Archief - loopschema

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e

e_talking

Legacy Member
Thomas120 zei:
http://www.runnersweb.nl/runnersweb/show/id=3391
in dat schema staat er bv
1 5x1 5x2 15

maar wat bedoelen ze moet 5 maal 1? en 5 maal 2?
is het dan eerst 1 keer 1 min lopen, daarna 2min wandelen en zo verder?
Klik om te vergroten...

je moet 5keer 1minuut lopen en tussen het lopen 5keer 2min wandelen

dus je begint met 1minuut te lopen meteen erna 2 min wandelen daarna 1minuut lopen weer 2min wandelen enz.....
T

Thomas120

Legacy Member
thx, nu is het duidelijk :p
gaat het betw om hardlopen of joggen? want 1 min joggen vind ik weinig maar als resultaat 15 min hardlope vind ik ook wel vreemd :p
e

e_talking

Legacy Member
Thomas120 zei:
thx, nu is het duidelijk :p
gaat het betw om hardlopen of joggen? want 1 min joggen vind ik weinig maar als resultaat 15 min hardlope vind ik ook wel vreemd :p
Klik om te vergroten...

zo een schema is gemaakt voor beginners dus ook voor de mannelijke en vrouwelijke penskes van 40jaar oud met een conditi van o,o ..... en voor hun is dat dan al zwaar mja je kan mss is ne minuut goed doorlopen dan 1min wandelen dan weer 1min joggen 1min wandelen dan weer 1min goed doorlopen....
B

Burny

Legacy Member
Ik ben een 5tal weken geleden begonnen met dit loopschema. 2/3 down de pagina.
Ik zit enkele weken voor op schema, om diezelfde reden die e_talking aangaf.
Gewoon zien da je u nie forceert, en goed stretchen voor en na.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan