Archief - Start 2 run

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
z

zweebee

Legacy Member
Die start to run van Evi is wel goeie shit anders. Mijn neef heeft wel wa overgewicht en zit nu aan les 8 met s2r. Ben eergisteren met hem gaan lopen en hij heeft mij echt verbaasd. Het is ook heel goed opgebouwd, ge hebt altijd tijd om uit te rusten, ge gaat niet int rood en ge verzuurt amper.

Een aanrader voor iedereen :)
e

e.House

Legacy Member
bearrr zei:
Ja,
Eens je niet meer kunt praten ben je te lang aan het lopen en moet je even wandelen. Zo creeer je een deftige ademhaling. Loop ook niet de hele tijd te hijgen, want dan krijg je keelpijn enzo.
Verder: Liefst een korte short om te lopen, en een t-shirt. Een tip: De 'climacool' serie van adidas, gemaakt uit 100% polyester is ideaal.
Neem altijd een flesje water mee, en drink voldoende, maar ook niet té veel.
Klik om te vergroten...

Omdat je hijgt, wilt niet zeggen dat je te lang loopt. Te hard en dan noch, ligt er aan wat voor soort training. En keelpijn van hijgen. ???? :wtf:
b

bearrr

Legacy Member
:) ja, wel mijn LO leerkracht zei dat altijd. je moest dan een beetje drinken. het kon ook in de context lopen bij koud weer horen...
c

cura

Legacy Member
bearrr zei:
Ademhaling: Als je voor het eerst loopt moet je dat met iemand anders doen, zodat je kunt praten. Eens je niet meer kunt praten ben je te lang aan het lopen en moet je even wandelen. Zo creeer je een deftige ademhaling. Loop ook niet de hele tijd te hijgen, want dan krijg je keelpijn enzo.
Klik om te vergroten...

hmm, ik heb altijd geleerd/aangeraden gekregen/uit ervaring ondervonden dat praten tijdens het lopen slecht is want je moet (net als bij ALLE andere sporten) een stabiele constante ademhaling hebben.. dus dezelfde frequentie enzo..
als je gaat praten ga je dat al vlug verkeerd doen..
w

wouter_dc

Legacy Member
Vind van mezelf ook wel dat ik beter & verder loop als ik iemand heb om tegen te praten hoor. Ik loop dan wel trager ivm als ik alleen ga lopen. Dus ik wissel af :)
Langer lopen: praten
Snelle toerkes: alleen (met muziek)
c

cura

Legacy Member
ja duh als je trager loopt ga je langer en verder kunnen lopen eh, maar je moet niet praten om traag te lopen eh..
w

wouter_dc

Legacy Member
Ja, maar het is zo bij mij dat ALS ik praat, ik -automatisch- trager ga lopen. Natuurlijk moet je niet praten om traag te lopen..
s

slash

Legacy Member
cura zei:
snap ik dus niet eh, een groot voordeel aan lopen voor mij is dat ik me (mentaal) volledig kan afzonderen zonder dat mensen je gaan storen
in groep is toch maar lastig?
je kan moeilijk praten want dat verpest uw ideale ademhouding waardoor je last kan krijgen enzo

wat is er dan precies leuk aan lopen in groep? kzou het toch geen sociale sport durven noemen :P
Klik om te vergroten...

valt te bezien wa training ge doet.
Als ik ga loslopen dan ga ik mijne mond nie houden :p. En ik train zelden alleen.
S

Sneakytje

Legacy Member
Ik ben ook bezig met start to run, ik zit nu aan les 14. Dat gedoe met evy dus. Ik loop alleen dus het is wel gemakkelijk je hebt muziek bij, loopt je eigen tempo. en je moet niet op je klok kijken hoeveel minuten je al loopt, ze zegt het van nu moet je stappen, nu moet je lopen. Is wel plezant.
Hier doen ze dat nu ook met de atletiekclub en dat kost 20€. Vind ik wel veel geld voor iets dat je gemakkelijk gratis kan vinden en doen. En het feit van 'in groep meer gemotiveerd' kan je ook gewoon een vriend/vriendin meevragen.

Ik hoop tegen november dus de 5km te kunnen lopen. :) Mijn motivatie om door te zetten en niet te stoppen is: als al die 'oudere' mensen slagen in start to run moet ik (21j) dat ook kunnen :p
g

gieltjegitaar

Legacy Member
Zijn er toevallig mensen die de podcasts van 5 tot 10 kilometer hebben staan? VRT heeft alle lessen offline gehaald :(
n

nonkel wulle

Legacy Member
Sneakytje zei:
Ik hoop tegen november dus de 5km te kunnen lopen. :) Mijn motivatie om door te zetten en niet te stoppen is: als al die 'oudere' mensen slagen in start to run moet ik (21j) dat ook kunnen :p
Klik om te vergroten...

:eek: :eek: :wtf:
N/O een normaal mens kan zonder heel veel moeite 5km lopen imo.:)

Meestal ga ik met 2-3 man gaan lopen rond de weiden hier een paar 100m verder, maar voor de moment hebbek der geen tijd meer voor en lopen we al gauw 7,5km in de LO les.
M

MichielD4

Legacy Member
Ik heb zonder echte voorbereiding meegelopen aan de 5 km start to run in Dwars door Brugge en ben 23ste gefinished van de +-700 deelnemers, een goede algemene conditie noemen ze dit ;)
L

Le Roy Landis

Legacy Member
Dat hangt allemaal van de persoon af. Ik ben zelf beginnen met lopen. Daarna heb ik geprobeerd om in groep te gaan lopen, maar dat viel mij tegen en ben na 3 keer gestopt. Je zit immers volledig vast aan het schema van de groep...

Ik doe het met ipod en das meer dan genoeg gezelschap :P
S

Sneakytje

Legacy Member
Al mijn lessen zitten er ondertussen op en zaterdag ga ik mijn 5km lopen. Ik hoop echt dat da lukt :p Het is bij mij niet echt een probleem qua ademhaling maar eerder van mijn spieren. Mijn benen beginnen dus altijd lichtjes pijn te doen als ik lang loop.
Mja wij moesten in lo nooit meer lopen dan 12 minuutjes (coopertest) en ondertussen heb ik een zittende job, vandaar zeker. :)
L

Lizardje

Legacy Member
Ondertussen loop ik vlot 10km

vanaf nu trainen we op snelheid en daarna gaan we verder voor de 15 km.

een echte aanrader dus.
h

hardloper

Legacy Member
start to run is haalbaar voor iedereen lijkt me... Zelf geen ervaring mee, maar ik heb mensen van nul weten starten die toch goed op weg zijn met start to run... soms herhalen ze dan wel eens een aflevering als ze voelen dat het nog niet heel goed vordert, maar dat is op zich geen probleem he?
s

switchblade

Legacy Member
bearrr zei:
Schoenen: koop je schoenen in een gespecialiseerde sportwinkel, waar je op een loopband zult moeten lopen en waar ze je voeten filmen tijdens het lopen, zodat ze een analyse kunnen maken van je looppatroon en eventueel speciale zolen kunnen geven. Goede loopschoenen vanaf +-100 euro.
Klik om te vergroten...

Heb je een naam en/of adres van die winkel?
En wat is de kostprijs van die test op die loopband?
m

murdoc

Legacy Member
switchblade zei:
Heb je een naam en/of adres van die winkel?
En wat is de kostprijs van die test op die loopband?
Klik om te vergroten...

Ik haal mijn schoenen in Brugge (website). Die test is gratis. En je kan de schoenen buiten ook vlug uittesten op een piste. Daarna zorg je gewoon dat je de eerste keren op het asfalt loopt, zodat je de schoenen terug kunt brengen als ze toch niet passen. Daar maken ze geen probleem van (je moet natuurlijk niet in het bos gaan lopen dan :)).
P

Pieke

Legacy Member
switchblade zei:
Heb je een naam en/of adres van die winkel?
En wat is de kostprijs van die test op die loopband?
Klik om te vergroten...

Soms kan je je schoenen idd terugbrengen.
En zoals die winkel in brugge zijn er verspreid over gans vlaandere dus waar woon je :p
ik ken wel wat winkels (kan anders in boekske zien staan er wel wat in :))

en die test is normaal gezien gratis...
ze zien daar enkel op of je goed land, gevoel ligt volledig bij u en dat kan meestal niet alleen op loopband. Daar loop je mss 1 min op en dan voel je niet alles (heb al schoenen gehad waar ik pas na 30 min zeer in kreeg).


En zoals die winkel in brugge zijn er verspreid over gans vlaandere dus waar woon je :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan