Archief - Buikspieren

cs-cz

*probeert hachje te redden*

wees grappiger aub

ik weet niet of je weet dat ik op counter-strike:condition zero doel..
en als je dat wist was jouw reply ook niet het van het

KlAzOiD zei:

crea voor je lopen, ik hoop dan dat je spurter bent anders ga je er niet ver mee komen behalve wat extra kilo's water dat je meer meesleurt

Klik om te vergroten...

Idd, en aangezien je al meedeed aan de 20km van Brussel ga ik er van uit dat je geen spurter bent. Misschien toch eens ff beter informeren voor je zo'n supplementen begint te nemen voor iets waarbij het je helemaal niet gaat helpen...

misschien denkt hij dat dat een waterreservoir is zoals een kameel zodat hij tijdens de wedstrijd hieruit kan putten

(voor alle duidelijkheid, is een mopje en geen stek naar firefoxbt)

Jaja, mensen die denken dat je dat alleen maar krijgt door zwaar te gaan powertrainen enzo, het zal wel lukken zo ze. Maar dan krijg je grote duidelijke buikspieren waarje alleen maar de fitnessbasisbewegingen mee kunt doen! ik heb mijn sixpack gekregen door gewoon bepaalde varieerende gymastiek oefeningen te doen die puur op kracht zijn (waaronder ook paar die in breakdance gebruikt worden). Hiermee ga je zowieso meer nut hebben uit je training aangezien je ook nog eens je evenwichtspieren en balansspieren gaat trainen. Verder ga ik ook klimmen wat ik leuker vind dan gaan fitnessen. Nee ik ga nooit van die korte dikke grote spieren krijgen hiermee!! Maar ik ga teminste wel nog de volle capaciteiten en mogelijkheden van mijn lichaam benutten.(En geloof me, je krijgt er ook spieren van ze!) Want moest je het nog niet weten hoe dikker je spieren hoe minder acuraat je bewegingen worden. Tenzij je het combineert met een andere sport ofzo. Maar dat wordt al ferm lastig dan ze!

Dus tips voor buikspieren: Zoek niet de gemakkelijkste oplossing!! Ga voor een evenwichtige training! Eet goed!! Af en toe eens fietsen of lopen!! heb discipline! Weet je uiteindelijke doel!

Deze post is niet bedoeld om anti-powertraining te zijn (ik heb ook een halfjaar powertraining gedaan). Ik wil gewoon maar zeggen, dat je moet weten wat je doel is. Mooie buikspieren waarmee je iets kunt doen of de typische fitness buikspieren!

Ik zelf heb veel beter resultaten sinds ik train op deze manier. En ik vind het veel leuker om te vorderen in zulke oefeningen dan gewoon een hoeveelheid massa opheffen, maar ja dat is natuurlijk mijn mening hé

En alstublief voor zulke buikspieren moet je echt geen brol pakken hé (creatine, eiwit, dure brol)

klimmen leuker dan fitnessen.. mm je schrijft het alsof dat echt bewezen is
"ik vind" ervoor is toepasselijk , ik vind fitnessen gewoon supertof.. ja, en dan?

Aresonlyone zei:

klimmen leuker dan fitnessen.. mm je schrijft het alsof dat echt bewezen is
"ik vind" ervoor is toepasselijk , ik vind fitnessen gewoon supertof.. ja, en dan?

Klik om te vergroten...

Is mijn eigen mening hé, mss heb ik het beetje verkeerd uitgedrukt!

@ Klazoid: die is goed
@ Pepijn: goeie post! Ik deel dezelfde mening als u, maar er zijn nu eenmaal ook mensen die graag fitnessen en niet graag andere sporten doen. Hun volste recht natuurlijk.
Ik persoonlijk zit nu met een aantal (naar mijn goesting) over-ontwikkelde spiergroepen (vooral schouders en borstspieren) uit de tijd dat ik nog fitness deed en badminton speelde. Op dit moment steekt mij dat als triathleet zwaar tegen, en beschouw ik die spieren als puur overtollig gewicht dat ik heel de tijd moet meesleuren Maar, ik krijg wel regelmatig het compliment een mooi gebalanceerd lichaam te hebben, dus zal ik maar niet teveel klagen

neenee jullie begrijpen het verkeerd
het is niet fitnessen | sporten maar fitnessen < sporten
zijn geen 2 apparte zaken maar fitnessen is een soort sport zoals iets anders (qua trainen dan..), ik doe graag fitness maar ik loop ook graag, ik fiets ook graag, zwem graag, duik graag, zeil graag...
dus tis niet omdat je het ene leuk vindt dat je dan de rest niet graag doet hé

nu dien thread hier toch staat:

wat is de effectiefste (primitiefste)manier om (thuis) aan je borstspieren te werken?

na enige search:

pompen
optrekken
lopen
fietsen
zwemmen

right?

zwemmen en pompen wel

als je een beetje nadenkt heb je bij fietsen ongeveer 0,0 van je bovenlichaam nodig hé

p!mp zei:

zwemmen en pompen wel

als je een beetje nadenkt heb je bij fietsen ongeveer 0,0 van je bovenlichaam nodig hé

Klik om te vergroten...

Moet keer bergklimmen met fiets zonder handen, zegt mij of ge uw handen echt nodig had of niet

Box zei:

@ Pepijn: goeie post! Ik deel dezelfde mening als u, maar er zijn nu eenmaal ook mensen die graag fitnessen en niet graag andere sporten doen. Hun volste recht natuurlijk.
Ik persoonlijk zit nu met een aantal (naar mijn goesting) over-ontwikkelde spiergroepen (vooral schouders en borstspieren) uit de tijd dat ik nog fitness deed en badminton speelde. Op dit moment steekt mij dat als triathleet zwaar tegen, en beschouw ik die spieren als puur overtollig gewicht dat ik heel de tijd moet meesleuren Maar, ik krijg wel regelmatig het compliment een mooi gebalanceerd lichaam te hebben, dus zal ik maar niet teveel klagen

Klik om te vergroten...

Thanks, Same here. Ik vind dat ik nu mijn lichaam ook beetje moet uitbalanceren. Is door dat half-jaar fitness. Ben blij dak er van af gestapt ben! De manier van trainen nu help daar enorm goed bij!

triathleet, das niet niks Ja bij klimmen is extra spiergewicht ook niet aan te raden.

Heb jij nog wat tips om eventueel nog meer aan lichaams conditie en opbouw te doen? Ik ga weldra weer beginnen met zwemmen. (blijft een goeie sport, voor heel je lichaam te onderhouden)

ik doe nu ook al thuis 6 maanden oefeningen en ik begin aardig resultaat te zien maar doordat men rechter borstkas een beetje meer naar voor staat dan de linker ( raar maar waar ) kan je die minder goed zien, valt hier iets aan te doen?

*trust* zei:

nu dien thread hier toch staat:

wat is de effectiefste (primitiefste)manier om (thuis) aan je borstspieren te werken?

na enige search:

pompen
optrekken
lopen
fietsen
zwemmen

right?

Klik om te vergroten...

hoe wil je bij optrekken je borstspieren fatsoenlijk trainen ?
Idem voor lopen en fietsen.
Bij zwemmen wel maar dan eerder op niveau, hoewel ideaal als ontspanner & algemene ontwikkeling van zowat het hele lichaam.

Oefeningen die je thuis kan doen voor borst zijn er helaas niet zoveel.

pompen
pompen benen wijd
pompen benen hoog (decline dus of moet ik hierbij incline zeggen, want het niet met je rug naar de grond )
dips (!)
met dumbells pressen, fly's, ... (heb je natuurlijk eerst fatsoenlijke dumbells voor nodig, maar dan koop je beter direct een bankje en benchrekje met bijhorende gewichten en stang.

T

psyko-monchske zei:

ik doe nu ook al thuis 6 maanden oefeningen en ik begin aardig resultaat te zien maar doordat men rechter borstkas een beetje meer naar voor staat dan de linker ( raar maar waar ) kan je die minder goed zien, valt hier iets aan te doen?

Klik om te vergroten...

Trekt bij sommigen weer bij naarmate er meer massa opkomt.

Bij sommigen niet en dan kan je als laatste hulp beetje apart dumbell pressen enzo (dus eerst met je slechte kant en dan met je betere).

Btw, laten we terug naar de maintopic gaan ?

Firefoxbt zei:

Trekt bij sommigen weer bij naarmate er meer massa opkomt.

Bij sommigen niet en dan kan je als laatste hulp beetje apart dumbell pressen enzo (dus eerst met je slechte kant en dan met je betere).

Btw, laten we terug naar de maintopic gaan ?

Klik om te vergroten...

ok,

spijtig genoeg steekt dat been nogal veel meer uit, achja, we kunnen niet perfect zijn

ikzelf heb ook pectus in lichte forum (google maar eens, staan genoeg extremen op ). Ook vrij irritant, maar ah, als je massa bijkrijgt trekt het wel wat weg hoor, merk het nu al met 9kg verschil itt 3 maanden terug.

Firefoxbt zei:

ikzelf heb ook pectus in lichte forum

Klik om te vergroten...

Vergeet uw gigantische platvoeten en uw onderkoelingsgevoel niet!