Archief - Wat nu?

Heb een tijdje terug tijdens men pull ups iets verrokken of dergelijke waardoor ik 3 maand out was van training(bodyweight).
Gevolgd door pillen en kine.

original post van toen(engels, vond nie directm en post op 9l trug)


Nu was de kine sinds eind september ongeveer afgelopen en mochtek terug trainen zoals anders wat ik ook deed en nu in men 3de week hebbek het terug zitten op dezelfde plaats van vorige keer rechts boven rug (paravertebraal rechts hoogthoracaal).
Men pull ups train ik aan de hand van armstrong pull up programm en heb het gehad toen ik 5 max sets moest doen maar deze keer na het afwerken van men 2de set en niet tijdens wat ik ook merk aan de pijn die minder is dan vorige keer.

De reden van dit topic: dokter zei dat het een letsel zou zijn die keer op keer gaat terugkeren omdat er iets mis zou zijn met men spierengroep daar dat er een onderliggend letsel zou zijn van iets vroeger die ervoor zorgt dat dit gaat blijven terugkeren en dit hoogstwaarschijnlijk zou willen zeggen dat ik men bovenrug niet meer zou mogen trainen(of toch geen pullups). Zijn er nog mensen met gelijkaardig probleem en gaat dit geen problemen geven dat ik men voorkant wel volledig train en men rug niet kwestie van ongebalanceerd te geraken?

Zo'n letsels betekenen meestal het einde van intensief sporten in de gym/powertrainen.
Hoe je het draait of keert, je hebt een letsel (volgende dokter).
Het is echter nog altijd gij die beslist of je je lichaam volledig wilt kapot maken, of misschien tevreden moet zijn met misschien niet zo gespierd te worden.

Spieren vergaan toch, eenmaal je stopt met sporten. Je letsel blijft gedurende je hele leven.
Je kan nu de raad niet opvolgen, keihard doortrainen.
Dan x aantal jaar later, volledig kreupel zijn.

Ik ken mensen van 25jaar die door een sport blessure/letsel en de raad niet hebben opgevolgd nu serieus in de problemen zitten met hun spieren/weefsel/botten.


+ er zijn tal van andere oefeningen die je kan doen, die misschien wel toegelaten kunnen worden.

Dagelijks foamrollen en kijken of het helpt. Als laatste redmiddel kan 'k u dr. Farasyn in Gent aanraden, heeft me enorm veel geholpen bij een rugletsel. Hopelijk ligt uw pijngrens niet te laag, niet voor iedereen alleszins. Helaas ook geen terugbetaling vd mutualiteit.