Archief - Powertraining + Basketbal?

Jeepz iedereen,

Momenteel doe ik aan powertrainen, maar ik zou graag terug beginnen met basketbal. Ik vroeg me af of deze combinatie mogelijk is of dat dit problemen zou kunnen opleveren. Momenteel fitness ik op maandag, woensdag en vrijdag en ik zou basketten op dinsdag en donderdag. Is het aan te raden om bepaalde spiergroepen zoals borstspieren of beenspieren niet te trainen de dag voor een basketbaltraining of maakt dit niets uit?

zack02

Ik gok dat je provenciaal speelt ? Denk niet dat dat veel problemen/blesure gevaar zal geven als je maar 2* 1-1,5u/week basket.

Anders is raad vragen bij sportdokter he. Eerste je verstand trainen dan je lichaam

Hangt er van af hoe goed je recupereert, maar ik zou altijd naar mijn systeem luisteren. Als dat stop zegt, dan stop je natuurlijk ook best.

Persoonlijk powertrain ik maar een keer per week (en train dan normaal wel meteen de meeste spiergroepen), en combineer dat met twee maal aikido per week - en binnenkort ook een keer ju-jitsu erbij.
Het effect op mijn spieren is daarbij wel eerder zoals bij een cardiotraining. Ik ben op donderdag dus nog wel licht stijf van te powertrainen, maar echt last heb ik daar niet van bij mijn aikidotraining. Geen idee of het voor jou ook zo uitpakt, maar voor mij werkt het wel.

Zie gewoon da ge u benen niet te hard traint. (ik weet da u bene nie traine normaal voor pussies is, maar als ge u bene te hard ga traine gade trager worden)