makila
Legacy Member
Okay ik heb hier al een onderwerp gepost ivm een blessure die ik opliep.
https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/blessure-net-boven-de-enkel.673255
Maar de laatste dagen heb ik er geen enkele last meer van, dus ik ben terug tiptop
Ik heb héél véél geluk gehad, voor hetzelfde geld was ik weken/maanden out geweest. Ik was namelijk zo lomp geweest van niet naar een arts te gaan. Maar het draaide goed uit uiteindelijk.
Nu ben ik in week 13 van mijn loontrainingsschema. Ik heb tussen week 8 en week 12 wat achterstand opgelopen door die blessure maar dat moet je erbij nemen.
De eerste weken vielen echt tegen. Ik haalde een gemiddelde van 10min/km(na 1.5km afstand) Na 2 weken was dit 8min/km(na 3 km) en na 8 weken was dat al 6min/km(na 5km). Ik zit nu in week 13 en ik loop nu 5.5min/km.(na 5km). Dus nét onder 28 minuten op 5km dus.
Mijn vader beweert nu dat echt snelle tijden van 4min/km voor mij NOOIT MEER haalbaar zullen zijn. Ik ben namelijk 34 en heb nog nooit in mijn leven echt looptrainingen gedaan. Ik ben té oud zegt mijn vader en dus zal ik nooit nog snel kunnen lopen, beweert hij.
Terwijl iemand die heel zijn leven gelopen heeft, wél die tijden nog kan halen omdat zijn lichaam er op voorzien is.
Klopt dit wat mijn vader zegt? Of is het onzin en kan je door training die achterstand toch nog bijna volledig wegwerken?
En dan nog iets anders. Mijn hartslag is in 3 maanden tijd ook echt wél dramatisch gezakt van gemiddeld 60-65 slagen/minuut naar gemiddeld 50-55 slagen/minuut. Gisteren had ik op een gegeven moment zelfs een hartslag van 47 slagen/minuut(!) Is dit normaal dat de hartslag na amper 3 maanden training 10 slagen per minuut trager slaat? En ik zwans dus niet hé? Het aantal kloppingen in ruststand, is dus echt volledig ingezakt! Ik maak me een beetje zorgen hierover.
https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/blessure-net-boven-de-enkel.673255
Maar de laatste dagen heb ik er geen enkele last meer van, dus ik ben terug tiptop
Ik heb héél véél geluk gehad, voor hetzelfde geld was ik weken/maanden out geweest. Ik was namelijk zo lomp geweest van niet naar een arts te gaan. Maar het draaide goed uit uiteindelijk.Nu ben ik in week 13 van mijn loontrainingsschema. Ik heb tussen week 8 en week 12 wat achterstand opgelopen door die blessure maar dat moet je erbij nemen.
De eerste weken vielen echt tegen. Ik haalde een gemiddelde van 10min/km(na 1.5km afstand) Na 2 weken was dit 8min/km(na 3 km) en na 8 weken was dat al 6min/km(na 5km). Ik zit nu in week 13 en ik loop nu 5.5min/km.(na 5km). Dus nét onder 28 minuten op 5km dus.
Mijn vader beweert nu dat echt snelle tijden van 4min/km voor mij NOOIT MEER haalbaar zullen zijn. Ik ben namelijk 34 en heb nog nooit in mijn leven echt looptrainingen gedaan. Ik ben té oud zegt mijn vader en dus zal ik nooit nog snel kunnen lopen, beweert hij.
Terwijl iemand die heel zijn leven gelopen heeft, wél die tijden nog kan halen omdat zijn lichaam er op voorzien is. Klopt dit wat mijn vader zegt? Of is het onzin en kan je door training die achterstand toch nog bijna volledig wegwerken?
En dan nog iets anders. Mijn hartslag is in 3 maanden tijd ook echt wél dramatisch gezakt van gemiddeld 60-65 slagen/minuut naar gemiddeld 50-55 slagen/minuut. Gisteren had ik op een gegeven moment zelfs een hartslag van 47 slagen/minuut(!) Is dit normaal dat de hartslag na amper 3 maanden training 10 slagen per minuut trager slaat? En ik zwans dus niet hé? Het aantal kloppingen in ruststand, is dus echt volledig ingezakt! Ik maak me een beetje zorgen hierover.
