Archief - Het 100 push-ups programma

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
C

Cycloon

Legacy Member
Gisteren mislukt in de laatste set van de laatste dag van week 4 :(. Ik haalde er maar 13 ipv 20. Het was wel al laat toen ik ze deed en was al behoorlijk moe. Achja, nog eens week 4 opnieuw doen :)
F

ForzaJuventus91

Legacy Member
Cycloon zei:
Gisteren mislukt in de laatste set van de laatste dag van week 4 :(. Ik haalde er maar 13 ipv 20. Het was wel al laat toen ik ze deed en was al behoorlijk moe. Achja, nog eens week 4 opnieuw doen :)
Klik om te vergroten...

K heb dat ook al gehad. Toen heb k gwn ff gewacht (min of 5) en dan gwn laatste set over gedaan
m

majas

Legacy Member
Is er ook een schema voor pompen op 2 handen?
Want ik geraak maar aan 97 op 1 hand ;(
E

Eagle`

Legacy Member
Is er ook een schema voor 300 zonder (t)handen :) :) :) :)




Man ik ben grappig vandaag ...
F

ForzaJuventus91

Legacy Member
Week 3, dag 2 in de 2de kolom van de set-ups gelukt. Het was wel handig om een kolom te zakken. Nu terug schema strak volgen zodat het lukt.
Forfaitaire push-up van 50 gedaan (al heel de dag koeken binnen gewerkt & volledige kan koffie tijdens blokken. Dus k voelde me niet zo sterk :p)
a

apex^

Legacy Member
MetalG zei:
ik was wel niet aan het zeveren hé :p
Klik om te vergroten...

Niet dat ik weet, maar met een beetje excel werk zou je het zelf kunnen samenstellen?
Door verder te bouwen op het 100 schema.
S

Shift

Legacy Member
Eigenlijk moet ik toegeven dat dit programma wel werkt. Je ziet na een maand al duidelijk een verschil in het aantal pompen/situps dat je kan doen. Je uithoudingsvermogen en kracht verbeterd dus. Ik heb het vroeger is geprobeerd tot week 4 fzo en dan heb ik er geen tijd meer in gestoken.

Ik denk dat ik binnenkort nog eens ga beginnen , samen met het situp programma. Gecombineerd met 2 keer zwemmen zou ik toch wat resultaten moeten boeken :)
N

NotoriousP

Legacy Member
apex^ zei:
Niet dat ik weet, maar met een beetje excel werk zou je het zelf kunnen samenstellen?
Door verder te bouwen op het 100 schema.
Klik om te vergroten...

Alsof hem dat interesseert, hij wou gewoon stoefen. ;)
s

svp46

Legacy Member
Ga er ook eens aan beginnen, als het echt werkt dan moet het wel te zien zijn bij mij:p
net de initial test gedaan en zat aan 5 (wel volledig correcte):D
Vroeger was ik getraind: zwemmen, lopen, koersfiets maar vorig jaar een hartoperatie gehad en alles verloren.

Nu deze zomer terug alles opbouwen:p

EDIT:enkel spijtig dat er geen symbian app is:p
B

BleKKie

Legacy Member
Pfft, zwaar gehad vandaag, week 3, dag 1, middelste reeks net kunnen afwerken.
F

ForzaJuventus91

Legacy Member
BleKKie zei:
Pfft, zwaar gehad vandaag, week 3, dag 1, middelste reeks net kunnen afwerken.
Klik om te vergroten...

De dagen dat je het meest afziet, zijn de dagen dat je het meeste vooruitgang maakt ook.
Straks ook nog eens mn setjes doen si :p
S

Shift

Legacy Member
Kga er ook trg aan beginnen, had iets van een 25 pushups als test.

Maar ik ga beginnen met week 2 , 3e kolom. Want ik weet hoe rap het stijgt bij week 4 en 5. Dus beter eerste terug op gang komen :p
t

tgc_9012

Legacy Member
Wel geestig als afleiding tijdens het studeren :p in het begin kon ik er nog geen 10, nu doe ik er 25 als opwarming. Ik ga het programma toch proberen voltooien.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan