Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
P

Prastepius

Legacy Member
Virz zei:
ja.. dat bedoelde ik :unsure:
De eerste is idd vr triceps.
Heb je al op ExRx.net Exercise & Muscle Directory gekeken? Mss vind je daar je oefening.
Klik om te vergroten...

die eerste oef d aik getekend heb, dei volgens jullie zogezegd voor tricpes was. trekt heel goed op dees oefening, maar ik lig dan ehct op de grond niet op een bank.
hier staat deze oef voor borst. ik behoud wel de stand van men ellebogen, dus men ellebogen gaan niet mee naar achter zoals op dees foto.
Dumbbell Pullover

en die 2de oef is dees maar dan ook op de grond, dus ik ga ni zo diep, werkt dat dan op borst?

Dumbbell Bench Press

ik heb daar meer last van in men armen zelf als ik het naar boven duw
P

Prastepius

Legacy Member
kooksteen zei:
Zoek naar de triceps extension.

En Doom Dragon, toon die foto dan es :)
Klik om te vergroten...

dan hebde weer zo'n bankje nodig.
is da zo'n groot verschil als ik da al liggend doe achter mijn hoofd.
je kan mss ook ni echt diep gaan, maar is toch iets.
l

likes to kill

Legacy Member
Vandaag eerste training na een week niet gekunnen te hebben en eerste keer in continental gym, helaas wel met een verkoudheid waarvan ik de gevolgen gevoeld heb.
Eindelijk eens naar mijn techniek kunnen kijken: squat zag er tamelijk oké uit, bij OHP kreeg ik de bar op het hoogste niet recht (leek alsof mijn rechterarm korter was) en bij DL was mijn rug afschuwelijk krom vooral doordat de bar te laag was.
S

Stancke

Legacy Member
Continental, is dat daar al wat gekuist? Gehoord van veel mensen die afgestapt zijn van daar omdat het amper onderhouden was/werd etc:D
l

likes to kill

Legacy Member
Vandaag was het proper en ze waren bezig met nieuwe douches te maken. Wel maar 1 power/squatrack
P

Prastepius

Legacy Member
er is veel veranderd in continental sinds vorige jaren.

nieuwe eigenaars. nieuwe douches bezig.. een bovenverdieping.. nu onlangs ook een gat daarin gemaakt om betere contacten met benedenverdieping .. etc

Bernard van damme traint daar ^^
S

Stancke

Legacy Member
Prastepius zei:
wat bedoel je
Klik om te vergroten...

Als ik het zo hoor, is de Continental meer en meer van z'n pluimen aan het verliezen. Het laatste jaar zijn er al redelijk aantal overgestapt van Continental naar de mijnen omdat de toestellen amper tot niet onderhouden werden etc.

Doet me denken aan de Paramount toen ik daar binnenkwam "als je anabolen neemt, ben je hier niet welkom". I lolled
P

Prastepius

Legacy Member
en wat is de "jouwen" dan?

continental doet nochtans inspanningen.
Ik weet niet over welke periode jij spreekt.
maar sinds ee jaar of 2 zijn er 2 nieuwe eigenaars.

Mss spreekt gij van de periode daarvoor met danny ofzo.

feit is wel dat er concurrentie is tussen de fitnessen met die op st-kruis nu ook al en die health city etc..

er zijn een kleine 10 fitnessen in de kleine ring van brugge en brugge centrum al
l

likes to kill

Legacy Member
Paramount is ook wel meer echt fitness dan krachtraining gericht dat merk je wel aan alles.
M

MichielD4

Legacy Member
likes to kill zei:
Paramount is ook wel meer echt fitness dan krachtraining gericht dat merk je wel aan alles.
Klik om te vergroten...

Ik train in paramount, in Brugge vind ik Paramount toch de beste oplossing:

* Goedkoper dan Continental gym

* Continental gym ziet er op het eerste zicht beter uit voor KT maar het squatrek staat in een hoekje gepropt, de db's gaan tot +50kg denk ik maar ze vallen bijna uit elkaar. Die gym is zo klein en het is er vaak druk, dat ik niet weet waar je zou moeten staan als je wil deadliften, er is geen platform voorzien, de schijven hebben geen rubberen coating dus ik weet niet als deadlift toegelaten is.

Paramount:
* Ze hebben een squatrek, bench press, db's tot 40kg (voorlopig nog zwaar genoeg voor mij :D) en er zijn genoeg schijven voor een +300kg deadlift :D(deadlift mag in paramount)

* Paramount kan druk zijn maar er zijn er maar weinig die de Olympische halters (2m20, 20kg) gebruiken, het squatrek is zo goed als altijd vrij voor mij :)
t

tom1

Legacy Member
Man, nu klaagt de eigenaar van de gym dat ik zijn vloer vuilmaak als ik op mijn kousen train :s.
Toch een serieus contrast tussen S&S fitness & First Class Gym.

Had S&S maar niet zo'n rotte openingsuren :sad:...

In oktober ofwel bij deathdevil gaan trainen, ofwel Jacky's Gym eens gaan checken :p.
l

likes to kill

Legacy Member
michiel_debuck zei:
Ik train in paramount, in Brugge vind ik Paramount toch de beste oplossing:

* Goedkoper dan Continental gym

* Continental gym ziet er op het eerste zicht beter uit voor KT maar het squatrek staat in een hoekje gepropt, de db's gaan tot +50kg denk ik maar ze vallen bijna uit elkaar. Die gym is zo klein en het is er vaak druk, dat ik niet weet waar je zou moeten staan als je wil deadliften, er is geen platform voorzien, de schijven hebben geen rubberen coating dus ik weet niet als deadlift toegelaten is.

Paramount:
* Ze hebben een squatrek, bench press, db's tot 40kg (voorlopig nog zwaar genoeg voor mij :D) en er zijn genoeg schijven voor een +300kg deadlift :D(deadlift mag in paramount)

* Paramount kan druk zijn maar er zijn er maar weinig die de Olympische halters (2m20, 20kg) gebruiken, het squatrek is zo goed als altijd vrij voor mij :)
Klik om te vergroten...

Paramount goedkoper? Dat lijkt me sterk.
Dat het vaak druk is in continental zal ik proberen te vermijden door overdag te gaan. Deadlifts heb ik vandaag gewoon bij het squatrack gedaan met (er ligt een beetje rubber bij om de klappen op te vangen) met oa 2 20kg schijven met rubber omrand. DB's gebruikt ik niet dus dat maakt mij niet uit.
Maar ik wil daar vooral niet gaan omdat ik er veel ga muurklimmen (en ik er dus veel mensen ken) en ik liever met rust wordt gelaten door iedereen die ik daar ken als ik wil trainen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan