Svenie
Legacy Member
Hallo,
Sinds enkele maanden ben ik gestart met een body makeover. Vroeger woog ik 130kg met een BF van 40%. Kon mezelf niet meer aanzien. Heb besloten om hier iets aan te doen. Ik ben toen vollenbak gaan lopen, fietsen, wandelen, ... Ik heb mezelf doelen gegeven. Ik heb zo de 10 miles gelopen, 100km van ieper uitgestapt, nu ga ik nog voor den dodentocht. Zo ben ik al verandert van 130 -> 98 kg en van 40% -> 23,6% BF.
Sinds enkele weken doe ik bovenop mijn 3x cardio in de week er nog eens 3x krachttraining bovenop. Met als resultaat dat men Kg hetzelfde blijft maar men BF gezakt is naar 20,2% maar het meeste vet zit rond men buik en bovenbenen. Maar ik heb het gevoel dat ik gewoon een spierlaag onder mijn vetlaag aan het aanmaken ben. Waardoor ik terug dikker lijk te worden. Ookal is het niet zo in Kg.
Zou ik beter stoppen met krachttraining en vollenbak terug cardio doen of gewoon blijven gaan?
Mvg,
Sven
Sinds enkele maanden ben ik gestart met een body makeover. Vroeger woog ik 130kg met een BF van 40%. Kon mezelf niet meer aanzien. Heb besloten om hier iets aan te doen. Ik ben toen vollenbak gaan lopen, fietsen, wandelen, ... Ik heb mezelf doelen gegeven. Ik heb zo de 10 miles gelopen, 100km van ieper uitgestapt, nu ga ik nog voor den dodentocht. Zo ben ik al verandert van 130 -> 98 kg en van 40% -> 23,6% BF.
Sinds enkele weken doe ik bovenop mijn 3x cardio in de week er nog eens 3x krachttraining bovenop. Met als resultaat dat men Kg hetzelfde blijft maar men BF gezakt is naar 20,2% maar het meeste vet zit rond men buik en bovenbenen. Maar ik heb het gevoel dat ik gewoon een spierlaag onder mijn vetlaag aan het aanmaken ben. Waardoor ik terug dikker lijk te worden. Ookal is het niet zo in Kg.
Zou ik beter stoppen met krachttraining en vollenbak terug cardio doen of gewoon blijven gaan?
Mvg,
Sven