Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Darks
Legacy Member
Mijn 30 minuten weer gehad voor vandaag. Was nodig, 2 dagen op stap geweest en vroeg opgestaan, stikop, nu ben ik weer fris 
Al voel ik nog altijd dat ik moet opletten met mijn achillespees, zit precies telkens als ik ben gaan lopen een heel klein beetje stress op (geen pijn of zo). Heb er een paar maanden geleden eens een ontsteking aan gehad, doordat ik altijd op asfalt liep. Hoop dat ik blessurevrij kan blijven nu want 2 weken niks doen is echt klote...
Al voel ik nog altijd dat ik moet opletten met mijn achillespees, zit precies telkens als ik ben gaan lopen een heel klein beetje stress op (geen pijn of zo). Heb er een paar maanden geleden eens een ontsteking aan gehad, doordat ik altijd op asfalt liep. Hoop dat ik blessurevrij kan blijven nu want 2 weken niks doen is echt klote...
e.House
Legacy Member
Het beste is gewoon door mond en neus te ademen, of je nu snel of traag loopt.
Op zich zou ik wel eten voor het lopen, lees 2 uur op voorhand of eventueel nog een banaan ofzo een half uur/uur op voorhand. Der zijn mensen die zogenaamde vetlopen doen op nuchter maag, maar echt veel voordeel haal je daar niet uit, want vaak ga je daarna toch terug meer beginnen te eten.
Overigens is voor de meeste smorgens loop ook niet bepaald een aanrader.
Op zich zou ik wel eten voor het lopen, lees 2 uur op voorhand of eventueel nog een banaan ofzo een half uur/uur op voorhand. Der zijn mensen die zogenaamde vetlopen doen op nuchter maag, maar echt veel voordeel haal je daar niet uit, want vaak ga je daarna toch terug meer beginnen te eten.
Overigens is voor de meeste smorgens loop ook niet bepaald een aanrader.
Darks
Legacy Member
Helemaal niks mis met 's morgens lopen. Ik vind zelfs dat ik dan beter loop. 's Avonds heb ik soms dagen dat het eten nog wat op mijn maag ligt, mijn benen moe zijn of het nog wat te benauwd is. 's Morgens altijd fit. Al heb ik het niet lang volgehouden, was stikop 's avonds en zeker nu in de zomervakantie blijf ik lekker liggen
Natuurlijk verbrand je ook direct vetreserve als je 's morgens loopt, maar of er veel verschil is met 's avonds weet ik niet. Uiteindelijk heb je evenveel calorieën verloren.
Vandaag trouwens weer steken in mijn achillespees gevoeld (gewoon tijdens wandelen met de hond). Blijf daar precies mee sukkelen.. Wat kan ik hier nog aan doen? Na m'n ontsteking was het helemaal weg. Had 2 weken gerust. En heb intussen betere schoenen en ben op zachtere ondergrond gaan lopen. Maar toch is het risico nog niet weg voel ik. *zucht*
Natuurlijk verbrand je ook direct vetreserve als je 's morgens loopt, maar of er veel verschil is met 's avonds weet ik niet. Uiteindelijk heb je evenveel calorieën verloren.
Vandaag trouwens weer steken in mijn achillespees gevoeld (gewoon tijdens wandelen met de hond). Blijf daar precies mee sukkelen.. Wat kan ik hier nog aan doen? Na m'n ontsteking was het helemaal weg. Had 2 weken gerust. En heb intussen betere schoenen en ben op zachtere ondergrond gaan lopen. Maar toch is het risico nog niet weg voel ik. *zucht*
Gromme
Legacy Member
Ga nu veranderen van strategie. Was begonnen met de ronde (blok) zo snel mogelijk telkens uit te lopen en dan daarnan twee keer rond te lopen, zo snel mogelijk... etc...
Maar een vriend van me die al wat langer loopt zegt dat het gewoon beter is, om zo lang mogelijk te lopen. En niet zo snel mogelijk en dat eerst op te bouwen vooral je naar snelheid gaat kijken.
Maar een vriend van me die al wat langer loopt zegt dat het gewoon beter is, om zo lang mogelijk te lopen. En niet zo snel mogelijk en dat eerst op te bouwen vooral je naar snelheid gaat kijken.
G-UNIT #1
Legacy Member
Even mijn verhaal schetsen:
Ik ben 24 jaar en totaal niet sportief. Ik zou graag hieraan iets veranderen en heb nu al aantal keer gelopen. Weliswaar sporadisch en daar waar ik tijd had. Doch zou ik hier graag enige vorm van regelmaat inkrijgen en ben ik erover aan het nadenken om een 3-tal keer per week te gaan lopen. Nu heb ik vorig jaar een Nike+ kit aangeschaft maar de schoenen heb ik nooit aangekocht, zijn deze echt noodzakelijk hiervoor? Of kan ik het apparaatje ook onder mijn schoenzool of dergelijke plaatsen? (Ipod heb ik weliswaar reeds)
Nu mijn ander probleem is het geval dat ik rook, en rokers weten dat dit niet op 1-2-3 af te leren valt. Ik wil hier na verloop van tijd zeker aan werken, maar alles op zijn tijd. Nu is het de moeite om te beginnen met lopen en zo hopen om enige vorm van conditie te ontwikkelen? Of is dat onbegonnen werk als roker?
Mvg
Ik ben 24 jaar en totaal niet sportief. Ik zou graag hieraan iets veranderen en heb nu al aantal keer gelopen. Weliswaar sporadisch en daar waar ik tijd had. Doch zou ik hier graag enige vorm van regelmaat inkrijgen en ben ik erover aan het nadenken om een 3-tal keer per week te gaan lopen. Nu heb ik vorig jaar een Nike+ kit aangeschaft maar de schoenen heb ik nooit aangekocht, zijn deze echt noodzakelijk hiervoor? Of kan ik het apparaatje ook onder mijn schoenzool of dergelijke plaatsen? (Ipod heb ik weliswaar reeds)
Nu mijn ander probleem is het geval dat ik rook, en rokers weten dat dit niet op 1-2-3 af te leren valt. Ik wil hier na verloop van tijd zeker aan werken, maar alles op zijn tijd. Nu is het de moeite om te beginnen met lopen en zo hopen om enige vorm van conditie te ontwikkelen? Of is dat onbegonnen werk als roker?
Mvg
Darks
Legacy Member
G-UNIT #1 zei:
Ga gewoon lopen
Nja serieus, ge zijt bezig van "ben ik erover aan het nadenken" en "is dat onbegonnen werk als roker? ". Zo moet ge niet denken. Zet de stap, ga lopen, leer ervan genieten, bouw verder op. Uiteindelijk als ge aan uw conditie aan het werken zijt kan dit een sterke motivatie zijn om te stoppen met roken.
Dus, (nog ff een bekende marketing line gebruiken):
Just do it.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.