Archief - Het zwemtopic
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Poekie95
Legacy Member
FINIS SPONSORS IRONMAN WORLD CHAMPION, FREDERIK VAN LIERDE
:applause:
Hopelijk krijgt FINIS hierdoor ook wat meer bekendheid in ons land. Die hebben best wel deftige technische producten, veel beter dan die Speedo brol.
:applause:
Hopelijk krijgt FINIS hierdoor ook wat meer bekendheid in ons land. Die hebben best wel deftige technische producten, veel beter dan die Speedo brol.
Fransz
Legacy Member
Even over de crawl techniek: ik heb vandaag gemerkt dat ik sneller vooruit ga als ik onder water - tijdens het trekken - mijn handen schuin hou.
Zo dus / ipv verticaal naar beneden |
Klopt dit of maak ik dit mezelf wijs?
Ik merk ook dat het beter is wanneer ik rustig insteek (zo weinig mogelijk water opspatting) ipv gewoon hard & snel in het water. Ik merk ook dat ik horizontaal minder beweeg (minder schommelen dus) wanneer ik recht boven mijn hoofd insteek en dan een lus/slangbeweging maak. Vroeger was mijn linkerhand veel meer naar links tijdens het insteken en idem voor rechterhand. Nu probeer ik met beide handen centraal boven mijn hoofd in het water te gaan.
Zijn er nog tips om sneller vooruit te gaan?
Zo dus / ipv verticaal naar beneden |
Klopt dit of maak ik dit mezelf wijs?
Ik merk ook dat het beter is wanneer ik rustig insteek (zo weinig mogelijk water opspatting) ipv gewoon hard & snel in het water. Ik merk ook dat ik horizontaal minder beweeg (minder schommelen dus) wanneer ik recht boven mijn hoofd insteek en dan een lus/slangbeweging maak. Vroeger was mijn linkerhand veel meer naar links tijdens het insteken en idem voor rechterhand. Nu probeer ik met beide handen centraal boven mijn hoofd in het water te gaan.
Zijn er nog tips om sneller vooruit te gaan?
micksk3
Legacy Member
Ik ben gisteren ook nog eens gaan zwemmen, en iedere keer ben ik echt teleurgesteld hoe slecht mijn zwemtechniek is (ivgl met anderen in het zwembad). Die gaan met 1 slag altijd dubbel zoveel vooruit als ik... :-(
Ik heb gisteren 22 lengtes van 50m gedaan, eerste helft schoolslag, tweede helft crawl (na 25m crawl ben ik echt kapot). Wel nog content, goeie workout!
Ik ga me eens bezig houden met wat filmpjes te bekijken ivm. techniek, en proberen toepassen... moet het topic nog eens doorlezen maar als er iemand nog goede resources heeft, let me know!
Ik heb gisteren 22 lengtes van 50m gedaan, eerste helft schoolslag, tweede helft crawl (na 25m crawl ben ik echt kapot). Wel nog content, goeie workout!
Ik ga me eens bezig houden met wat filmpjes te bekijken ivm. techniek, en proberen toepassen... moet het topic nog eens doorlezen maar als er iemand nog goede resources heeft, let me know!
toyvi
Legacy Member
micksk3 zei:Ik ben gisteren ook nog eens gaan zwemmen, en iedere keer ben ik echt teleurgesteld hoe slecht mijn zwemtechniek is (ivgl met anderen in het zwembad). Die gaan met 1 slag altijd dubbel zoveel vooruit als ik... :-(
Ik heb gisteren 22 lengtes van 50m gedaan, eerste helft schoolslag, tweede helft crawl (na 25m crawl ben ik echt kapot). Wel nog content, goeie workout!
kan je niet direct op het internet tips wijzen. mij lijkt nog steeds het beste te kijken in het zwembad en misschien wat hulp daar vragen. als je 25m crawl lastig vindt en je conditie is redelijk goed zal het wel zeker techniek zijn.
---------------
about me: blijkbaar zware trainingen achter de rug met als gevolg dat mijn pezen aan mijn schouders die verbonden zijn met de biceps overbelast zijn en dus een onsteking. vandaag 2 inspuitingen gekregen vandaag, morgen en zaterdag geen training voor mij helaas. maandag vliegen we er terug in!
Ik ga me eens bezig houden met wat filmpjes te bekijken ivm. techniek, en proberen toepassen... moet het topic nog eens doorlezen maar als er iemand nog goede resources heeft, let me know!
toyvi
Legacy Member
micksk3 zei:
kan je niet direct op het internet tips wijzen. mij lijkt nog steeds het beste te kijken in het zwembad en misschien wat hulp daar vragen. als je 25m crawl lastig vindt en je conditie is redelijk goed zal het wel zeker techniek zijn.
---------------
about me: blijkbaar zware trainingen achter de rug met als gevolg dat mijn pezen aan mijn schouders die verbonden zijn met de biceps overbelast zijn en dus een onsteking. vandaag 2 inspuitingen gekregen vandaag, morgen en zaterdag geen training voor mij helaas. maandag vliegen we er terug in!
Ik ga me eens bezig houden met wat filmpjes te bekijken ivm. techniek, en proberen toepassen... moet het topic nog eens doorlezen maar als er iemand nog goede resources heeft, let me know!
micksk3
Legacy Member
Ik woon in Estland sinds deze maand en er is ietwat van een taalbarriere. 
The Most Common Freestyle/Front Crawl Errors I see at all levels and what can be done to correct them. : Swimming
deze vond ik wel interessant!
The Most Common Freestyle/Front Crawl Errors I see at all levels and what can be done to correct them. : Swimming
deze vond ik wel interessant!
tikketim
Legacy Member
De ochtend training van vandaag : Untitled by Tikketim at Garmin Connect - Details
Eerst 200 meter rustig inzwemmen. Dan een benchmark testje gedaan. Daarna 100 meter rustig uitzwemmen. De Test was 5*100 meter met +- 30 seconden rust tussen. Het gemiddelde is dan net onder de 2 minuten per 100 meter. Vooral de laatste 200 waren moeilijk. Dat is goed te zien aan het aantal slagen per 100 meter in die laatste 2 setjes van de test.
Binnen 2-3 maanden doe ik deze test opnieuw om te zien of ik progressie maak of niet. Voorlopig ben ik wel tevreden aangezien ik maar 2 keer in de week ga zwemmen met een weektotaal van +- 2 km.
Eerst 200 meter rustig inzwemmen. Dan een benchmark testje gedaan. Daarna 100 meter rustig uitzwemmen. De Test was 5*100 meter met +- 30 seconden rust tussen. Het gemiddelde is dan net onder de 2 minuten per 100 meter. Vooral de laatste 200 waren moeilijk. Dat is goed te zien aan het aantal slagen per 100 meter in die laatste 2 setjes van de test.
Binnen 2-3 maanden doe ik deze test opnieuw om te zien of ik progressie maak of niet. Voorlopig ben ik wel tevreden aangezien ik maar 2 keer in de week ga zwemmen met een weektotaal van +- 2 km.
swiers
Legacy Member
toyvi zei:kan je niet direct op het internet tips wijzen. mij lijkt nog steeds het beste te kijken in het zwembad en misschien wat hulp daar vragen. als je 25m crawl lastig vindt en je conditie is redelijk goed zal het wel zeker techniek zijn.
---------------
about me: blijkbaar zware trainingen achter de rug met als gevolg dat mijn pezen aan mijn schouders die verbonden zijn met de biceps overbelast zijn en dus een onsteking. vandaag 2 inspuitingen gekregen vandaag, morgen en zaterdag geen training voor mij helaas. maandag vliegen we er terug in!
Ik ga me eens bezig houden met wat filmpjes te bekijken ivm. techniek, en proberen toepassen... moet het topic nog eens doorlezen maar als er iemand nog goede resources heeft, let me know!
Rol je genoeg in met uw schouder? Positie, haak van uw arm OK voor je kracht zet? Overbelasting van de schouder is typisch voor mensen die de trekbeweging inzetten vanuit de armrotatie Ipv schouderrol
Sent from my HTC One X using Tapatalk
toyvi
Legacy Member
Kid_C zei:
je kan dat niet echt vergelijken.
in open water heb je weersomstandigheden en je hebt daar niet echt keerpunten. + is de afstand niet altijd correct.
de enige echte juiste afstand in open water is op de wedstrijd in willebroek. daar is het voor mij 2km schoolslag. maar m'n tijd daar is onder wedstrijd en dan kan je steeds iets meer als training. dus kan je eigenlijk geen uitsluitsel geven. maar het mag toch niet teveel schelen.
ook moet je weten dat bij veel mensen die open water doen dat die mensen meestal triatleten zijn en die hebben een wetsuit aan wat hen meer drijfvermogen geeft.
wat ik doe, in de open water competitie is het gewoon zwemmen met een "speedoke" en dus niet met pak.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.