Archief - Algemene loopthread - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
NemesisBE
Legacy Member
Voor wie nog een high-end sporthorloge zoekt: https://www.amazon.de/dp/B07G8GH4DN...eywords=polar+vantage+v&qid=1583840535&sr=8-3
wat. een. korting.
wat. een. korting.
TitaTovenaartje
Legacy Member
Japser zei:
Die wat ik eigenlijk wil, kan ik niet vinden (denk oude reeks)
https://man-man.nl/app/uploads/2017/12/dit-zijn-de-vetste-star-wars-artikelen-MAN-MAN-3.jpg
XtremeSpooky
Legacy Member
PieperLever zei:Zijn er hier die ook Runalyze gebruiken? Ik heb precies wat verduidelijk nodig bij sommige termen, vooral bij chronische trainingsbelasting. Mag die zo hoog zijn of moet ik die laag houden?.
Ik zit op 53% en ben toch redelijk aan het trainen momenteel, dus jouw 78% laat me vermoeden dat je het momenteel wel voelt in je benen?
maar je workload ratio zit wel goed, aan de hoge kant maar toch binnen de range: 0.80 < A:C < 1.30 – optimal workload
Loser
Legacy Member
Ik gebruik 'm ook heel graag. Maar in het Engels zijn de termen duidelijk wat anders!
Ik zit nu aan 2 intensieve trainingsweken, daarna is het weer even rustiger.
Edit: Eigenlijk is de CTL gewoon hoe zwaar je de afgelopen 40 dagen hebt getraind, in vergelijking met ooit. De laatste dagen tellen sterker mee dan de eerste dagen, in dat window van 40 dagen.
Ik zit nu aan 2 intensieve trainingsweken, daarna is het weer even rustiger.
Edit: Eigenlijk is de CTL gewoon hoe zwaar je de afgelopen 40 dagen hebt getraind, in vergelijking met ooit. De laatste dagen tellen sterker mee dan de eerste dagen, in dat window van 40 dagen.
XtremeSpooky
Legacy Member
PieperLever zei:Zijn er hier die ook Runalyze gebruiken? Ik heb precies wat verduidelijk nodig bij sommige termen, vooral bij chronische trainingsbelasting. Mag die zo hoog zijn of moet ik die laag houden?.
Uit alle cijfertjes zou ik afleiden dat jij veel harder aan het trainen bent (ook logisch want ik heb 3 maanden plat gelegen na operatie dus ben nog in opbouw), maar die effectieve VO2-max is wel laag bij jou?
PieperLever
Legacy Member
XtremeSpooky zei:Uit alle cijfertjes zou ik afleiden dat jij veel harder aan het trainen bent (ook logisch want ik heb 3 maanden plat gelegen na operatie dus ben nog in opbouw), maar die effectieve VO2-max is wel laag bij jou?
Ik ben al 6 maanden aan het lopen, zo'n 3x per week, en daarbij fiets ik nog 2 of 3x per week (koersfiets of mtb). Dat zijn maar 1 of 2 rustdagen op een week, maar echt vermoeid voel ik mij voorlopig niet.
Mijn garmin geeft aan dat mijn VO2 max 42 is, wat toch al wat beter is. De waarheid zal in het midden liggen. Ik denk dat ik gewoon de foute genen geërfd heb.
Karry98
Legacy Member
makila zei:
Waar heb je die testen laten afnemen?
Kilian Jornet heeft een Vo2 Max waarde van 90 of zoiets...
Ik heb nooit enige vorm van tests laten uitvoeren, mijn Garmin geeft 63 aan als Vo2 Max, maar lijkt mij compleet van de pot gerukt... 50 à 55 zal wel realistischer zijn, al trek ik mij daar allemaal sowieso niets van aan.
Karry98
Legacy Member
Die van mij zegt: Uw fitnessleeftijd is 20. U zit in de hoogste 1% voor uw leeftijd en geslacht. Nogmaals, ik hecht er weinig belang aan, geen idee hoe Garmin tot die gegevens komt. Klopt natuurlijk wel dat ik tegenover de gemiddelde Belg net iets fitter ben...
Hoe hij u dan weer tot de laagste 30% kan rekenen is toch ook te absurd voor woorden...
Nogmaals, ik hecht er weinig belang aan, geen idee hoe Garmin tot die gegevens komt. Klopt natuurlijk wel dat ik tegenover de gemiddelde Belg net iets fitter ben...Hoe hij u dan weer tot de laagste 30% kan rekenen is toch ook te absurd voor woorden...
Vlitser
Legacy Member
Karry98 zei:Die van mij zegt: Uw fitnessleeftijd is 20. U zit in de hoogste 1% voor uw leeftijd en geslacht.
Hoe hij u dan weer tot de laagste 30% kan rekenen is toch ook te absurd voor woorden...
wel ja inderdaad, die 47 kon nog kloppen, maar ik hecht er ook niet al te veel belang aan.
Wel jammer dat het zo niet echt klopt
makila
Legacy Member
Bij de sportarts maar bon uiteindelijk zijn het maar cijfertjes héKarry98 zei:Waar heb je die testen laten afnemen?
Kilian Jornet heeft een Vo2 Max waarde van 90 of zoiets...
Ik heb nooit enige vorm van tests laten uitvoeren, mijn Garmin geeft 63 aan als Vo2 Max, maar lijkt mij compleet van de pot gerukt... 50 à 55 zal wel realistischer zijn, al trek ik mij daar allemaal sowieso niets van aan.
MrKend54l
Legacy Member
Nochtans klopt dat wel hoor.Vlitser zei:wel ja inderdaad, die 47 kon nog kloppen, maar ik hecht er ook niet al te veel belang aan.
Wel jammer dat het zo niet echt klopt
Het is niet exact, maar als hij zegt 65 dan zal de realiteit zijn dat hij niet lager is dan 60 alvast.
Maar veel hangt af van uw hartslag natuurlijk. Als je louter op polshartslag werkt en deze niet correct registreert dan is die indicatie ook fout. Hij gebruikt ook data van meerdere trainingen om dit te bepalen.
Het algoritme is van firstbeat en zij garanderen 95% accuraat te zijn. En staven dit ook met cijfers uit labo's.
Vlitser
Legacy Member
MrKend54l zei:
Ik denk dat het voornamelijk daarmee te maken is, laatste tijd gebruik ik enkel nog mijn polshartslag omdat ik er toch minder naar kijk
(en ik misschien toe ben aan een nieuwe borsthartslag meter, aangezien die veel begint te schommelen en bij gewone lopen naar 95% van mijn max hartslag gaat)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.