Volg de onderstaande video om te zien hoe je onze site als web-app op je startscherm installeert.
Opmerking: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Allemaal nog geen probleem hier thuis. Oké, ik heb dan wel een goede bench en een shitload aan gewichten en met een gezonde dosis fantasie heb ik er voor gezorgd dat ik alles kan trainen.Kiddy zei:Ook zijn een paar halters niet voldoende voor mij om alles te kunnen trainen. Dan zou ik al een bankje moeten hebben waar ge een stang kunt op plaatsen. Verder ook nog eens genoeg schijven hebben om zo'n 100kg te kunnen opsteken. En met losse halters tot rond 40kg zie ik ook niet zitten van te kopen. Tenzij je natuurlijk allemaal apparte schijfjes koopt voor op halterstangen te steken, maar dat zo prutsen vind ik :/ En zo goedkoop zijn die schijfjes nu ook niet. En voor de rug te kunnen trainen is het al helemaal niet handig thuis. Zelfde met benen.
Wa_denkte zei:Allemaal nog geen probleem hier thuis. Oké, ik heb dan wel een goede bench en een shitload aan gewichten en met een gezonde dosis fantasie heb ik er voor gezorgd dat ik alles kan trainen.
Deadlifts en optrekken aan een baar (met handpalmen weg van u en handen breed uit elkaar). Andere oefeningen zijn shrugs, goodmornings, one arm dumbell row, etc... Google itFirion zei:keb ne homegym, bank en losse halters en trek ok mijn plan. maar hoe train je best je rug? das eiglijk enige da ik nooit train

Wa_denkte zei:Deadlifts en optrekken aan een baar (met handpalmen weg van u en handen breed uit elkaar). Andere oefeningen zijn shrugs, goodmornings, one arm dumbell row, etc... Google it![]()

Wa_denkte zei:Hopen geld? Een bank en wat gewichten en je kan al heel ver komen.
dan geef ik persoonlijk toch liever dat geld uit aan een jaar abbonement, met 500 euro kan je al een abonnement voor 2 jaar pakken, en dan kan je toch alles optimaal trainenEviltwin zei:Idd, heb een bench gekocht met een bar en staander om de rug mee te trainen, dan een ab-coach en een paar dumbells. Goed voor een paar uur oefeningen mee te doen. Totaalprijs was een 500€.
Een powerrack heeft ook superveel oefeningen in huis, gewoon gewichten bijkopen en je bent er :
http://www.helisports.nl/fitnessapparatuur/multistations/BodyCraft-Power-Rack.html