Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Airjinx

Legacy Member
Tenzij je een geweldig hoge maximale hartslag hebt lijkt me 160 a 170 wel behoorlijk hoog. Ik probeer <145 te blijven.
Tempo en hartslag kan inderdaad nogal verschillen van dag tot dag, als ik om 20u ga lopen na een vermoeiende werkdag blijft mijn hartslag altijd een stuk lager dan wanneer ik op een vrije dag in de voormiddag ga lopen. Dan probeer ik eerder op mijn tempo te letten.
D

DM.

Legacy Member
Iemand die mijn een zeer goede loophorloge kan aanbieden ? 200-250 budget moet lukken vermoed ik en ook via pols hartslag en niet via een band ofzo. Muziek mag een optie zijn
M

MrKend54l

Legacy Member
Robin75 zei:
je blijft een echte grapjas...


Heb je nu al gevonden waar ik volgens jou gezegd heb 15' op 5km te lopen??
Klik om te vergroten...

Het is toch waar dat enkel uw gewicht een variabele is? Dus een tabel BMI vs tijd is in feite een tabel gewicht vs tijd.

En je snapt toch dat die 15min een uitvergroting was? Dat je er 17min effectief over doet is van weinig belang voor de discussie toen.
K

Karry98

Legacy Member
DM. zei:
Iemand die mijn een zeer goede loophorloge kan aanbieden ? 200-250 budget moet lukken vermoed ik en ook via pols hartslag en niet via een band ofzo. Muziek mag een optie zijn
Klik om te vergroten...

Garmin Forerunner 235 of Polar M430/M600 zijn in deze prijscategorie uw beste opties vermoed ik. Ik loop zelf met Garmin en ben er ontzettend tevreden van, maar over Polar horen we toch weinig klachten :).
D

DesorteD

Legacy Member
Iemand die weet waar je in omgeving Limburg een lactaattest kan laten afnemen?
D

DesorteD

Legacy Member
Noem mij cheap maar ik vind 110€ voor een basis lactaat/inspanningstest puur op basis van bloed best wel veel.
Dan krijg ik voor 15 euro meer een veel uitgebreider onderzoek bij adlon.be.
M

MaTi

Legacy Member
DesorteD zei:
Noem mij cheap maar ik vind 110€ voor een basis lactaat/inspanningstest puur op basis van bloed best wel veel.
Dan krijg ik voor 15 euro meer een veel uitgebreider onderzoek bij adlon.be.
Klik om te vergroten...

Dat is een eenmanszaak. Die zal nooit kunnen werken zoals adlon veronderstel ik.

Hij verkoopt ondertussen nog schoenen als je aan de test bezig bent bij wijze van spreke.

Ik ben er al geweest en vond dat hij ruim de tijd nam om je te helpen.

Doet ook loopanalyse om beste schoeisel aan te raden.
D

DM.

Legacy Member
Karry98 zei:
Garmin Forerunner 235 of Polar M430/M600 zijn in deze prijscategorie uw beste opties vermoed ik. Ik loop zelf met Garmin en ben er ontzettend tevreden van, maar over Polar horen we toch weinig klachten :).
Klik om te vergroten...

Heb de garmin gehaald ze. Merci
D

Dionysus

Legacy Member
Heeft er iemand ervaring met de marathon van Amsterdam? Ik heb in september vorig jaar de In Flanders Fields marathon gelopen, dat viel heel goed mee. Nu keek ik eens naar iets anders, en de timing van Amsterdam past me wel heel goed.

Wat zijn jullie ervaringen hierbij? Ik heb nog nooit zo'n grote marathon gelopen (IFF heeft minder dan 1000 deelnemers). Valt het nog mee qua drukte? Als het is zoals de 20K van Brussel of de 10 miles dan hoeft het al niet meer voor mij :)
M

MaximumOfBass

Legacy Member
Airjinx zei:
Tenzij je een geweldig hoge maximale hartslag hebt lijkt me 160 a 170 wel behoorlijk hoog. Ik probeer <145 te blijven.
Klik om te vergroten...

Ik heb al een hartslag van 120-130 als ik de trap op loop, als ik aan een hartslag van <145 moet blijven dan denk ik dat ik om de 200m lopen gewoon moet stoppen om men hartslag terug te laten zakken :unsure:
D

Dionysus

Legacy Member
MaximumOfBass zei:
Ik heb al een hartslag van 120-130 als ik de trap op loop, als ik aan een hartslag van <145 moet blijven dan denk ik dat ik om de 200m lopen gewoon moet stoppen om men hartslag terug te laten zakken :unsure:
Klik om te vergroten...
Wat is het maximum dat je al gehaald hebt?

Zoals hierboven gezegd klinkt een standaardtraining aan 160-170 wel heel erg hoog.

Ikzelf heb een maximum van 196 en ik werk mijn rustige trainingen af aan iets tussen 140 en 150. Als ik boven de 160 ga ben ik toch al vrij stevig aan het doorlopen.

Er zitten hier waarschijnlijk ook mensen die vinden dat je niet zoveel moet focussen op hartslag, maar ik vind het alleszins wel een heel nuttige methode om erop te letten dan ik mezelf niet al te zeer uitput.
m

makila

Legacy Member
Dionysus zei:
Er zitten hier waarschijnlijk ook mensen die vinden dat je niet zoveel moet focussen op hartslag, maar ik vind het alleszins wel een heel nuttige methode om erop te letten dan ik mezelf niet al te zeer uitput.
Klik om te vergroten...
Ik loop nog zelden met een HR meterke, maar ik ben hiermee wel akkoord. Tijdens trainingen met een HR meter lopen, kan (of IS) erg nuttig (zijn).

Lopen met een HR meter tijdens wedstrijden? Dat hangt van persoon tot persoon af. Maar ik raad het af.
Door zenuwen is het perfekt mogelijk dat je HR dan plots 20 slagen hoger aangeeft (en soms zelfs nog hoger, ooit had ik een HR hoger dan mijn verzuringsgrens en toen had ik 0 meter gelopen, ik stond gewoon aan de start :D). Dan word je nog extra gestresseerd omdat je HR maar niet wil zakken. Gevolg? Je HR gaat nog verder naar omhoog. Het kruipt in je hoofd en ..

Plus, je weet wat je kan lopen aan de hand van je trainingen. Je hebt dus die HR niet echt nodig tijdens je wedstrijd. ;)

MaximumOfBass zei:
Ik heb al een hartslag van 120-130 als ik de trap op loop, als ik aan een hartslag van <145 moet blijven dan denk ik dat ik om de 200m lopen gewoon moet stoppen om men hartslag terug te laten zakken :unsure:
Klik om te vergroten...
Zeker voor een beginner is lopen op HR een must. Zo leer je jezelf goed kennen. Als beginner loop je al snel veel te snel omdat je jezelf nog niet goed kent.

En dat je dan moet wandelen? Wat is er mis met stukken te wandelen? :baard:
D

DM.

Legacy Member
Na mijn 3de week te lopen met de club ( 3 dagen in de week ) begin ik nu moeite te krijgen met herstel en wa "pijntjes" die opkomen. Drink voldoende water en na mijn training half potje alpro soja yoghurt met een appel in.

Iemand tips ofzo ? Bedoeling is nu opbouwen voor 10miles te kunnen uitlopen op een mooi tempo.

Sorry voor deze beginnende noob loper :p
s

sneeuwzwart

Legacy Member
DM. zei:
Na mijn 3de week te lopen met de club ( 3 dagen in de week ) begin ik nu moeite te krijgen met herstel en wa "pijntjes" die opkomen. Drink voldoende water en na mijn training half potje alpro soja yoghurt met een appel in.

Iemand tips ofzo ? Bedoeling is nu opbouwen voor 10miles te kunnen uitlopen op een mooi tempo.

Sorry voor deze beginnende noob loper :p
Klik om te vergroten...

Gewoon eens een rustigere week inbouwen met gewoon een paar (2 of 3) rustige recuploopjes zonder te forceren. De week erna ge je je weer topfit voelen.
m

makila

Legacy Member
Vandaag eerste deel over het vlakke. Dan het tweede deel bergop en dan het derde deel bergaf. 1x raden welke deel het minst vlot liep en welk deel het vlotste liep :)
(Zowel qua gevoel als op snelheid)

Hint Het was mijn 3de loopsessie in 48u tijd dus ik begon het te voelen in de beentjes. Conditioneel was ik top. Nu een dagje rust ;)
R

Robin75

Legacy Member
besloten om niet deel te nemen aan Marathon van Torhout bn twee weken. Bmi staat op 24 nu plus ik heb te weinig lange duurlopen kunnen doen de laatste tijd.
Zeker met mijn komende zes werkdagen (12u dag-12u dag, late, late late en dan een vroege) waarbij ik shiften moet overnemen lijkt het me beter mijn marathonneke in het najaar te lopen.

vanavond dan maar in Veerle-laakdal lopen. Kiezen ts 4 , 8 of 12km.Keuze maken we ter plekke wel
n

nuud

Legacy Member
thuiswerken is toch zalig, net een half uurke gaan lopen ipv een verplichte middagpauze te nemen ^^

kuitblessure blijft vervelend maar niet meer dezelfde pijn als in het begin, kan eindelijk terug wat opbouwen!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan