Archief - Persoonlijke voetbaltraining

Hallo,
Ik ben 16 jaar, 1m75 en 57Kg. Vorig seizoen (seizon 2007-2008 dus) speelde ik nog bij Berchem sport prov. bij de knapen. Ik had toen een goed seizoen achter de rug als topscorer en maar net 2de geïndigd achter Tubantia, maar na dat seizoen was de ''goesting" voor het voetbal een beetje over. Ik besloot een soort van sabatjaar te nemen, ook deels voor de studies, en speelde enkel nog in de KVV met Cantincrode. Nu, voor volgend seizoen is de goesting weer helemaal terug. De ambitie is er ook zeker weer. Maar het probleem is dat mijn techniek en vooral toch mijn fysiek (van 3x naar 1x per week trainen) toch wel serieus achteruit is gegaan. Ik zoek dus eigenlijk een soort van trainingsschema waarmee ik me bezig kan houden tijdens de zomer om dan opnieuw een goede ploeg te zoeken. Ik weet van mijn eigen waar ik in staat ben en hoop dan ook mijn voetbalcarriere terug op het goede spoor te brengen. Daarmee vraag ik aan jullie oefeningen, schema's enz. voor mijn kracht (body), snelheid, fysiek, techniek enz op een hoger niveau te brengen.
Alvast bedankt

Vooral u body niet te hard forceren, vergeet niet dat je nog niet volgroeid bent.
Voor body trouwens u uitleg is copy pasten in de fitness treath, die gaste gaan u graag helpen.