Archief - Het 100 push-ups programma
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
a143290
Legacy Member
ForzaJuventus91 zei:Pft, zwijgt ervan, het is idd doodelijk. K ben blij dat k hem gedaan heb, maar kga de laatste dag nog minstens 1x herhalen om te zorgen dat week 5 geen complete afzwaaier wordt
Nice nice ^^
Vanaf wanneer volg je het programma?
Aangezien ik in week 4 zit... Sinds 4 weken :')
Audiosleef
Legacy Member
Audiosleef zei:Gisteren aan dag 1 van week 5 kolom 3 begonnen. Nipt het einde gehaald en de volgende dag moet ik 8 sets doen, ben is benieuwd hoe zwaar dat gaat zijn.
Het is gelukt! Alleen tussen de voorlaatste en de laatste set, een set van 45, heb ik toch 4-5 minuten rust genomen. Dat is zeker nodig voor mij om te 45 te halen en ik heb nog door kunnen doen tot 50.
ForzaJuventus91
Legacy Member
Set-ups week 2. dag 2 gedaan, niets van problemen, tot 35 geweest in de laatste reeks (min 26) dus k ben content
Push-ups gaan moeilijker, week 4, dag 3 gelukt. Wel met langere pauzes. Op het einde een reeks van 44 gedaan ipv de min 40, dus geeft motivatie om binnen 2 dagen de test te doen en dan naar week 5 te gaan ^^
Push-ups gaan moeilijker, week 4, dag 3 gelukt. Wel met langere pauzes. Op het einde een reeks van 44 gedaan ipv de min 40, dus geeft motivatie om binnen 2 dagen de test te doen en dan naar week 5 te gaan ^^
ForzaJuventus91
Legacy Member
BleKKie zei:Initial push-up test gedaan -> 18
Initial set-up test gedaan -> 45
Armkes zijn wel nog altijd aan trillen na 5 min
Amai, wel een groot verschil. Bij de meeste dat k ken, lukken de push-ups beter dan de set-ups.
Nja, de trillende armkes ken k van ergens
ForzaJuventus91
Legacy Member
BleKKie zei:Sit-ups heb ik altijd al goed "gekunnen" feitelijk
En kvoel nu al redelijk goed aan mijn borstspieren dat van gisteren, dat beloofd voor de komende weken
Oh, ik kon da nooit in LO
nu merk k wel dat het snel beter gaat ^^K heb ook al afgezien en t zal nog wel komen ook
maar tis het waard é 
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.