Archief - joggen/lopen

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
m

marle

Legacy Member
e.House zei:
Dan vraag ik toch wel vat voor een tempo dit moet zijn........

Tis al overdreven en overstandig om reeds na twee maanden al anderhalf uur te lopen. Laat staan dat dit op een deftig? tempo zou gaan. Tenzij je natuurlijk al veel langer aan sport doet maar zelfs dan nog.
Klik om te vergroten...
Mooi tempo voor mijn eigen.
Dus niet hoog, pakt 9,20 km/uur.
Voor dat ik me goeie loopschoenen was gaan kopen, bleef ik op 7,80 plakken.

Ik heb me wat fout uitgedrukt met mooi tempo.
En te lang lopen?
Als het zonder probleem gaat waarom niet.
natuurlijk loop ik maar 1 keer per week zo lang, de andere 2 dagen, loop ik kleinere afstanden.
T

Thales

Legacy Member
iemand die weet waar ge goedkoop zo'n ipod sportarmband kan kopen?
bij een mp3 had ge zon schuifding om vast te schuiven, maar bij een ipod zeit ge eigenlijk aangewezen op zon sportarmband.
op site van apple is dat 30 euro voor ene voor ipod nano 3g..
wa ik toch wa veel vind..
T

Thales

Legacy Member
daar waag ik me niet aan.
ik bedoelde eigenlijk zo wa goedkopere alternatieven...
in de carrefour of desnoods zelfs de aldi.
zo van die dingen die niet van de echte maker komen dan.
zoals ge in de carrefour ook cola hebt ipv de echte coca cola ^^
c

cuda

Legacy Member
steek da gewoon in u broekzak?
heeft bij mij nog nooit problemen opgeleverd
T

Thales

Legacy Member
ik ben tamelijk groot, dus men oortjes zijn dan niet lang genoeg..
ik moet dan half bukkend lopen. Ook zwiet dat dan in in broekzak van ene kant naar andere kant en schopt ge daar met uw knie gelijk op
c

cuda

Legacy Member
ben ook niet van de kleinste en nog nooit problemen mee gehad :unsure:

anders zo een babysok waar je de ipod insteekt, en dan een gat inmaken en een koord doorsteken en zo rond je nek binden
t

truifel

Legacy Member
iemand enig idee wat ik zou kunnen doen?

Ik heb altijd spierscheuren in mijn lies (lange adductoren) en mag dus niet lopen/zwemmen/... Ik deed dus vroeger heel intensief aan judo en had dus een vrij afgetraind lichaam (5.2% vetgehalte :p EN ik deed nooit iets om conditie te kweken ofzo, enkel mijn judo, dus heb er best wel aanleg voor om toch vrij afgetraind te zijn zonder al te veel inspanning) maar sinds ik die spierscheuren heb, train ik dus niet meer (al een jaar niet meer). En nu begin ik eigenlijk wel 'dik' te worden. En dat wil ik helemaal niet, zeker omdat mijn moeder dat ook constant zegt <_<. Maar ik mag dus niet zo veel doen van sport omwille van mijn benen...

Iemand enig idee wat ik zou kunnen doen om toch wat vet kwijt te spelen, maar die wat rekening houdt met mijn benen? Kzou het in ieder geval apprecieren.


Ik zet het trouwens in deze thread omdat dit er mss wel iets mee te maken heeft? (afvallen, vet verbranden, ... ^^)
m

marle

Legacy Member
cuda zei:
steek da gewoon in u broekzak?
heeft bij mij nog nooit problemen opgeleverd
Klik om te vergroten...

Ik loop nu niet met mp3-speler.
Maar in mijn loop-shorts heb'k wel geen zakken om een mp3-speler te steken.

En laten we hopen dat het snel goed weer wordt :)
e

e.House

Legacy Member
marle zei:
Ik loop nu niet met mp3-speler.
Maar in mijn loop-shorts heb'k wel geen zakken om een mp3-speler te steken.

En laten we hopen dat het snel goed weer wordt :)
Klik om te vergroten...

Tis perfect weer nu.
z

zweebee

Legacy Member
yep ... spijtig genoeg ben ik gisteren onderuit gehaald door een gans en zijn mijn loopschoenen nog altijd nat ... :sad:
c

cuda

Legacy Member
door een gans? :D

truifel: voeding in orde stellen, je kan al afvallen als je een goed voedingsschema hebt.
en kwa sport: zwemmen met een poolbuddy? zo een ding da ge u benen steekt en da ge dus alleen met u bovenlichaam gaat zwemmen
t

truifel

Legacy Member
cuda zei:
door een gans? :D

truifel: voeding in orde stellen, je kan al afvallen als je een goed voedingsschema hebt.
en kwa sport: zwemmen met een poolbuddy? zo een ding da ge u benen steekt en da ge dus alleen met u bovenlichaam gaat zwemmen
Klik om te vergroten...

weet ge veel over voedingsschema's of mag ik u eens pm'en ivm met da? :).


Owja, vergeten te zeggen: ik ben allergisch aan chloor :unsure: dus zwemmen is sowieso no go for me :(
z

zweebee

Legacy Member
yep ... ik liep in het park en er stond zo'n trosje ganzen naast het meer. Om ambras te vermijden loop ik er in een boogje rond (zeker 2-3 meter) maar blijkbaar had ik die gans pissed gemaakt. Ik kijk om en die loopt mij achterna. Khad wel wa schrik da die mij ging bijten dus ik versnel, en da beest blijft mij achtervolgen... ineens slaat die haar vleugels open en begint die naar mijn kop te vliegen ... ik begin vollenbak te sprinten en net voor die mijn kop zou raken (of in mijn oor bijten, whatever die van plan was), glij ik uit en faceplant ik in een plas (in het gras allechance) ... dan rap rechtgestaan en weggespurt ... en dan superhard beginnen te lachen, had iemand dit kunnen filmen dan zou het youtube filmke nr1 zijn :)
Daarna training wel mogen stoppen want alles was zeiknat (joggingbroek incluis) en woog dus veel te veel.

Die gans was echt pissed ... paartijd waarschijnlijk, dan staan die allemaal strak :D
c

cuda

Legacy Member
:lol:

@fruifel: sry weet alleen maar de basis dus veel kan ik je niet verderhelpen. maar in de "snel afvallen" thread heb ik een paar links geplaatst naar een forum dat volledig over vetverbranding/conditietraining/voeding gaat :)
je kunt ook je vraag eens stellen in de powertrain thread,daar zijn wat meer mensen die iets van voedingsschema's afweten
M

Muismat

Legacy Member
Ik vind dat lopen altijd zo moeilijk wordt gemaakt.

Wil je specifiek trainen op wedstrijden -> myasics.be voor goede schema's.
Wil je gewoon afvallen/buikspieren krijgen, moet je totaal andere training doen. Van anderhalf uur lopen krijg je wel buikspieren, maar het is zeker niet de snelste manier. Dan is het beter om kleine intensieve sessies te doen van een half uur.

Ik snap ook niet waarom het "onmogelijk" zou zijn om op 2 maanden anderhalf uur te lopen.
Toen ik begon met lopen, liep ik na 2 weken al anderhalf uur. Ik moest wel een paar keer afzien, maar eens u lichaam dat gewoon is dan valt dat héél goed mee.

Trouwens het toffe van lopen vind ik juist de lange tijd dat je moet lopen, het eerste half uur dat ik loop is altijd het slechtste, maar vanaf dan heb ik minder moeite met het volgende uur omdat ik gewoon in mijn tempo zit.
M

MetalG

Legacy Member
kamara zei:
Ja ge verbruikt maar uw vetreserve wordt pas aangesproken vanaf 25-30min. Ge moet mij nie geloven ze ma tis zo en dan moet ge nog in de juiste trainingszone zitten ook. Voor mensen die dus niet echt getraind zijn zal da zeker en vast redelijk traag lopen zijn.
Klik om te vergroten...

ik geloof u idd niet..

mijn personal trainer zei altijd vanaf 140 hartslag verbrande zowiezo vet.
e

e.House

Legacy Member
Muismat zei:
Ik vind dat lopen altijd zo moeilijk wordt gemaakt.

Wil je specifiek trainen op wedstrijden -> myasics.be voor goede schema's.
Wil je gewoon afvallen/buikspieren krijgen, moet je totaal andere training doen. Van anderhalf uur lopen krijg je wel buikspieren, maar het is zeker niet de snelste manier. Dan is het beter om kleine intensieve sessies te doen van een half uur.

Kortere intensieve sessies= grotendeels kohlydraten verliezen terwijl bij langere rustige duurlopen= meer vet verbrandin = beter want immers buikspieren zie je pas vanaf een bepaald vetpercentage

Ik snap ook niet waarom het "onmogelijk" zou zijn om op 2 maanden anderhalf uur te lopen.
Toen ik begon met lopen, liep ik na 2 weken al anderhalf uur. Ik moest wel een paar keer afzien, maar eens u lichaam dat gewoon is dan valt dat héél goed mee.

Dus volgens jouw opvatting zou iedereen al na een maand training een halve marathon lopen. Zonder enige sport vooraf kan de gemiddelde loper na een maand amper een 5 kilometer lopen. Tenzij je mss een tempo van 7 kilometer tot lopen rekent.

Trouwens het toffe van lopen vind ik juist de lange tijd dat je moet lopen, het eerste half uur dat ik loop is altijd het slechtste, maar vanaf dan heb ik minder moeite met het volgende uur omdat ik gewoon in mijn tempo zit.

afwisseling is het beste dus langere duurlopen gecombineerd met korter intervalsessies...
Klik om te vergroten...

zie quote
H

Hoder

Legacy Member
Eerste half uur van uw training verbrand je vooral je overtollige suikers en ng aanwezige alcoholen in uw lichaam (zo heb ik het toch gehoord).

Kging nu juist eens gaan lopen zi, nu weet ik al niemeer hoelang ik moe gaan lopen, half uur, uur, uur half, ffs niemand is het hier eens, straks ist 2uur.

Kheb tamelijk goeie conditie. Zwem 90lengtes in uurtje (ben gn zwemmer) doe 3keer per week kickboksen, maar hoelang ik nu ga lopen.

En dan is er ng de vraag of ik te lui ga zijn om naar het stadium ga rijden met de fiets of gewoon hier in de gemeente(gehucht tbh ^^) op straat gaan lopen (opgelet 30k blesures, ng nooit iets van gemerkt maar kom)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan