Archief - Supplementen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MichielD4
Legacy Member
Reptiel zei:Wat helpt die "whey" dan aan je?
Heeft dat meer spieren/uithouding/body/...
Ik sta eerlijk gezegd versteld dat er hier zoveel mensen zijn, die suplementen nemen, in de voetbalclub en onder vrienden is er niemand die daar iets van neemt, en als ik dat hier dan zie
Whey is een poeder, het is een concentraat uit melk. De mensen die aan bodybuilding/krachttraining doen letten op hun voeding:
(snelle/trage)eiwitten,complexe koolhydraten en een beperkte hoeveelheid vetten zijn zeer belangrijk voor onze dagelijkse energiebehoefte, wij halen dus energie uit ons voedsel om onze spieren te kunnen laten presteren, eiwitten zijn ook zeker nodig voor het herstel van de spieren zoals Stancke al eerder vertelde. Je kan natuurlijk ook al je eiwitten uit gewoon voedsel halen maar de meesten van ons hebben een job of gaan nog naar school dus hebben we weinig tijd om die bepaalde hoeveelheden voedsel op te eten. Een whey shake kan makkelijk gemaakt worden door whey (poeder) te mengen met melk/water en is een goede vervanging voor een gewone maaltijd. (Zo kome we makkelijker aan onze +-6 maaltijden per dag, door in kleinere maaltijden gespreid over de dag te eten hebben we een hogere 'metabolisme' maar das een ander verhaal
)Boukreev
Legacy Member
Reptiel zei:Wat helpt die "whey" dan aan je?
Heeft dat meer spieren/uithouding/body/...
Ik sta eerlijk gezegd versteld dat er hier zoveel mensen zijn, die suplementen nemen, in de voetbalclub en onder vrienden is er niemand die daar iets van neemt, en als ik dat hier dan zie
als voetballer heb je dat dan ook niet nodig
alleen whey hierzo
Muffie
Legacy Member
behalve whey (melkeiwit) merk ik dus weinig variatie, maar ik ben op zoek naar uithouding, dus enkel en alleen spieropbouw zegt me weinig.
Herc, die magnesium merk je dat die verschil maakt in vermoeidheid?
want dat is iets dat de apotheker mij ook aanraad, maar die spreekt natuurlijk ook voor eigen winkel.
Alvast verwonderlijk dat er toch vele willen reageren, want de meeste willen niet publiekelijk toegeven dat ze extra's nemen.
ik ken zelfs voetballers (op laag niveau) die stiekem vanalles en nog wat binnenspelen maar het in het open nooit zullen toegeven
Herc, die magnesium merk je dat die verschil maakt in vermoeidheid?
want dat is iets dat de apotheker mij ook aanraad, maar die spreekt natuurlijk ook voor eigen winkel.
Alvast verwonderlijk dat er toch vele willen reageren, want de meeste willen niet publiekelijk toegeven dat ze extra's nemen.
ik ken zelfs voetballers (op laag niveau) die stiekem vanalles en nog wat binnenspelen maar het in het open nooit zullen toegeven
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.