenen met meer demping en comfort of toch een lichte, snelle schoen die iets harder is op de voeten? Mijn lange duurlopen doe ik in Adidas Ultraboost 19 en tempo/intervals in Adidas Adios Adizero 4. Ik overweeg voor de marathonwedstrijd wel eens de Adizero's te gebruiken, hoewel ik dat voor een +20k training niet zo snel zou doen omdat ik dan een week last heb aan mijn voeten (vooral middenvoetsbeentjes en enkel, achilles).
Koonut
Legacy Member
Schoenen die je hebt ingelopen. Geen extra eten mee, de luxe van zo'n event is de bevoorrading nee? Tenzij je best gevoelig bent dan kan je je eigen drinken boven het standaard water meebrengen. Zou zeker niet meer dan 1liter dragen.
En die Adizeros zouden misschien al uit je rotatie moeten..
Sent from my Moto G (5) using Tapatalk
En die Adizeros zouden misschien al uit je rotatie moeten..
Sent from my Moto G (5) using Tapatalk
Karry98
Legacy Member
lasportiva zei:
Ik weet niet of je hier op mij doelt, maar ik had al geantwoord op uw post dat ik u met iemand anders heb verward en mijn post dus ongegrond was, excuses.
Het volume blijft bij mij goed hoog momenteel, dik tevreden. Deze week al 75km gelopen sinds maandag en het weekend moet nog komen. Bedoeling is om tot eind april dit regime aan te houden, moet normaal wel lukken.
javage
Legacy Member
In mijn eerste marathon (Antwerpen) had ik geen extra bevoorrading en (was die zeer warme editie) heb ik zeker te weinig gedronken, waardoor ik slecht geëindigd ben.
Tweede marathon (Antwerpen) had ik mijn eigen bevoorrading en dat was heel aangenaam inzake de sportdop.
De laatste marathon (New York) heb ik gelopen met één flesje in zo’n heuptas om de eerste bevoorradingen te kunnen overbruggen.
Ik denk dat je vooral moet doen wat zelf goed voelt en wat je gewoon bent (zeker als je geen tijden onder 3h wil lopen) al is het stoppen om deftig te drinken.
Tweede marathon (Antwerpen) had ik mijn eigen bevoorrading en dat was heel aangenaam inzake de sportdop.
De laatste marathon (New York) heb ik gelopen met één flesje in zo’n heuptas om de eerste bevoorradingen te kunnen overbruggen.
Ik denk dat je vooral moet doen wat zelf goed voelt en wat je gewoon bent (zeker als je geen tijden onder 3h wil lopen) al is het stoppen om deftig te drinken.
Karry98
Legacy Member
MichielD4 zei:
Eerst en vooral veel succes met de laatste 2 maanden voorbereiding, ik herinner mij mijn eerste marathon een kleine 2 jaar geleden nog goed, blijft zeer spannend en een fantastisch doel!
Ik ga proberen op uw vragen te antwoorden vanuit mijn eigen ervaring:
1) I.v.m. de waterzak: Ik zou die zeker achterwege laten, de eerste 30km zal je er misschien geen last van hebben, maar wanneer het allemaal wat zwaarder wordt, kan zoiets al snel voor een zeker last zorgen. Het gewicht, een zekere wrijving, het geluid van het water, enz... Allemaal kleine zaken die op km 35 echt verschrikkelijk kunnen worden. Aangezien het om uw eerste marathon gaat, zou ik gewoon de waterposten gebruiken. Zoals al eerder aangegeven, loop je gewoon de eerste tafels voorbij en pik je naar het einde gewoon in, veel gemakkelijker, u daar vooral niet zenuwachtig in maken. Om te drinken zonder te morsen, plooi je dat bekertje gewoon dubbel en maak je een soort trechter, gemakkelijker om zo te drinken. Verder zou ik gerust durven zeggen om gewoon even te stappen en uw beker zo leeg te drinken.
2) I.v.m. uw gels/repen: Koop u gewoon een riem waarin je uw gels kan steken, die zaken kosten geen 10 euro en je kan uw borstnummer er ook ineens op bevestigen, super gemakkelijk.
3) Schoenen: Ultraboost all day long! Als je na 20km al last hebt met uw Adizero is dat echt geen optie, je moet echt met schoenen lopen die u na 30km ook een zekere vorm van comfort geven (zeker voor uw eerste marathon). Als ik mij niet vergis zijn die Adizero's wedstrijdschoenen, ik kan mij dus goed inbeelden dat het wat gewenning vergt om daar aan te wenen.
Gouden regel, zeker voor een eerste marathon: Niet proberen te experimenteren, blijf bij zaken die je gewoon bent en waar je vertrouwen in hebt. Niet te zot doen.
Succes nog!
Dionysus
Legacy Member
MichielD4 zei:
Uit mijn eigen ervaring:
1) Zeker geen zak met water. Dat is helemaal niet nodig en gaat alleen maar storen. Gewoon de dag ervoor goed hydrateren en de dag zelf voor de wedstrijd nog een halve liter vocht innemen (meer moet niet, je verliest niet zoveel vocht in de nacht - probeer dus niet om er 's ochtends grote hoeveelheden water in te kappen want dat gaat alleen maar op je maag liggen). Ik start altijd met een plastic flesje van een halve liter dat ik in het eerste uur opdrink, en dan gooi ik dat weg. Als er iemand komt kijken kan die halverwege nog eens een flesje aangeven. Dan nog wat drinken aan de posten en dat is zeker genoeg. Drinken is van groot belang tijdens een marathon, maar let op dat je ook niet teveel drinkt. Ga op voorhand ook eens wat lopen met een plastic flesje in de hand zodat je het gewoon bent. Practice makes perfect. Alles wat je op de dag van de wedstrijd doet, moet je goed kennen.
2) Gels: die breng ik altijd zelf mee. Het lijkt me een zeer slecht idee om te vertrouwen op wat de organisatie aanbiedt, want voeding is essentieel tijdens een marathon. Je wil enkel dingen eten die je goed kent en waarvan je weet dat je maag ze goed aankan. Een marathon is eten, drinken, eten en drinken. Ik zou zeker geen repen nemen, dat is te moeilijk om binnen te krijgen bij een hoge hartslag (i.t.t. fietsen kan je je hartslag nooit laten dalen) (tenzij je hem op het gemak gaat uitlopen). Ik heb verschillende broeken waar je makkelijk 5 gels in kwijt kan (allemaal tights, strakke broeken met zakken op de dijbenen waardoor je gels goed vastzitten).
3) Als met die Adizero's al last hebt na 20km dan zou ik er zeker geen 42 mee lopen. Ik draag wel graag relatief snelle schoenen voor een marathon, maar dan moet je er ook wel vlot een duurloop van 32km mee kunnen uitlopen zonder echte last denk ik.
Ziezo, dat is hoe ik het doe. Ik loop wel altijd voor een snelle tijd en niet echt voor de ervaring. Als je het op het gemak wil uitlopen dan maakt het allemaal minder uit.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.