Archief - Algemene loopthread

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
j

jerre125

Legacy Member
ik loop de 10km tegenwoordig in 49 minuten en dit 2 dagen in de week om te trainen voor 10km van gent :)
C

Cycloon

Legacy Member
Als je succesvol wil zijn op de 10km is het eigenlijk niet zo goed om steeds 10km te lopen. Je kan beter wat minder lopen en af en toe eens wat meer (bv. 12 of 15km). Dan zal je waarschijnlijk op lange termijn beter presteren.

Heb me gisteren ook een forerunner 405 gekocht, wat een machine :D. Gisteren en vandaag de settings leren kennen en vandaag eens écht gebruiken :D. Het is niet echt goedkoop, maar de mogelijkheden zijn wel enorm.
M

MrKend54l

Legacy Member
Ygrok zei:
Dit is schema dat ik zou volgen.

54c49422-087b-4a3c.jpg
Klik om te vergroten...

Gewoon om de andere week de trainingen waar versnellen of meedere kleuren staan overslaan. En nooit de middel lange duurlopen laten vallen.
m

makila

Legacy Member
makila zei:
14 maart 2012, 20:12
Eerste 5km gelopen in een héél lange tijd, op de loopband dan nog. Puur op hartslag gelopen. 44min05 minuten! Ging ik sneller dan begon het alarm af te gaan. :s Is het wel nuttig om zo traag te lopen als je hartslagmeter zegt dat je NIET sneller mag?
Klik om te vergroten...
Dat was toen .. vandaag nog eens een test gedaan op 5km met een hartslagmeter. Tijd: 36 minuten.
E

Exorikos

Legacy Member
Ik ben van plan drie keer per week te gaan lopen als conditieonderhoud in het tussenseizoen. Ik kan ofwel lopen op de babbelgrens, maar een hartslagmeter lijkt me handiger. Welke raden jullie aan? Ik ben geen fervente loper tijdens de rest van het jaar.
M

MrKend54l

Legacy Member
Exorikos zei:
Ik ben van plan drie keer per week te gaan lopen als conditieonderhoud in het tussenseizoen. Ik kan ofwel lopen op de babbelgrens, maar een hartslagmeter lijkt me handiger. Welke raden jullie aan? Ik ben geen fervente loper tijdens de rest van het jaar.
Klik om te vergroten...

Ben je enkel opzoek naar een hartslagmeter? Of zoek je ook naar afstandsmeting?
C

Cycloon

Legacy Member
Exorikos zei:
Ik ben van plan drie keer per week te gaan lopen als conditieonderhoud in het tussenseizoen. Ik kan ofwel lopen op de babbelgrens, maar een hartslagmeter lijkt me handiger. Welke raden jullie aan? Ik ben geen fervente loper tijdens de rest van het jaar.
Klik om te vergroten...

Voor 25 euro kan je er al vinden in de grote goedkope sportzaken. Die werken wel ok.
s

superiscch

Legacy Member
Vanmorgen na een maand reizen terug gaan lopen. Kheb 5km in de benen en dat ging wel goed. Wel een lange weg naar de 20 km v Brussel... :)
T

TheRedDevils

Legacy Member
Zal dit jaar de stadsloop van Gent aan me laten voorbijgaan. Ben die steunzolen nog niet gewoon. In 2010 heb ik hem in 52 min gelopen en in 2011 in 48 min.(zonder steunzolen) Volgend jaar eens deftig voorbereiden en voor de 45 min gaan :p
T

ThibaultDC

Legacy Member
Zucht, net in de week van Dwars Door Brugge (de wedstrijd waar ik het meest naar uitkijk en naartoe werk op mijn trainingen) krijg ik last van mijn kuit. Lijkt om overbelasting te gaan.. Even niet trainen en hopen dat't tegen zondag beter is.
:help:
M

MrKend54l

Legacy Member
ThibaultDC zei:
Zucht, net in de week van Dwars Door Brugge (de wedstrijd waar ik het meest naar uitkijk en naartoe werk op mijn trainingen) krijg ik last van mijn kuit. Lijkt om overbelasting te gaan.. Even niet trainen en hopen dat't tegen zondag beter is.
:help:
Klik om te vergroten...

Ik ken het gevoel. Uw volledig voorbereiden endan een week voor de wedstrijd een blessure krijgen.
M

Matja

Legacy Member
de mensen die hier ingeschreven hebben voor stadsloop gent, krijg je een direct een bevestigingsmail van de inschrijving? Nog niets gehad.
m

massief

Legacy Member
ik citeer mijn inschrijvingsmail (daarna heb ik niets meer gehad):
Ten laatste 1 week voor de wedstrijd krijgt u een persoonlijke bevestigingsemail met daarin uw persoonlijk nummer. Met dit nummer kunt u ter plaatse uw borstnummer aan de voorinschrijvingsstand afhalen. Vanaf 1 week voor de wedstrijd staan de deelnemerslijsten met borstnummer eveneens online.
Klik om te vergroten...
toen had ik nog niet betaald
M

Mephisto

Legacy Member
Gisteren na lange tijd, sinds eind vorige zomer denk ik, nog eens gaan lopen, 8km in 46'40". Zalig gevoel aan de bovenbenen nu. :D Wel heb ik op elke voet op identiek dezelfde plaats een blaar, zal wel aan mijn schoenen liggen, na 4km voelde ik ze al in wording.

Morgen is er een lokale 10km wedstrijd maar ik weet niet of dat zo'n goed idee is; op gisteren na niet getraind en moet rond 5u15 opstaan... :s
m

massief

Legacy Member
TheRedDevils zei:
Zal dit jaar de stadsloop van Gent aan me laten voorbijgaan. Ben die steunzolen nog niet gewoon. In 2010 heb ik hem in 52 min gelopen en in 2011 in 48 min.(zonder steunzolen) Volgend jaar eens deftig voorbereiden en voor de 45 min gaan :p
Klik om te vergroten...

:sad:
M

MrKend54l

Legacy Member
Mephisto zei:
Gisteren na lange tijd, sinds eind vorige zomer denk ik, nog eens gaan lopen, 8km in 46'40". Zalig gevoel aan de bovenbenen nu. :D Wel heb ik op elke voet op identiek dezelfde plaats een blaar, zal wel aan mijn schoenen liggen, na 4km voelde ik ze al in wording.

Morgen is er een lokale 10km wedstrijd maar ik weet niet of dat zo'n goed idee is; op gisteren na niet getraind en moet rond 5u15 opstaan... :s
Klik om te vergroten...

Dat zal vrees ik niet zo een goed idee zijn.
m

makila

Legacy Member
makila zei:
Dat was toen .. vandaag nog eens een test gedaan op 5km met een hartslagmeter. Tijd: 36 minuten.
Klik om te vergroten...
En vandaag nog wat sneller "op hartslag". 34min36sec nu. Ik ben nu toch onder de 7min/km gedoken. Bijna 10 minuten sneller dan 10 weken geleden. Het is een begin. :p
s

spray-bunny

Legacy Member
Matja zei:
de mensen die hier ingeschreven hebben voor stadsloop gent, krijg je een direct een bevestigingsmail van de inschrijving? Nog niets gehad.
Klik om te vergroten...
Ja, je krijgt direct mail en later nog een mail. De tweede heb ik ondanks mijn betaling nog niet gehad though.


't Is ideaal weer om te lopen. Niet te warm en veel zuurstof id lucht.
6 km gelopen op strak tempo maar jammer genoeg niet naar de tijd gekeken.
M

Mephisto

Legacy Member
MrKend54l zei:
Dat zal vrees ik niet zo een goed idee zijn.
Klik om te vergroten...

Mijn gedacht!

Gisterenavond nog gaan squashen en afgerond met een korte intervalsessie. Best stijf nu en één van mijn blaren ligt helemaal open, lang geleden dat een blaar zo pijnlijk was. :unsure: Denk dat ik straks inderdaad beter skip. :D
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan