Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Bliwwie
Legacy Member
Eerst en vooral al bedankt voor de reacties!
Nu, het is blijkbaar niet zo goed om 's morgens te gaan lopen op een nuchtere maag. Ik zal proberen morgen eerst iets te eten. Het probleem is echter dat ik 's morgens bijna niets binnenkrijg
Ook als ik na het lopen at, was dit meestal slechts een beetje ontbijtgranen met wat melk of een paar droge boterhammen (met soms een appel). Ik weet dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is, daarom dat ik ook steeds probeer te ontbijten, maar soms moet ik me echt forceren :/ Kan toch ook niet echt goed zijn hé? 
Ik wil wel 'smorgens blijven lopen, zo gaat het gemakkelijkste zijn voor mij om er regelmaat in te houden en ik vind het veel leuker om 'smorgens te lopen (weinig volk, rustig in het park/op de baan, nog niet zo warm én een geweldige manier om echt wakker te worden).
Nu, het is blijkbaar niet zo goed om 's morgens te gaan lopen op een nuchtere maag. Ik zal proberen morgen eerst iets te eten. Het probleem is echter dat ik 's morgens bijna niets binnenkrijg
Ook als ik na het lopen at, was dit meestal slechts een beetje ontbijtgranen met wat melk of een paar droge boterhammen (met soms een appel). Ik weet dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is, daarom dat ik ook steeds probeer te ontbijten, maar soms moet ik me echt forceren :/ Kan toch ook niet echt goed zijn hé? Ik wil wel 'smorgens blijven lopen, zo gaat het gemakkelijkste zijn voor mij om er regelmaat in te houden en ik vind het veel leuker om 'smorgens te lopen (weinig volk, rustig in het park/op de baan, nog niet zo warm én een geweldige manier om echt wakker te worden).
tragezot
Legacy Member
Pieke zei:Overslagpols moet je testen, kan je imo niet met leeftijd-gedoe berekenen.
EN conditie komt door duur, niet door kilometers
Kilometers, ik zat nog met het wielrennen in mijn hoofd
.Overslagpols moet ge inderdaad testen maar ik gaf dan ook een algemeen regeltje. Aangezien onze vriend altijd in complete verzuring loopt, moet hij toch weten dat hij niet over een bepaalde grens mag gaan.
Ik zou niet met een nuchtere maag kunnen lopen. Ik val flauw. En eten zorgt inderdaad voor een extra inspanning van bv de lever en de nieren die na een inspanning nog bezig zijn met uw lichaam te zuiveren van afvalstoffen.
O ja, als je loopt, vergeet niet te stretchen: nuttige link.
Bliwwie
Legacy Member
Hmm..Ik merk nu ook wel dat ik gemakkelijker 's morgens iets binnenkrijg, in vergelijking met vroeger. Maar het blijft bitter weinig. Blijven volhouden is de boodschap
Ik heb 'smorgens niet echt het gevoel dat ik veel kracht of iets dergelijk mis tijdens het lopen. Heb wel soms een half uur na het lopen, als ik niets gegeten heb, dat ik me echt 'leeg' voel. Nu zou eigenlijk eens 's avonds moeten gaan lopen (gewoon lopen, geen H-I-I-T) om te weten of het voor mij veel verschil maakt (evt. zelfs met hartslagmeter vergelijken?).
En stretchen doe ik altijd, alsk dat niet doe na het lopen kan ik de dag er na amper de trap nog op
Ik heb 'smorgens niet echt het gevoel dat ik veel kracht of iets dergelijk mis tijdens het lopen. Heb wel soms een half uur na het lopen, als ik niets gegeten heb, dat ik me echt 'leeg' voel. Nu zou eigenlijk eens 's avonds moeten gaan lopen (gewoon lopen, geen H-I-I-T) om te weten of het voor mij veel verschil maakt (evt. zelfs met hartslagmeter vergelijken?).
En stretchen doe ik altijd, alsk dat niet doe na het lopen kan ik de dag er na amper de trap nog op
tragezot
Legacy Member
Bliwwie zei:Hmm..Ik merk nu ook wel dat ik gemakkelijker 's morgens iets binnenkrijg, in vergelijking met vroeger. Maar het blijft bitter weinig. Blijven volhouden is de boodschap
Ik heb 'smorgens niet echt het gevoel dat ik veel kracht of iets dergelijk mis tijdens het lopen. Heb wel soms een half uur na het lopen, als ik niets gegeten heb, dat ik me echt 'leeg' voel. Nu zou eigenlijk eens 's avonds moeten gaan lopen (gewoon lopen, geen H-I-I-T) om te weten of het voor mij veel verschil maakt (evt. zelfs met hartslagmeter vergelijken?).
En stretchen doe ik altijd, alsk dat niet doe na het lopen kan ik de dag er na amper de trap nog op
's Ochtens gaat uw hartslag normaal wat lager zijn. 's Avonds, als ge al naar school/ werk zijt geweest, hebt ge al inspanningen geleverd waardoor uw lichaam toch al iets vermoeid is.
En dat 's ochtends eten gaat ge toch moeten leren. Het is een van de meest ongezonde gewoontes tegenwoordig. Ge moet rekenen dat uw maag en uw lichaam leeg is 's morgens, dus wat gaat het lichaam doen? Reserves beginnen gebruiken bij het sporten. Zelfs zo erg dat ge er spierweefsel mee gaat beschadigen.
Bliwwie
Legacy Member
tragezot zei:
Hmm...dat is net de bedoeling, maar vetreserves wat afslanken...
Daarom dat ik nu ook H-I-I-T doe, de avond voor ik 's ochtends ga lopen. Om er voor te zorgen dat ik 's morgens geen/minimum aan suikers meer in mn lichaam heb, zodat mn lichaam dadelijk mn vetreserves gaat aanspreken. Zo heb ik het toch gelezen (dacht ik).
Maar als ik het hier zo hoor op het forum is dat niet zo'n geweldig idee?
slash
Legacy Member
tragezot zei:
zo iets noemen ze ne vetloop.
Ik doe da ook wel regelmatig (1keer per week)
Wij hebben op stage eens duintraining gehad op nuchtere maag (uurke reeksen doen van paar rondjes). Ge vliegt wel naar boven omda ge zo licht zijt ma ge voelt u wel slecht int begin. Daarna gaat het beter.
Ik ga wel nie zeggen da ge da iedere dag moet doen.
slash
Legacy Member
Bliwwie zei:Dus, als ik het nu nog eens allemaal bekijk?
Zo slecht is 's ochtends op een nuchtere maag gaan lopen niet? Het is gewoon.. anders?
Want ik zou wel graag 's morgens blijven lopen, vind het aangenamer dan
ik zou het nie iedere dag doen. 1maal in de week da doen is wel genoeg denk ik (valt ook te bezien hoe dikwijls ge gaat). Ma valt denk ik wel te bezien tege wa tempo ge loopt en hoelang (normaal moet het langzaam en lang).
Ik loop meestal zondags op nuchtere maag omda we dan groepstraining hebben in de voormiddag. Doen nie echt ne echte vetloop dus ma gewoon training om nuchtere maag.
Bliwwie
Legacy Member
slash zei:
Ok, best niet dan, als iedereen zegt van niet. Ga na de herexamens eens wat meer tijd er in steken en mss eens een degelijke planning opmaken ofzo. Mss op zaterdag of zondag dan 's morgens ga lopen (alhoewel ik dan vaak met ne kater ga zitten, dus daar zal ook wel nix van in huis komen
)Darks
Legacy Member
Laat die jongen toch fijn 's morgens lopen? Dat is nog steeds het beste moment.
Heb het ook een periode gedaan, opstaan en direct gaan lopen op vetreserve, 30-40 min. Eerlijk gezegd loop ik dan nog het beste. 's Avonds komt het al eens voor dat m'n benen moe zijn van het werk de voorbije dag of dat er nog wat eten op mijn maag ligt. En zeker in de zomer, de lucht is om 20u 's avonds een stuk 'zwaarder' dan 's morgens om 6u.
Natuurlijk nadat je bent gaan lopen, douchen en dan... ontbijten. Anders ben je wel fout bezig.
Heb het ook een periode gedaan, opstaan en direct gaan lopen op vetreserve, 30-40 min. Eerlijk gezegd loop ik dan nog het beste. 's Avonds komt het al eens voor dat m'n benen moe zijn van het werk de voorbije dag of dat er nog wat eten op mijn maag ligt. En zeker in de zomer, de lucht is om 20u 's avonds een stuk 'zwaarder' dan 's morgens om 6u.
Natuurlijk nadat je bent gaan lopen, douchen en dan... ontbijten. Anders ben je wel fout bezig.
Mienod
Legacy Member
Ik ga ook is terug beginnen met lopen, toch een aantal maanden niet meer gedaan.
Ik had een overbelaste knie na 1 dag te hebben gelopen en daar heb ik lang mee gesukkeld. Wss omdat ik toen in het bos ben gaan lopen en dat ik eerder de baan gewend ben.
Daarna nog is een zwaargekneusde voet gehad waardoor het lopen weer werd uitgesteld
Nja, heb daar nu nog wel wat last van soms maar dat neem ik er wel bij.
Nu alleen nog tijd vinden!
Ik had een overbelaste knie na 1 dag te hebben gelopen en daar heb ik lang mee gesukkeld. Wss omdat ik toen in het bos ben gaan lopen en dat ik eerder de baan gewend ben.
Daarna nog is een zwaargekneusde voet gehad waardoor het lopen weer werd uitgesteld
Nja, heb daar nu nog wel wat last van soms maar dat neem ik er wel bij.
Nu alleen nog tijd vinden!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.