Archief - Algemene loopthread - Deel 4

nuud · 14 jun 2018

Robin75 zei:
wat is in godsnaam verkeerd?? ja, die loopanalyses zijn extra tegenover vroeger en ja, ze zijn goed, maar ze zijn niet heiligmakend

En net zoals bij dokters, kiné's, etc, ga je bij 5 specialisten met zon analyse ga je gegarandeerd niet 5 maal dezelfde schoen krijgen aangeboden. De ene doet zijn job sowieso al beter dan de andere, is meer gemotiveerd etc en bovendien prijzen ze uiteraard alleen schoenen aan die ze zelf in aanbieding hebben.

Ik loop nu een pak meer km's dan in mijn beginjaar en toch spendeer ik minder geld: heb het wat gehad met al de commerce. Schoenen moeten voor mij goed zitten en niet te prijzig zijn, en vr wedstrijdschoentjes heb ik het graag flashy.

Loop nu met 6 soorten door elkaar: gt 2000-2, gt 2000-4, asics gel 12 ofzo, asics racers, salomon speedcross 3 en speedcross 4, en saucony's, allemaal aangekocht in de laatste 4j, en die wissel ik gewoon af naargelang zin , ondergrond etc

De tijd dat ik ze na 800km opzijschuif is al lang voorbij

maar ieder zijn ding...

twas misschien niet duidelijk, maar ik gaf u gelijk

Ik heb ook al zo'n loopanalyse laten doen, maar het is nu eigenlijk niet dat ik daarvoor last had dus had dat evengoed niet kunnen doen. Loop nu al 3/4 jaar met dezelfde schoen en kan niet klagen.

De vriendin ook zo'n loopanalyse laten doen maar die bleef maar last hebben. Uiteindelijk naar de sportarts gegaan en die zei direct voor een neutrale schoen te gaan en sindsdien geen last meer.

Ieder zijn ding maar er wordt inderdaad soms teveel op gefocust.

Ik vind dat mentaal ook zo raar. Ik doe altijd mijn loophorloge aan om te zien hoeveel ik loop, maar ik train nergens voor en doe 90% van de tijd dezelfde toer dus eigenlijk maakt het gene zak uit of ik da nu opneem of niet

slash zei:
Ik loop ondertussen al 2 maanden rond met een ambetant gevoel aan mijn knie (geen pijn maar precies een beetje druk).
Een maand amper iets gedaan had niets geholpen.
Naar dokter geweest en ontstekingsremmers gekregen. Ook niet geholpen.
Nmr scan waar niets op te zien was.

Sommige dagen heb ik er amper last van (meestal dag na een training). Had gehoopt te weten wat het zou zijn voor ik aan mijn marathonschema begin.

hoe diep kan je squatten?

MaTi · 14 jun 2018

slash zei:
Ik loop ondertussen al 2 maanden rond met een ambetant gevoel aan mijn knie (geen pijn maar precies een beetje druk).
Een maand amper iets gedaan had niets geholpen.
Naar dokter geweest en ontstekingsremmers gekregen. Ook niet geholpen.
Nmr scan waar niets op te zien was.

Sommige dagen heb ik er amper last van (meestal dag na een training). Had gehoopt te weten wat het zou zijn voor ik aan mijn marathonschema begin.

Ga eens naar een kinesist..misschien zit ge gewoon ergens vast in bekken.

Ooit een loopanalyse laten doen. Die man vroeg zich af waarom ik steunzolen nodig had. Hij heeft me de juiste schoen gegeven en ik kan lopen zonder steunzolen.

Toen ik voor steunzolen ging bij de specialist moest ik gewoon in een bakje schuim gaan staan. Voor de rest heeft die mij niet bekeken..

XtremeSpooky · 14 jun 2018

nuud zei:
Ik vind dat mentaal ook zo raar. Ik doe altijd mijn loophorloge aan om te zien hoeveel ik loop, maar ik train nergens voor en doe 90% van de tijd dezelfde toer dus eigenlijk maakt het gene zak uit of ik da nu opneem of niet

wat ik persoonlijk zeer leuk vind is om de sporthorloge te synchroniseren met Strava, en dan proberen in segmenten hier in de buurt de top 10 te halen.

is een ideale interval-training op een leuke manier vind ik, je zoekt op voorhand wat segmenten op, kijkt wat tijd/tempo van nr10 is, dan heb je onderweg enkele leuke doelen!

slash · 14 jun 2018

nuud zei:
hoe diep kan je squatten?

Volledig

MaTi zei:
Ga eens naar een kinesist..misschien zit ge gewoon ergens vast in bekken.

Dat is het volgende. Maar ik had het gevoel dat er meer aan de hand was.

MrKend54l · 14 jun 2018

nuud zei:
maar kan er sprake zijn van een "verkeerde" schoen zolang de loper zelf geen last heeft?

Sommige zaken voel je ook pas veel later of als het al te laat is.
Maar het is niet dat je maar met 1 schoen kan lopen. Er zijn meerdere schoenen die goed zijn voor u, waar je goed mee loopt en genoeg ondersteuning bieden. Meestal zal de keuze dan zuiver gaan of je liever een stijvere schoen of flexibelere schoen wilt.

Al is het wel zo dat bepaalde schoenen meer van uw spieren en techniek vragen. Zo heb je schoenen die gericht zijn op snelheid, en andere dan weer op trage kilometers. Bij een speciaalzaak gaan ze ook luisteren en u een gepaste schoen aanbieden. En ook gewoon de luxe van eens meerdere schoenen te testen en te vergelijken is geweldig.

Lopen is een goedkope sport. Uiteindelijk is het belangrijkste uw kledij en schoenen. Ik zou daar zeker niet op besparen, comfortabel en zonder pijn lopen is echt een must in mijn ogen. De initiële investering kan wel wat hoog zijn. Maar veel van mijn kledij is echt al heel oud, ontelbare keren gewassen en nog in zeer goede staat.

En buiten goede schoenen is techniek echt het belangrijkste. Ik ben een schoolvoorbeeld van iemand die een belastbaarheid van 0,0 heeft. Maar dankzij een goede techniek en gerichte oefeningen ben ik toch al enkele jaren blessurevrij.

makila · 14 jun 2018

slash zei:
Volledig
..
Dat is het volgende. Maar ik had het gevoel dat er meer aan de hand was.

Ik smeer regelmatig sportgel (warming-up produkt) op een gevoelige plaats elke keer ik iets voel. Bij lichte blessures helpt zo'n produkt erg goed bij mij persoonlijk. Dan geneest het veel sneller. (Niet dat ik veel loopblessures heb gehad de laatste jaren, in tegendeel)

Ik zeg niet dat het bij iedereen goed helpt, maar het kan zeker geen kwaad.

Tenzij je al sportgel gebruikt?

MrKend54l zei:
comfortabel en zonder pijn lopen is echt een must in mijn ogen.

Mee eens.

Nu ga ik niet elk jaar een test doen om te zien welke loopschoenen ik moet kopen. Dat is overkill. Om de paar jaar is voldoende op voorwaarde dat de nieuwe versie van je loopschoen nog steeds min of meer hetzelfde is als je huidige loopschoen. Maar af en toe eens laten checken is zeker een must!

Nu ivm kledij. Ik heb altijd last van bebloede tepels. Ik heb regelmatig dure loop t-shirts gekocht, zalfjes gesmeerd, naar ne sport speciaalzaak gegaan die mij loopkledij aansmeerde waarvan men beweerde dat 0 procent daarvan bebloede tepels kreeg. Helaas! Elke keer opnieuw, 30+km gelopen = 100 procent gegarandeerd bebloede tepels!

Nu stoort mij dat niet, en wat wel zo is, dat toen ik nog liep met goedkope brol, ik al na MAX 10km bebloede tepels kreeg. Als je daar dan nog 20km lang mee moet doorlopen, dan was dat NIET comfortabel want zo'n goedkope brol schuurt dan WEL enorm (wat je niet/minder voor krijgt met betere kledij).

Dus hoe je het ook draait of keert, ik zou toch ook zeker niet besparen op goede loopkledij.

slash · 14 jun 2018

Ik hou het wel bij ijs leggen en eens langs de kiné gaan om me lost te maken.

lasportiva · 14 jun 2018

90% van alle lopers zijn goed met een neutrale schoen. Loopanalyse vind ik ook wel commerciele bs. Ik koop altijd eindereeksen of zie wat er in afslag staat ofzo(max 120€ uit principe). Aan kledij heef ik liever wat geld uit,daarin is het verschil in duurzaamheid groter... Het verschil tussen mijn compressieshort van kalenji (50€ en na 1j al 2 gaten erin) en salomon is immens.

makila · 14 jun 2018

lasportiva zei:
Loopanalyse vind ik ook wel commerciele bs.

Sommige mensen kopen een degelijke neutrale loopschoen en zijn dan continue geblesseerd omdat ze een afwijking hebben. Dus echt onnuttig vind ik die analyses niet. Maar elk jaar is er een nieuwe versie van je type loopschoen en raad men je aan om weer een analyse te laten doen. En dan denk ik toch ook: Waarom is dat nu nodig?

Je kan in de loop van de jaren wel lichtjes anders gaan lopen, dus om de xxx jaren eens een analyse doen is soms wel nuttig. Maar elk jaar? Inderdaad, dat is dikke bs. Mee akkoord.

sneeuwzwart · 14 jun 2018

makila zei:
Sommige mensen kopen een degelijke neutrale loopschoen en zijn dan continue geblesseerd omdat ze een afwijking hebben. Dus echt onnuttig vind ik die analyses niet. Maar elk jaar is er een nieuwe versie van je type loopschoen en raad men je aan om weer een analyse te laten doen. En dan denk ik toch ook: Waarom is dat nu nodig?

Je kan in de loop van de jaren wel lichtjes anders gaan lopen, dus om de xxx jaren eens een analyse doen is soms wel nuttig. Maar elk jaar? Inderdaad, dat is dikke bs. Mee akkoord.

De enigste reden dat ze de mensen dat aanraden is om te vermijden dat ze allemaal (veel goedkoper) online schoenen gaan kopen.

lasportiva · 14 jun 2018

Een verschil in dames en heren schoenen is ook zo een commercieel iets...

Karry98 · 14 jun 2018

Gebeurt het soms dat er vertraging is tussen het uploaden van een activiteit naar bvb Garmin Connect en het uploaden naar Strava? Normaal is dat steeds meteen in orde en nu heb ik een activiteit die wel geüpload is naar Garmin Connect, maar niet verschijnt op Strava. Eerste keer dat ik dat meemaak.

makila · 14 jun 2018

Karry98 zei:
Gebeurt het soms dat er vertraging is tussen het uploaden van een activiteit naar bvb Garmin Connect en het uploaden naar Strava? Normaal is dat steeds meteen in orde en nu heb ik een activiteit die wel geüpload is naar Garmin Connect, maar niet verschijnt op Strava. Eerste keer dat ik dat meemaak.

Dat is zeldzaam maar gebeurt inderdaad wel eens. Ik heb dit al een paar keer voorgehad.

Meestal komt dat dan later nog in orde (maar niet altijd, 1x is het er nooit meer doorgekomen en moest ik het manueel opladen).

Karry98 · 14 jun 2018

makila zei:
Dat is zeldzaam maar gebeurt inderdaad wel eens. Ik heb dit al een paar keer voorgehad.

Meestal komt dat dan later nog in orde (maar niet altijd, 1x is het er nooit meer doorgekomen en moest ik het manueel opladen).

Ok, dan is het even afwachten of het eenmalig is. Vond het gewoon vreemd omdat het de eerste keer is op 282 activiteiten dat ik het meemaak. Bedankt voor het antwoord!

XtremeSpooky · 15 jun 2018

sneeuwzwart zei:
De enigste reden dat ze de mensen dat aanraden is om te vermijden dat ze allemaal (veel goedkoper) online schoenen gaan kopen.

en daar is niks mis mee met online het nieuwe model kopen, doe ik ook af en toe, maar trouwens, in een degelijke loopwinkel krijg je ook serieuze korting als je het nieuwe model koopt maar de hele analyse niet opnieuw laat doen, dus het zal van winkel tot winkel afhangen, maar ik ben eigenlijk best tevreden dat de technologie bestaat en elke 2 jaar test ik het wel opnieuw om zeker te zijn dat ik met het best mogelijke model loop dat mijn zwakke enkels zoveel mogelijk beschermt/corrigeert.

@Makila en het tepel-probleem

... gewoon 2 plakkertjes op doen, werkt prima voor mij, nooit meer last mee gehad daarna !

Karry98 · 15 jun 2018

XtremeSpooky zei:
@Makila en het tepel-probleem ... gewoon 2 plakkertjes op doen, werkt prima voor mij, nooit meer last mee gehad daarna !

Ik had zijn post gemist, maar inderdaad, gewoon een pleister gebruiken en het probleem is van de baan. Voor alle trainingen waarbij ik meer dan 1,5u onderweg ben, doe ik dat steeds. Al was het maar uit voorzorg. Gewoon zien dat je een type pleister gebruikt dat ook watervast is, zeker als je veel zou zweten. Anders komt die door het zweet sneller los.

Robin75 · 15 jun 2018

vaseline over de tepels, werkt nog het beste vind ik. Binnenkant bovenbenen idem. Heel lang lopen en/of in zon lang lopen en hard zweten voor uren + schurende bewegingen en het festival kan beginnen.. en voor je het weet zit je met een vervelende schimmelontsteking. Zijn van die vervelende bijwerkingen van heel lang te lopen..

wat goedkope en duurdere kledij betreft: soms zijn zaken van Kalenji minstens even goed.
Twee jaar geleden eens in Valkenswaard naar trailrunshop geweest en er wat zaken gekocht, dure windjacks van salomon en asics, maar doe ze amper aan. Was alsof ik id douche stond, het zweet kon niet naar buiten. Verdomme 80 euro per stuk. Eén compressieshort van Salomon heb ik, maar vond het te duur voor wat het is. Al de rest zijn goedkopere shorts. Wat shirts betreft koop ik ze meestal in solden in de Waalse loopwinkels, dan wel van Nike, Asics, omdat ik die mooier vind dan de wat stijlloze kalenji shirts

MaTi · 15 jun 2018

DesorteD zei:
Doe uw Start2Run uit. Daarna een lactaattest en vervolgens kunt ge op hartslag beginnen lopen.
Een lactaattest heeft naar mijn mening weinig zin als ge pas aan het lopen zijt en zonder lactaattest weet ge dus ook niet op welke hartslag ge moet lopen.

Het is trainen op hartslag geworden. De man die me een beetje begeleidt, vindt het nu het beste om een basis te leggen.

300 km in 3 a 4 trainingen per week van 40 min aan ongeveer 140 bpm.

Gisteren ermee begonnen, ambetant lopen om niet te hoge hartslag te hebben. Maar uitgelopen zonder problemen en niet op mijn adem getrapt itt start2run waarbij ik waarschijnlijk wel te snel ging.

Vimeo · 15 jun 2018

Ochtendloopje gedaan. 13,8km op 1u20. Gem pace was 5:49.

Op 11km kreeg ik het zwaar. Alsof er echt gewichten aan mijn benen hingen. Dan maar de rem erop en op het gemak naar huis.

Waarschijnlijk nog niet goed bekomen van mijn loop op woensdagavond..

SjaakTrekhaak2 · 15 jun 2018

Ik loop niet meer, heb veel last van shin splints. Vorig jaar naar een professionele runshop gegaan, analyse laten doen en blijkt dat mijn gewrichten te soepel zijn waardoor mijn voeten altijd wat naar binnenslaan wat shin splints in de hand werkt. Nieuwe schoenen met steunzolen, compressiestukken voor onderbenen en speciale kousen gekocht. Weer begonnen op zeer laag tempo maar die shin splints komen altijd weer terug. Ben er nu 33, op mijn 18 nooit last van, dat is met de jaren geleidelijk gekomen. Ik kan max 1 hooguit 2x per week 5km lopen op een slakkegangetje, that's it. Nu fiets ik veel, nergens last van, heel erg leuk, je ziet meer (want je kan verder rijden dan je loopt), alleen zo tijdsopslorpend (voor een deftig tochtje toch 4 à 5 uur onderweg). Ik vrees dat aan dat lopen niet erg veel meer gedaan kan worden, wat denken jullie?

Archief - Algemene loopthread - Deel 4

nuud

Legacy Member

MaTi

Legacy Member

XtremeSpooky

Legacy Member

slash

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

makila

Legacy Member

slash

Legacy Member

lasportiva

Legacy Member

makila

Legacy Member

sneeuwzwart

Legacy Member

lasportiva

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

makila

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

XtremeSpooky

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

Robin75

Legacy Member

MaTi

Legacy Member

Vimeo

Legacy Member

SjaakTrekhaak2

Legacy Member