Door uw voeding aan te passen en te sporten: uw metabolisme zal eerst versnellen door te sporten, maar na een tijd zich terug stabiliseren. Daarom is zeer belangrijk om ook uw voeding aan te passen, anders heb je (bijna) geen effect. In het begin zal je snel gewicht verliezen, dan past je lichaam zich aan aan het hoger energieverbruik en zal het veel trager gaan. Stop je dan met sporten dan vliegen de kilo's erbij.
Ontbijten is 'enkel goed' omdat je dan smiddags minder eet, en minder tussendoor snoept. Voor de rest niets van effect op het metabolisme. Als je erin slaagt om het ontbijt over te slaan en daardoor smiddags niet meer te eten, en ook niet tussendoor: doe gerust. Je hebt reserves genoeg om de ochtend door te komen zonder te eten (tenzij ge als beroep vliegtuigen opheft ofzo). Om energie te hebben zal je uw vetreserves aanspreken, dus vermageren.
en stress zorgt idd voor een sneller metabolisme, zorgt ervoor dat je alerter bent, en 'meer in staat te vluchten'. Na de stresssituatie zal cortisol uw uitgeputte voorraden weer aanvullen, door vet af te breken, maar ook door eiwitten in je spieren en botten de degraderen. Je zult dus zeker gewicht verliezen, maar het is lang niet gezond. Je breekt je eigen lichaam af door stress, dus pillen die doen vermageren door stress verhogen zijn zeer ongezond.
en als je elthyrone gaat innemen zal uw schildklier actiever worden, met alle effecten vandien. Gewichtsverlies is er snel, daarom dat daar soms naar gegrepen wordt. In een later stadium komen dan scheelheid, trillende spieren, snellere transpiratie, kortere adem, slechter humeur, en nog vele andere dingen. Een orgaan overstimuleren is nooit goed.
