Archief - thuis training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Guy182

Legacy Member
kent er iemand goeie oefeningen om thuis te doen, arm, buik, rug, alle soorten oefeningen voor alle soorten plaatsen in je lichaam, kwestie om een grotere spiermassa te kweken... :)

alvast bedankt

lordfett

Legacy Member
kijkt is int bodybuilding topic, en als ge echt massa wilt pakken gade toch wel naar fitness centrum moeten gaan tenzij ge hopen geld hebt om aan gerief voor thuis uit te geven hebt. ma als ge dan toch perse thuis iet wilt doen begint dan al beke me pompen, sit-ups en pull-ups as ge die mgoelijkheid hebt.

Vintage Hifi

Legacy Member
Hopen geld? Een bank en wat gewichten en je kan al heel ver komen.

Guy182

Legacy Member
dan prefereer ik toch uw methode kawadudu ;) alleen jammer dak geen lief heb :s

Kiddy

Legacy Member
Ik heb een lief en ik ga naar de fitness, kunt ge u al voorstellen hoe ik eruit zie :p

Nuja, thuis trainen is volgens mij nooit zo efficiënt als in een fitnesscentrum. Ten eerste heb ik thuis minder motivatie om te trainen. Terwijl in de fitness anderen zien afzien motiverend werkt, en als ge met 2 traint kan de ander der u wa doortrekken.

Ook zijn een paar halters niet voldoende voor mij om alles te kunnen trainen. Dan zou ik al een bankje moeten hebben waar ge een stang kunt op plaatsen. Verder ook nog eens genoeg schijven hebben om zo'n 100kg te kunnen opsteken. En met losse halters tot rond 40kg zie ik ook niet zitten van te kopen. Tenzij je natuurlijk allemaal apparte schijfjes koopt voor op halterstangen te steken, maar dat zo prutsen vind ik :/ En zo goedkoop zijn die schijfjes nu ook niet. En voor de rug te kunnen trainen is het al helemaal niet handig thuis. Zelfde met benen.

Vintage Hifi

Legacy Member
Kiddy zei:
Ook zijn een paar halters niet voldoende voor mij om alles te kunnen trainen. Dan zou ik al een bankje moeten hebben waar ge een stang kunt op plaatsen. Verder ook nog eens genoeg schijven hebben om zo'n 100kg te kunnen opsteken. En met losse halters tot rond 40kg zie ik ook niet zitten van te kopen. Tenzij je natuurlijk allemaal apparte schijfjes koopt voor op halterstangen te steken, maar dat zo prutsen vind ik :/ En zo goedkoop zijn die schijfjes nu ook niet. En voor de rug te kunnen trainen is het al helemaal niet handig thuis. Zelfde met benen.
Allemaal nog geen probleem hier thuis. Oké, ik heb dan wel een goede bench en een shitload aan gewichten en met een gezonde dosis fantasie heb ik er voor gezorgd dat ik alles kan trainen.

Boukreev

Legacy Member
Wa_denkte zei:
Allemaal nog geen probleem hier thuis. Oké, ik heb dan wel een goede bench en een shitload aan gewichten en met een gezonde dosis fantasie heb ik er voor gezorgd dat ik alles kan trainen.

keb ne homegym, bank en losse halters en trek ok mijn plan. maar hoe train je best je rug? das eiglijk enige da ik nooit train

Vintage Hifi

Legacy Member
Firion zei:
keb ne homegym, bank en losse halters en trek ok mijn plan. maar hoe train je best je rug? das eiglijk enige da ik nooit train
Deadlifts en optrekken aan een baar (met handpalmen weg van u en handen breed uit elkaar). Andere oefeningen zijn shrugs, goodmornings, one arm dumbell row, etc... Google it :)

Boukreev

Legacy Member
Wa_denkte zei:
Deadlifts en optrekken aan een baar (met handpalmen weg van u en handen breed uit elkaar). Andere oefeningen zijn shrugs, goodmornings, one arm dumbell row, etc... Google it :)

thx, zalt es google, want meeste terme zegge me nix :p

EvilTwin

Legacy Member

sir oinksalot

Legacy Member
Eviltwin zei:
Idd, heb een bench gekocht met een bar en staander om de rug mee te trainen, dan een ab-coach en een paar dumbells. Goed voor een paar uur oefeningen mee te doen. Totaalprijs was een 500€.

Een powerrack heeft ook superveel oefeningen in huis, gewoon gewichten bijkopen en je bent er :

http://www.helisports.nl/fitnessapparatuur/multistations/BodyCraft-Power-Rack.html
dan geef ik persoonlijk toch liever dat geld uit aan een jaar abbonement, met 500 euro kan je al een abonnement voor 2 jaar pakken, en dan kan je toch alles optimaal trainen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan