Archief - joggen

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e

e.House

Legacy Member
$p@rDa zei:
Dat gemiddelde is voor de schoolgaande jeugd met een leeftijd tussen 16 en 18 jaar.

Deze cijfers zijn mij dit jaar reeds meermaals voorgelegd geweest door verscheidene
leerkrachten. Als je wilt zal ik vragen of ze me eens een linkje naar een digitaal
document kunnen geven.

Dat 32 min niet direct een haalbare tijd is weet ik ook wel, maar het is altijd wel
een leuk mikpunt om ervoor te zorgen dat je je tijden probeert te drukken :)

Ik ben nu sinds 3 weken terug aan het lopen gegaan. (Speel daarnaast rugby,
deed gevechtssporten en ben actief fitnesser/licht powertrainer)
Klik om te vergroten...


euhm ik zit zelf op het 6de middelbaar. En uit eigen ervarig weet ik dat belange nog nie de helft 4min per km kan lopen.....
G

Gitan

Legacy Member
Lian-Li zei:
Ik had conditie nihil.

Nu ga ik al 2 weken elke dag 2 kilometer joggen.

in begin kon ik dat niet (nooit) in 1 keer uitlopen :unsure: van de mild.

Nu lukt me dat wel (op 8 minuten) maar ik heb altijd pijn in mijn borst als ik ademhaal, geen mild ik ken het verschil echt wel :p

is dat door verkeerde ademhaling ?

mvg
Klik om te vergroten...

even een klein vraagje uit nieuwsgierigheid: heb je je gewicht bijgehouden in die twee weken? Ben je (veel/weinig) afgevallen?
$

$p@rDa

Legacy Member
e.House zei:
euhm ik zit zelf op het 6de middelbaar. En uit eigen ervarig weet ik dat belange nog nie de helft 4min per km kan lopen.....
Klik om te vergroten...

Fact, ben ik me ook van bewust (zit ook in het 6de) maar toch zou dat waar zijn...
Ik zal het voor de zekerheid maandag nog eens navragen!
e

e.House

Legacy Member
Gitan zei:
even een klein vraagje uit nieuwsgierigheid: heb je je gewicht bijgehouden in die twee weken? Ben je (veel/weinig) afgevallen?
Klik om te vergroten...


In 2 weken kan je amper iets afvallen van een toerke van 8minuten te lopen. Je verliest dan hooguit 100 calorien per keer. Dus das driedubbel niks.
V

Vintage Hifi

Legacy Member
^^ Met slim. Overigens begin je pas na 30 minuten echt iets te merken qua verbranding, schijnt.
M

MetalG

Legacy Member
inderdaad niets afgevallen :)

maar ik kan nooit 5 km volhouden, zelfs niet aan traag tempo...

mvg
V

Vintage Hifi

Legacy Member
Wij moesten in het middelbaar 7km tot een goed einde brengen. Op een goede tijd. En dan nog niet eens op een piste, maar een onregelmatig bosparcour. Oldskool. :p
h

hybrid

Legacy Member
Wa_denkte zei:
Wij moesten in het middelbaar 7km tot een goed einde brengen. Op een goede tijd. En dan nog niet eens op een piste, maar een onregelmatig bosparcour. Oldskool. :p
Klik om te vergroten...

Een bosloop :niceone:
V

Vintage Hifi

Legacy Member
hybrid zei:
Een bosloop :niceone:
Klik om te vergroten...
Jah, ik deed het wel veel liever dan op de piste lopen. Ik doe het nu nog als het mooi weer is, eens in de bos gaan lopen voor een halfuurtje. Maar eigenlijk fiets ik wel veel liever.
$

$p@rDa

Legacy Member
Wa_denkte zei:
Wij moesten in het middelbaar 7km tot een goed einde brengen. Op een goede tijd. En dan nog niet eens op een piste, maar een onregelmatig bosparcour. Oldskool. :p
Klik om te vergroten...

Idem hier, en ik prefereer bosloop ipv piste hoor! Zo zit er is wat afwisseling in :)
B

Box

Legacy Member
Tijdens inspanning door de neus ademen is quasi onmogelijk. Het is bewezen dat ge vanaf 60% max inspanning niet meer voldoende zuurstof langs uw neus kunt binnenkrijgen. Adem tijdens het lopen dus maar gewoon langs uw mond.
Wat gij moet is, zoals reeds gezegd, langer gaan lopen op een rustiger tempo. Dan zal alles al wel wat beter gaan...
Ohja, en ga 2 of 3 keer per week, niet elke dag!
s

stefanmiler

Legacy Member
Box zei:
Tijdens inspanning door de neus ademen is quasi onmogelijk. Het is bewezen dat ge vanaf 60% max inspanning niet meer voldoende zuurstof langs uw neus kunt binnenkrijgen. Adem tijdens het lopen dus maar gewoon langs uw mond.
Wat gij moet is, zoals reeds gezegd, langer gaan lopen op een rustiger tempo. Dan zal alles al wel wat beter gaan...
Ohja, en ga 2 of 3 keer per week, niet elke dag!
Klik om te vergroten...
Ik heb vroeger toch een periode (maanden) gehad dat ik mijn rustige duurlopen deed met enkel door mijn neus te ademen, maar toen had ik wel echt een topconditie. Nu lukt dat maar voor stukjes, ik doe het eigenlijk niet meer. Doen ik mijn dienstplicht deed heb ik eens een 400m gelopen in 61" met enkel door mijn neus te ademen, was wel blij aan de meet te zijn :cool:
't Is maar om te zeggen dat het kan, maar ik zou het voor beginners toch zeker afraden hoor.
G

GregoryCo

Legacy Member
Ik loop nu enkele dagen in de fitness op een loopband. Kben 17 en kheb vandaag een beetje meer dan 5 km gelopen in 40 minuten (en in die 40 minuten heb ik mss 6-7 minuten gewandeld). Is dit goed? En als ik in de week 4 keer ga gaan lopen, om de hoeveel tijd moet ik dan opbouwen in het lopen? (na het lopen powertrain ik dan nog)
e

e.House

Legacy Member
[B!'X!R']['@(V);7741918 zei:
Ik loop nu enkele dagen in de fitness op een loopband. Kben 17 en kheb vandaag een beetje meer dan 5 km gelopen in 40 minuten (en in die 40 minuten heb ik mss 6-7 minuten gewandeld). Is dit goed? En als ik in de week 4 keer ga gaan lopen, om de hoeveel tijd moet ik dan opbouwen in het lopen? (na het lopen powertrain ik dan nog)
Klik om te vergroten...


wat is meer dan 5km?? anderzijds loop je 5km in pakt 33min...

Echt snel is het niet maar ja als je gewoon op trainingstempo loopt....
e

exo

Legacy Member
Piejie zei:
Is toch perfect doenbaar? Zelfs voor een beginner?
Klik om te vergroten...


Wat is een beginner?
Want daar bestaan geen algemene gegevens voor hoor.
Dus concluderen dat het "perfect" doenbaar is, is wat voorbarig.
W

Woutrageous

Legacy Member
@Sporda:
leerkrachten int middelbaar zeggen vanalles om u t doen lopen ze:p
Als t toch moest waar zijn is imho de reden dat in Vlaanderen d sport veel meer (en wss ook beter) gepromoot wordt, waardoor der meer beginnende sporters zijn en t gemiddelde lager ligt.

Ik loop al ongeveer 10 jaar lange afstanden (10 - 21km) (waar ik tijdens wedstrijden bijna d hele tijd enkel door mn mond adem) en srry ma idd, 32min is nt haalbaar vrees ik. Kijk naar j progressie, elke keer naar je pr lopen is ook een goeie oppepper.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan