Archief - een betere doelman worden.

Hallo iedereen,


Ik ben dus 26 jaar en ik speel al een heel tijdje zaalvoetbal (5 jaar) waar van het laatste anderhalf jaar als keeper. Ik heb tot men 16 grote voetbal gespeeld (veldspeler) en als we eens onder de vrienden speelden stond ik ook wel telkens in de goal.

Nu heb ik de kans gekregen om in een hoger divisie te mogen gaan spelen, maar ik zal me wel moeten meten tegen een ander persoon die ook dezelfde kans krijgt als ik. Die gast heeft dus ook wel meer ervaring omdat hij vroeger ook keeper geweest is.

Nu zou ik me dus echt wel graag willen verbeteren door middel van training. Ik ken namelijk wel men zwakke punten en men sterke punten.

Zwakke punten

- Mijn linkse kant. Het voelt gewoon heel onnatuurlijk aan om op die kant te vallen.
-Mijn reactievermogen is soms nog wel wat traag waar door ik op sommige situaties een stap te laat kom. aka schoten naar mijn linkse kant.
-Lage gecentreerde schoten die ik nog veel te vaak weg werk met mijn voeten.
-Ik heb de neiging om snel plat te gaan waar door ik me soms mispak en te laat kom op hoge schoten.
-Reflexen

Sterke punten

-Mijn rechter hoek. Voelt heel goed aan om op die kant te vallen en ik kom ook veel minder lomp neer dan op mijn linker kant.
-1on1 situaties haal ik toch voor 60% mijn voordeel uit.

Zoals je kan zien heb ik meer slechte punten dan goede punten, mss om dat ik wat te kritisch ben op mezelf.

Wat zijn eigenlijk goede trainingen voor een doelman? Mijn zwakke kant ga ik moeten leren weg werken door op iets zacht te vallen tot het uiteindelijk natuurlijk aanvoelt. Is ropeskipping een goed idee?

Als iemand goede oefeningen weet mag je het zeker posten!

Alvast bedankt.

Mss moet je eens een mail sturen naar Jean Marie Pfaff

zet een trampoline schuin voor je en gooi hard ballen ertegen...

is nogal onvoorspelbaar en kun je reflexen trainen

zaalvoetbal? meer eten

Is ropeskipping een goed idee?

Klik om te vergroten...

Men vroegere keeperstrainer zei altijd: "Veel touwtje springen" dus ik denk 't wel

touwspringen is vooral om sprongkracht te winnen die je in zaalvoetbal weinig nodig hebt.
Zaalvoetbal = reflexen en snel horizontaal kunnen vallen met opnieuw een juiste reflex.

Kan ik weinig over zeggen eigenlijk, mijn training was voor veldkeeper
Maar wa er zoiezo belangrijk is voor een keeper (zowel zaal als veld) is startsnelheid. En die verbeter je door traplopen, interval enz ...

De zaal is idd vooral reflexen, ik ben op dat vlak dan ook gezegend als zaalvoetbalkeeper

En waarom mag je geen ballen wegwerken met de voeten? Ik doe dit constant...

molog zei:

Zwakke punten

- Mijn linkse kant. Het voelt gewoon heel onnatuurlijk aan om op die kant te vallen.
-Mijn reactievermogen is soms nog wel wat traag waar door ik op sommige situaties een stap te laat kom. aka schoten naar mijn linkse kant.
-Lage gecentreerde schoten die ik nog veel te vaak weg werk met mijn voeten.
-Ik heb de neiging om snel plat te gaan waar door ik me soms mispak en te laat kom op hoge schoten.
-Reflexen

Klik om te vergroten...

Ben zelf geen doelman (geweest), maar let er wel op dat men in zaalvoetbal veel reactie vermogen moet hebben en meer met de armen en ""benen"" de ballen stopt, ipv naar rechts of links vallen/duiken. Vergelijk het maar een beetje met een dooelman uit het handbal. Dat zou mss zelfs een goede training kunnen zijn he. Heb je een kameraad met veel armkracht ? Schaf u een handbal aan en laat die kerel op je toewerpen naar de boven en onderhoeken van het doel. Zo ga je vanzelf leren ballen te stoppen met gestrekte benen, ipv van duiken wat veel minder efficient is. Eens een keeper in het zaalvoetbal tegen de grond ligt (omwille bvb een schijnbeweging), ligt het doel open en wordt er zeer snel afgewerkt.

Helemaal links in uw goal gaan staan?

wat ook mogelijk is, maar je hebt er ook iemand voor nodig...
gewoon eender waar (gras fzo is ook goed, mss zachter voor training) constant iemand ballen laten trappen naar je linkerkant of gooien ofzo...

Je ziet bij ons in het zaalvoetbal ook wel keepers in de goal staan die ook op een groot veld keeper zijn, en hoe je het ook draait of keert dat verschil zie je.
Op lage ballen kan ik mijn benen best gebruiken om een bal weg te werken maar je moet toch zowiezo duiken naar ballen die wat hoogte hebben?
Ik heb al gedacht om me een "reflex" bal te kopen, dit zou enorm helpen om je reflexen wat te trainen.

in ieder geval toch al bedankt voor de reacties.

Ik weet niet hoe groot je bent, maar iemand met een beetje gestalte en goede postitionering weet zo'n klein doel al staande toch behoorlijk goed af te dekken. Hebben ze op de club niemand die je wat tips kan geven omtrent je onervarenheid ? Een keeprstrainer, of ex doelman ? Je hebt het over zwakkere en sterkere punten uit het veldvoetbal maar ik denk, zoals je zelf aangeeft, dat het er vooral op neerkomt een volledig andere manier van doelwachten aan te leren. Je moet net leren van minder snel tegen de grond te gaan bvb. Ballen leren stoppen met je voeten is iig belangrijk, aangezien men gewoon de tijd niet heeft en het ook niet natuurlijk is om een harde bal over de grond die vlak naast u scheert met een duikbeweging te stoppen. Ook snel tegen elkaar zetten van de benen/voeten bvb, voor ballen die tss de benen dreigen gespeeld te worden, is erg belangrijk. (dus de tip hier kan bvb zijn; ga nooit zoals een velddoelman voor sprongkracht met de benen te ver uit elkaar staan). Allemaal lichaamstaal en reactievermogen, zowel links als rechts.

molog zei:

Je ziet bij ons in het zaalvoetbal ook wel keepers in de goal staan die ook op een groot veld keeper zijn, en hoe je het ook draait of keert dat verschil zie je.
Op lage ballen kan ik mijn benen best gebruiken om een bal weg te werken maar je moet toch zowiezo duiken naar ballen die wat hoogte hebben?
Ik heb al gedacht om me een "reflex" bal te kopen, dit zou enorm helpen om je reflexen wat te trainen.

in ieder geval toch al bedankt voor de reacties.

Klik om te vergroten...

Ik duik zelden, enkel in 1vs1 situaties ga ik liggen... En ik kan toch wel zeggen dat ik al regelmatig de overwinning voor mijn ploeg behouden heb met wat saves