Lefky
Legacy Member
In mijn zwemdraad kwam de vraag voor een topic over voedsel dus bij deze...
Hier kan gepost worden omtrent welke voeding goed is om af te vallen in combinatie met sport maar die toch genoeg energie geeft, welke voeding goed is om meer spiermassa te kweken, ....
Mijn eerste vraag dan:
Zoals je ziet in dat zwemtopic ga ik ongeveer 3 keer per week zwemmen om gewicht te verliezen, maar vooral voor een volledig platte buik
Ik eet nu iets minder vet, drink meer water (en nie alleen uit het zwembad xD ) en probeer zelfs minder te eten (alleszins niet meer)
Iemand die hier echt goeie tips heeft? Want ik heb wel vrij veel en snel honger nu ^^
Hier kan gepost worden omtrent welke voeding goed is om af te vallen in combinatie met sport maar die toch genoeg energie geeft, welke voeding goed is om meer spiermassa te kweken, ....
Mijn eerste vraag dan:
Zoals je ziet in dat zwemtopic ga ik ongeveer 3 keer per week zwemmen om gewicht te verliezen, maar vooral voor een volledig platte buik
Ik eet nu iets minder vet, drink meer water (en nie alleen uit het zwembad xD ) en probeer zelfs minder te eten (alleszins niet meer)
Iemand die hier echt goeie tips heeft? Want ik heb wel vrij veel en snel honger nu ^^