Archief - Het zwemtopic

tikketim · 13 jan 2014

toyvi zei:
ik doe mee aan het belgisch kampioenschap korte afstand in schoolslag.
ik doe ook wel 1-2 wedstrijden in lange afstanden mee maar dat doe ik meer als training.

in 2012 behaalde ik goud.
in 2013 behaalde ik brons.

komend seizoen is dus mijn 3e seizoen open water.

nog een vraagje aan jou tim, welke triatlons doe je ( kwart, halve, volledige?) en wat is je sterkste punt?

In je eerste seizoen al goud behalen , dat is mooi.
Vorig jaar enkel sprint, dit jaar sprint en hopelijk een kwart. Al hangt dat af van de tijd die ik ga kunnen trainen op de fiets binnenkort. 40km alles geven is niet niks

Een sterk punt heb ik niet. Al is momenteel het fiets onderdeel waarschijnlijk het zwakste punt omdat ik die nog niet aan het trainen ben voor komend seizoen.

toyvi · 13 jan 2014

tikketim zei:
In je eerste seizoen al goud behalen , dat is mooi.
Vorig jaar enkel sprint, dit jaar sprint en hopelijk een kwart. Al hangt dat af van de tijd die ik ga kunnen trainen op de fiets binnenkort. 40km alles geven is niet niks

Een sterk punt heb ik niet. Al is momenteel het fiets onderdeel waarschijnlijk het zwakste punt omdat ik die nog niet aan het trainen ben voor komend seizoen.

achzo. ik wens je in ieder geval veel succes!
hoe loopt het crawl zwemmen?

en jep mijn eerste seizoen direct kampioen. was niet gemakelijk, maar heb een sterk karakter. al moet ik wel zeggen dat ik zeker geen michael phelps ofzo ben.

tikketim · 13 jan 2014

toyvi zei:
hoe loopt het crawl zwemmen?

Ik heb vroeger nog bij een zwemclub gezeten als kind. Daardoor heb ik een redelijke techniek. Al weet ik heeeel goed van mezelf dat mijn ligging op het water niet goed is. Vandaar dat ik het zo leuk vind om te zwemmen met die pull bouy. Heb jij tips om die ligging op het water te oefenen ?

toyvi · 13 jan 2014

tikketim zei:
Ik heb vroeger nog bij een zwemclub gezeten als kind. Daardoor heb ik een redelijke techniek. Al weet ik heeeel goed van mezelf dat mijn ligging op het water niet goed is. Vandaar dat ik het zo leuk vind om te zwemmen met die pull bouy. Heb jij tips om die ligging op het water te oefenen ?

wel als je als kind al bij een club zat zal het zeker niet slecht zijn.
uiteraard is de pull boy handig en leuk maar geeft volgens mij een vals gevoel.
en maakt het crawl zwemmen makelijker of minder intens.
wat ik soms moet doen is zo die bepaalde oefening (sorry weet de naam niet, zou het je perfect kunnen tonen in het water) waarbij je je handen beweegt (links-rechts bewegingen)en de voeten aan het oppervlak. kan zowel op de buik als op rug. ik vind het moeilijk uitleggen vooral.

misschien een andere tip is toch veel trainen met de plank. let daarbij goed dat je voeten gestroomlijnd meegaan (dus voor zo min mogelijk weerstand) en probeer ze aan de oppervlakte te houden, wel in het water maar zo dicht mogelijk boven volgens mij moet je zo toch meer die rechte en gestroomdlijnde beweging krijgen...

maar nogmaals moeilijk uit te leggen. veel makelijker in het water zelf

tikketim · 13 jan 2014

toyvi zei:
wat ik soms moet doen is zo die bepaalde oefening (sorry weet de naam niet, zou het je perfect kunnen tonen in het water) waarbij je je handen beweegt (links-rechts bewegingen)en de voeten aan het oppervlak. kan zowel op de buik als op rug. ik vind het moeilijk uitleggen vooral.

misschien een andere tip is toch veel trainen met de plank.

Bedoel je wrikken ?
En wat juist met de plank ? enkel het voetenwerk ?

Pinoke2 · 13 jan 2014

toyvi zei:
Dat is ook toch het eerste wat ik daar van hoor...
Of ze er een probleem van maken hangt er vanaf hoe streng ze zijn.

De meeste competitie-baden verplichten de zogezegde "speedo zwembroek" en bij ons wordt dat heel strikt genomen.

Dus met die badmuts heb ik er geen idee van. Waag het erop zou ik zeggen en anders gewoon een badmuts kopen, dat is nu niet echt de kost.

Jep, dat is daar ook verplicht: zo'n strakke zwembroek. Waarom is dat eigenlijk? Is zo'n losse broek dan zoveel vuiler? (ik vermoed dat ze denken dat mensen zo'n losse broek ook dragen als gewone broek?)

tikketim · 13 jan 2014

Pinoke2 zei:
Jep, dat is daar ook verplicht: zo'n strakke zwembroek. Waarom is dat eigenlijk? Is zo'n losse broek dan zoveel vuiler? (ik vermoed dat ze denken dat mensen zo'n losse broek ook dragen als gewone broek?)

Dat ook maar veel jeugd heeft de slechte gewoonte zijn ondergoed daaronder aan te houden

toyvi · 14 jan 2014

tikketim zei:
Bedoel je wrikken ?
En wat juist met de plank ? enkel het voetenwerk ?

jep het wrikken zou je daar toch bij moeten helpen.
en met de plank dus enkel het voetenwerk. dit zou je met dertijd meer voeling en ligen moeten geven op het water. maar zoals je wel weet zal dit wel even duren voor een zichtbaar verbetering is. maar moest ik jou zijn ik zou er zeker toch enkele van die oefeningen bij steken. maar doe dit niet tot voor de wedstrijden aan te raden is dat enkele maanden voor de wedstrijden je vooral op afstand gaat trainen en wat sprintjes. de techniek moet je bijschaven net na het seizoen tot en met 2 a 3 maand voor het seizoen.

wat niet wil zeggen dat je niet lange afstanden mag doen tijdens die meer technische maanden. je moet het zowat varieren. ik ben vooral blij dat ik een trainer heb die mijn programma's maakt en me begeleid.

toyvi · 14 jan 2014

Pinoke2 zei:
Jep, dat is daar ook verplicht: zo'n strakke zwembroek. Waarom is dat eigenlijk? Is zo'n losse broek dan zoveel vuiler? (ik vermoed dat ze denken dat mensen zo'n losse broek ook dragen als gewone broek?)

tikketim zei:
Dat ook maar veel jeugd heeft de slechte gewoonte zijn ondergoed daaronder aan te houden

pinoke, net zoals tim zegt eigenlijk. het heeft met hygiëne te maken.
vroeger voor ik echt competitie zwemmen deed zwom ik ook altijd met een zwemshort. maar dat doe ik nooit niet meer aan nu. of het nu een recreatie zwembad is of niet ik heb altijd mijn speedo aan.
moet wel zeggen dat je natuurlijk verschillende speedo's hebt he. ik doe de meer boxershort achtige speedo aan.
de speedo slip zegt mij ook niks.

Fransz · 15 jan 2014

Ik blijf sukkelen met zwembrillen

Ik heb er nu eentje van €30 (Speedo Competition) en die staat op maximaal. Hij kan niet langer/groter anders vallen de bandjes er uit. Nu heb ik na 30 minuten al serieuze kringen rond mijn ogen. Het doet zelfs een beetje pijn van de druk. Ik heb voor alle duidelijkheid geen overdreven dik hoofd. Bestaan er maten in zwembrillen? Nee toch?

toyvi · 15 jan 2014

Fransz zei:
Ik blijf sukkelen met zwembrillen

Ik heb er nu eentje van €30 (Speedo Competition) en die staat op maximaal. Hij kan niet langer/groter anders vallen de bandjes er uit. Nu heb ik na 30 minuten al serieuze kringen rond mijn ogen. Het doet zelfs een beetje pijn van de druk. Ik heb voor alle duidelijkheid geen overdreven dik hoofd. Bestaan er maten in zwembrillen? Nee toch?

fransz,

ik ben bereid je te helpen maar als ik je meermaals om meer uitlegof zelf pb stuur antwoordt je niet...
maar goed om te antwoorden op je vraag:
ik heb naar alle wssn dezelfde bril als jij net zoals vele ander competitie-zwemmers met mij.
en ik heb geen problemen met deze bril net zoals de andere.
de kringen waar jij van spreekt heb ik ook. en natuurlijk is er een bepaalde druk, anders kan het ook niet goed afsluiten. wel moet ik zeggen als ik telkens zo een bril nieuw koop doet het in het begin ( de eerste week) ook wat pijn. maar daarna is dat weg dan heeft de bril zich zowat aangepast; je kunt het vergelijken met nieuwe schoenen die kunnen in begin ook wat knellen.
maar als je het blijft slecht vinden kan ik alleen nog de volgende 2 brillen aanraden:

Fastskin³ Super Elite Mirror Goggle - Buy Online at Speedo.com

of

http://store.speedo.com/p/fitness-goggles/rift-goggle/870329

mvg,

toyvi

Liquigi · 21 jan 2014

toyvi zei:
Om het hier wat leuk te houden:...

-Hoeveel keer per week/maand gaan jullie zwemmen? 2 keer (3 keer is eigenlijk het doel maar is me nog maar 1 keer gelukt deze winter)
-Per keer hoeveel meter of tijd doe je dan? 1500 à 2300 in 50' à 1u
-Als je in meters werkt, hoe lang doe je daar dan over? Ik zwem meestal in series van 100m à 200m. Heb deze winter meer getraind dan anders dus niveau is gevoelig gestegen. Deze vooruitgang is vooral te wijten aan het tuimelkeerpunt, wat ik ervoor niet deed. Moeilijkste is nog om te tuimelen als ik niet meer fris zit, kan die extra ademhaling van het bovenwater keren dan wel gebruiken. Volgende week test 500m. Ik verwacht 8'45" alles daaronder is bonus.
-Uit wat bestaat het zwemmen bij jullie? Welke stijlen, oefeningen? Alleen crawl, ik doe aan triathlon dus met andere stijlen ben ik niet veel.

Fransz zei:
Ik blijf sukkelen met zwembrillen

Ik heb de Zoggs Predator, heel content van. Mijn pa gebruikt de Aquasphere Vista en is daar ook content van.

toyvi · 21 jan 2014

Liquigi zei:
-Hoeveel keer per week/maand gaan jullie zwemmen? 2 keer (3 keer is eigenlijk het doel maar is me nog maar 1 keer gelukt deze winter)
-Per keer hoeveel meter of tijd doe je dan? 1500 à 2300 in 50' à 1u
-Als je in meters werkt, hoe lang doe je daar dan over? Ik zwem meestal in series van 100m à 200m. Heb deze winter meer getraind dan anders dus niveau is gevoelig gestegen. Deze vooruitgang is vooral te wijten aan het tuimelkeerpunt, wat ik ervoor niet deed. Moeilijkste is nog om te tuimelen als ik niet meer fris zit, kan die extra ademhaling van het bovenwater keren dan wel gebruiken. Volgende week test 500m. Ik verwacht 8'45" alles daaronder is bonus.
-Uit wat bestaat het zwemmen bij jullie? Welke stijlen, oefeningen? Alleen crawl, ik doe aan triathlon dus met andere stijlen ben ik niet veel.

tof nog een triatleet.
laat zeker weten hoe je 500m verliep.

tikketim · 21 jan 2014

Dat tuimelkeerpunt ben ik nog volop aan het oefenen. Niet gemakkelijk , ofwel ben ik te ver af van de rand ofwel te dichtbij. Echt vlot gaat het nog niet maar dat zal nog wel komen.

Verder ben ik veel meer oefeningen aan het doen met enkel de benen. Maar wat is de juiste techniek hiervoor ? Voorlopig hou ik met beide handen het plankje vooraan vast , gestrekt lichaam, hoofd onder water en proberen zo efficient mogelijk aan de overkant geraken. Als ik wil ademen doe ik links of rechts 1 slag met de arm en adem ik. Maar wat ik bij betere zwemmers zie is dat zij het plankje vooraan vastnemen , de armen rustend bovenop het plankje en met het hoofd boven water. Ik vraag mij dus af wat het beste is ? Heel de tijd het hoofd boven water houden vind ik vele vermoeiender. Waarschijnlijk omdat mijn lichaam te veel sleept door het water dan.

Fransz · 21 jan 2014

De story met de zwembrillen is EINDELIJK opgelost!

Vandaag terug gaan zwemmen met mijn Competition zwembril van €30 en na een kwartier terug pijn en de nodige kringen. Ik vroeg het aan de redder ter plaatse en die zei onmiddellijk dat dat komt omdat ik een Junior Competition bril heb.

Nadien naar Go Sport geweest en daar een expert gekregen die dat radicaal ontkende. De reden van mijn kringen was dat een Competition bril enkel dient om 100m mee te zwemmen en dus geen 2 à 3 km. Voor lange afstanden moet je de trainingsbril kopen. Dat was dé reden.

De trainingsbril kost maar €15. Ik moest deze niet betalen en kreeg zelfs een kortingsbon van €15.
Go Sport = topzaak voor sportartikelen.

Mijn zwemtrainingen kunnen eindelijk beginnen

toyvi · 21 jan 2014

tikketim zei:
Dat tuimelkeerpunt ben ik nog volop aan het oefenen. Niet gemakkelijk , ofwel ben ik te ver af van de rand ofwel te dichtbij. Echt vlot gaat het nog niet maar dat zal nog wel komen.

Verder ben ik veel meer oefeningen aan het doen met enkel de benen. Maar wat is de juiste techniek hiervoor ? Voorlopig hou ik met beide handen het plankje vooraan vast , gestrekt lichaam, hoofd onder water en proberen zo efficient mogelijk aan de overkant geraken. Als ik wil ademen doe ik links of rechts 1 slag met de arm en adem ik. Maar wat ik bij betere zwemmers zie is dat zij het plankje vooraan vastnemen , de armen rustend bovenop het plankje en met het hoofd boven water. Ik vraag mij dus af wat het beste is ? Heel de tijd het hoofd boven water houden vind ik vele vermoeiender. Waarschijnlijk omdat mijn lichaam te veel sleept door het water dan.

je zou toch met je hoofd boven water moeten blijven...
je handen mogen tot vanvoor van de plank maar je mag niet echt op de plank al duwend rusten.
je moet er als het ware op zweven laat het ons zo zeggen. probeer bij de been beweging ook zoveel mogelijk te voelen dat je voeten zo dicht mogelijk bij het oppervlak zitten zodat je dan voelt dat je recht op het water ligt, als je begrijpt wat ik bedoel...

ben je hier iets mee?

groetjes,

toyvi

superiscch · 21 jan 2014

Ik ga wekelijks samen met mn vrouw zwemmen (lopen lukt niet meer door zwangerschap

) en ik begin het leuk te vinden

Ik heb leren crawl zwemmen op mezelf met wat tips van de vrouw en youtube en het lukt redelijk. Een ervaren zwemmen zal waarschijnlijk wel eens zuchten als ze me zien maar goed

. Ik kan nu een goeie 80 lengtes zwemmen in 50', wat ik zelf niet slecht vind.

Ik denk dat ik binnenkort eens wat interval en tempo ga invoeren zodat mn training niet te lang gaan worden.

Ik heb al veel geleerd van deze topic, verdere tips blijven welkom

tikketim · 21 jan 2014

toyvi zei:
je zou toch met je hoofd boven water moeten blijven...
je handen mogen tot vanvoor van de plank maar je mag niet echt op de plank al duwend rusten.
je moet er als het ware op zweven laat het ons zo zeggen. probeer bij de been beweging ook zoveel mogelijk te voelen dat je voeten zo dicht mogelijk bij het oppervlak zitten zodat je dan voelt dat je recht op het water ligt, als je begrijpt wat ik bedoel...

ben je hier iets mee?

groetjes,

toyvi

Thx , ik ga het eens proberen deze week.

Kid_C · 23 jan 2014

toyvi zei:
Om het hier wat leuk te houden:

Hoeveel keer per week/maand gaan jullie zwemmen?
En per keer hoeveel meter of tijd doe je dan?
Als je in meters werkt, hoe lang doe je daar dan over?
Uit wat bestaat het zwemmen bij jullie? Welke stijlen, oefeningen?

3 keer per week
Zwem meestal 2/3 kilometer. Mik meestal rond half uur voor de 2, maar als ik tempo wil zwemmen onder het half uur. 3 kilometer +/- 3 kwartier of iets meer afhankelijk van hoe moe de spieren zijn. Soms 4 kilometer, maar dat plan ik dan in.
Zwem voornamelijk crawl met wat beenoefeningen tussen.

Ben aan het denken om in open water te beginnen zwemmen. Misschien lichte competitie, maar weet niet echt of dat de moeite is.

toyvi · 23 jan 2014

Kid_C zei:
3 keer per week
Zwem meestal 2/3 kilometer. Mik meestal rond half uur voor de 2, maar als ik tempo wil zwemmen onder het half uur. 3 kilometer +/- 3 kwartier of iets meer afhankelijk van hoe moe de spieren zijn. Soms 4 kilometer, maar dat plan ik dan in.
Zwem voornamelijk crawl met wat beenoefeningen tussen.

Ben aan het denken om in open water te beginnen zwemmen. Misschien lichte competitie, maar weet niet echt of dat de moeite is.

ik zwem zelf het open water belgisch kampioenschap.

dit is zeker de moeite en echt tof!
als je meer info wil pm je me maar!

Archief - Het zwemtopic

tikketim

Legacy Member

toyvi

Legacy Member

tikketim

Legacy Member

toyvi

Legacy Member

tikketim

Legacy Member

Pinoke2

Legacy Member

tikketim

Legacy Member

toyvi

Legacy Member

toyvi

Legacy Member

Fransz

Legacy Member

toyvi

Legacy Member

Liquigi

Legacy Member

toyvi

Legacy Member

tikketim

Legacy Member

Fransz

Legacy Member

toyvi

Legacy Member

superiscch

Legacy Member

tikketim

Legacy Member

Kid_C

Legacy Member

toyvi

Legacy Member