Archief - Het 100 push-ups programma
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
a143290
Legacy Member
Areknia zei:Ja
Jongen, ga met uw gezever ergens anders he.
a143290 zei:Efkes for the record: Niemand wilt hier hulp. Iedereen hier is wel slim genoeg om te beseffen dat ge van 100 push-ups te doen geen borstkas krijgt van hier tot ginder. Guess wut? Dat is onze ambitie ook niet
Voila, fixed. Nu zult ge het wel snappen.
adForzaJuventus91
Legacy Member
Dragonix zei:bedoel je week 4?
Vandaag is het reeks 3 van dag 2 week 1
Zal iets voor deze namiddag zijn
Klopt het dat ook de buikspieren worden getrained met deze soort oefeninge?
Want ik heb eigenlijk meer last van mijn buikspieren dan van mijn armen
Yup, bedoel week 4
Hmmm, kan zijn omdat je je volledig opspant maar het zou normaal niet voor last mogen zorgen
Ik net week 4 van de set-ups uitgedaan in de 2de kolom :applause:
K heb er zelfs 55 gedaan als laatste setje ^^
heheheh
Legacy Member
Ik doe nu zo een 2 maand af en toe push ups, maar blijf steken op 20 a 25 max per keer. Als ik een set doe moet het max een 4 X 10 zijn. Meer hou ik niet vol.
Preciest of ik doe iets verkeerd. Ik doe het ook niet om de 2 dagen telkens, eerder sporadisch (soms een weekje om de 2 dagen, soms 1 keer per week), maar je zou verwachten dat het toch iets doet.
Ik doe een push-up trouwens met mijn handen onder mijn schouders en tot buik/borstkas vrijwel tegen de grond kom (zonder te leunen).
Preciest of ik doe iets verkeerd. Ik doe het ook niet om de 2 dagen telkens, eerder sporadisch (soms een weekje om de 2 dagen, soms 1 keer per week), maar je zou verwachten dat het toch iets doet.
Ik doe een push-up trouwens met mijn handen onder mijn schouders en tot buik/borstkas vrijwel tegen de grond kom (zonder te leunen).
Dragonix
Legacy Member
inderdaad, ik heb het vroeger echt elke dag gedaan, zo voor ik ging slapen. Ik begon met 20 en als ik voelde dat het TE gemakkelijk ging, deed ik er meer tot ik niet meer kon en probeerde da vol te houde elke dag. en op een week of 3-4 kon ik zonder moeite 70-80 keer pompen, maar ben er mee gestopt, het werd wat te veel maar was er best wel trots op
nu probeer ik het op een andere manier, hopelijk dat ik dit wel kan volhoude
zal is aan mijn 2de dag van de week beginne ;p
maar was er best wel trots opnu probeer ik het op een andere manier, hopelijk dat ik dit wel kan volhoude
zal is aan mijn 2de dag van de week beginne ;p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.