Archief - Coldpack/hotpack en spierkwetsuren

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
C

Conspectus

Legacy Member
Ik voelde gisteren en vandaag bij het oefenen van mijn rechterbiceps dat er precies iets fout is/zit. Wanneer ik de spier samentrek heb ik een soort pijn (eerder gevoel) dat er daar iets niet goed is of licht kapot is.

Nu vraag ik mij af of dat zin heeft om daar coldpacks of hotpacks op te leggen 's avonds? Of is dat bullshit?
c

cuda

Legacy Member
ijs op een kwetsuur leggen kan de pijn verzachten,zwelling tegengaan en het beschadigd weefsel beschermen => versnelt allemaal het helingsproces

maar als je het te lang op je huid laat kan het de bloeddoorstroming verstoren en zo kan je frostbite ontwikkelen.
zo'n hotpack kan ook het helingsproces versnellen maar dit mag je alleen gebruiken als de zwelling voorbij is
t

tragezot

Legacy Member
Met ijs moet je goed oppassen en eigenlijk als je geen echte kennis van zaken hebt, naar kinesist gaan.
B

Blacky69

Legacy Member
Enkele keren per dag ijs op leggen, maar enkel gedurende een 10-15minuten.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan