Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
EmP
Legacy Member
Cycloon zei:
Ik kan je loopstijl onmogelijk inschatten aan de hand van dit zinnetje dus veel kan ik daar niet op zeggen. Mijn uitleg klopt zeker wel, als je op de juiste manier loopt, ga je niet over- of onderproneren. Het kan goed zijn dat je in het begin wat teveel "doorzakt" maar door juist te landen train je de spieren in je voetboog en zal dit snel weggewerkt zijn. Zoals ik zei als het je echt interesseert bekijk dan de videos van Irene Davis eens.
MrKend54l zei:
Op je voorvoet landen is juist wel goed. Alle toppers landen op de voorvoet. Niet op de tenen maar op de bal van je voet. Door minimalistische schoenen te gebruiken kan je niet anders dan op je voorvoet landen.
Gleke
Legacy Member
en zijn hier een paar topatleten ?
wat zijn jullie prestaties op 5km en 10? en zijn jullie bij een club aangesloten ?
ik zelf ben 18jaar en heb 18minuten op 5km en 40 minuten op de 10 waar ik niet echt op getraind was.
ik ben aangesloten bij AC Bonheiden en voor de moment doe ik vooral crossen
wat zijn jullie prestaties op 5km en 10? en zijn jullie bij een club aangesloten ?
ik zelf ben 18jaar en heb 18minuten op 5km en 40 minuten op de 10 waar ik niet echt op getraind was.
ik ben aangesloten bij AC Bonheiden en voor de moment doe ik vooral crossen
e.House
Legacy Member
Mijn relevanste snelle tijd is, 1h25m11s op de halve marathon. Heb wel eens 1h24m gelopen in Leuven, maar toen klopte de afstand niet.
Vandaag nog een geweldig heuveltraining ontdekt in Leuven, opwarming vanop mijn kot tot aan gasthuisberg en tempo op dat wandelpad dat omhoog gaat (zo dat zijpad langs de weg die naar de aulas leidt). Telkens rond de 1m45s, vier keer herhaalt.
Vandaag nog een geweldig heuveltraining ontdekt in Leuven, opwarming vanop mijn kot tot aan gasthuisberg en tempo op dat wandelpad dat omhoog gaat (zo dat zijpad langs de weg die naar de aulas leidt). Telkens rond de 1m45s, vier keer herhaalt.
. Hoop dat het niet te erg is. Maar direct ijs gelegd toen ik thuis kwam.tom1
Legacy Member
warre
Legacy Member
hier ook een goede trainingsdag gehad vandaag. Gisteren nog korte recuploop. Vandaag langere duurloop op het programma met 2 x 5' aan overslag.
was tijdens mijn training verbaast dat mijn hartslag op basistempo zo rustig bleef en het tempo op overslag was ik ook zeer tevreden over voor deze periode in mijn opbouw
zo werk ik met plezier nog 1000 trainingen af
was tijdens mijn training verbaast dat mijn hartslag op basistempo zo rustig bleef en het tempo op overslag was ik ook zeer tevreden over voor deze periode in mijn opbouw
zo werk ik met plezier nog 1000 trainingen af
MrKend54l
Legacy Member
Gisteren training gedaan van 10km. Garmin was leeg dus moest ik met mijn gsm lopen. Dus ik had geen enkele indicatie over hoe ver al en hartslag of tempo. Op zulke momenten merk je toch dat een mens zo een speeltje niet kan missen.
Heb wel de laatste 2km gelopen met een slapende voet, ik heb mijn zooltjes laten aanpassen omdat ik platvoeten heb.
Ik denk dat dit extra druk uitoefent op de pezen waardoor mijn voet van de druk begon te slapen.
En aan de andere kant is mijn vel van mijn voet waar de aanpassing gebeurd is.
Heb wel de laatste 2km gelopen met een slapende voet, ik heb mijn zooltjes laten aanpassen omdat ik platvoeten heb.
Ik denk dat dit extra druk uitoefent op de pezen waardoor mijn voet van de druk begon te slapen.
En aan de andere kant is mijn vel van mijn voet waar de aanpassing gebeurd is.
warre
Legacy Member
MrKend54l zei:
Dat vel komt wel terug. Nog een paar keer dat dat gaat verdwijnen en dan komt er een welgekomen laag eelt op te zitten
Over lopen met attributen, soms merk ik ook dat ik er echt meer op zit te letten dan nodig is.
Ik probeer dan ook bewust een aantal trainingen in te plannen waarvan ik weet aan welk tempo ik moet lopen. Gevoel tijdens het lopen is voor mij enorm belangrijk, heb dit namelijk nodig om het correcte tempo te kunnen vinden in triatlon
lumikiller
Legacy Member
Zo een garmin trekt me ook wel om te lopen omdat ik op de koersfiets een edge gebruik en makkelijk om data te verzamelen en bekijken . Nadeel van de garmins is de korte batterijduur . Wil zo een horloge dagelijk dragen .
Gebruik momenteel een basic sigma horloge met HS functie .
Gebruik momenteel een basic sigma horloge met HS functie .
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.