Archief - Holle rug goed?

E

EA lover

Legacy Member

• 6 sep 2006

• #1

Als ik bijvoorbeeld buikspieroefeningen doe (met je rug op de grond, en dan je voeten 5 cm boven de grond houden), dan krijg ik meestal een holle rug.
Velen zeggen dat dit slecht is voor je rug maar mijn kinesist zegt dat dat niet erg is.
Volgens haar ging men er vroeger vanuit dat je ook je buikspieren oefende, maar als je een holle rug hebt, zou je naast je buikspieren ook je rugspieren oefenen dus het kan geen kwaad.

Is dat nu juist of niet?

b

bulldog567

Legacy Member

• 6 sep 2006

• #2

wrm twijfelen aan uw kinestiste??
allé zij heeft daarvoor gestudeerd

h

hatetn

Legacy Member

• 6 sep 2006

• #3

ja vooral en mijn kine zegt da het niet goed is en em zo vlak mogelijk moe zijn
en met mijn holle rug hebbek nog maar twee hernia's in een half jaar gehad door gewicht te heffen
tis vooral goed een holle rug

G

GregoryCo

Legacy Member

• 6 sep 2006

• #4

Een hernia op uw leeftijd Mijn ma heeft er ook 2 in haar nek. Al verschillende dokters, bezocht, massage enz. maar is nog nie beter. Ist van u al beter en wa heb je gedaan?

On topic: Als uw kinesist zegt da het goed is zal het wel goed zijn denk ik.

Grtz

h

hatetn

Legacy Member

• 6 sep 2006

• #5

[B!'X!R']['@(V) zei:

Een hernia op uw leeftijd Mijn ma heeft er ook 2 in haar nek. Al verschillende dokters, bezocht, massage enz. maar is nog nie beter. Ist van u al beter en wa heb je gedaan?

On topic: Als uw kinesist zegt da het goed is zal het wel goed zijn denk ik.

Grtz

Klik om te vergroten...

naar de kinesist om het eruit te kraken(letterlijk)
de reden waarom ik da heb is ne holle rug en alsek teveel hef en nie helemaal correct ist van da
daarom dak zeg dat nie goe is een holle rug te hebben

p

pereke

Legacy Member

• 7 sep 2006

• #6

Zien dat uw rugspieren daardoor niet te kort worden, anders rugklachten. Als je geregeld stretchoefeningen doet kan dit geen kwaad hoor..

V

Vintage Hifi

Legacy Member

• 7 sep 2006

• #7

Er zit sowieso een natuurlijke holling aan de rug en de buikspieren/rugspieren zijn belangrijk voor elkaar te ondersteunen.

n

noivilbo

Legacy Member

• 7 sep 2006

• #8

kan volgens mij geen kwaad... 3 jaar geleden had ik ook last van mijn rug (kon nog geen bak cola meer heffen), vanaf toen veel buikspieroefeningen gedaan (ook idd met holle rug, wel niet static maar leg raises) en ook spieroefeningen voor onderrug en sindsdien nooit last meer gehad, nu kan ik lekker squatten op hoog gewicht