Archief - Wil van mager naar gespierd!

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
l

laksipar

Legacy Member
Kan iemand me wat tips geven en echt specifiek voor mijn lengte, gewicht.
Ik heb ongeveer geen vet aan mijn lichaam en ben 1,70m en weeg ongeveer 50kg. Ik ben niet tevreden van mijn lichaam en wil veel gespierder worden zonder van al die smerige producten te gebruiken. Weet iemand welk dieet ik moet gebruiken en welke fitnesstechnieken?

Iemand raad!!???
A

Anoniem09

Legacy Member
Is het niet logischer om naar uw fitness in de buurt te gaan en het daar te vragen?
T

Tonerider

Legacy Member
Als je al geen vet aan je lichaam hebt, moet je zeker niet gaan diëten. Met gezond eten kom je al ver.
Voor de rest ga je gewoon naar een fitness. Als je nog niets kent van sport is het het veiligste dat je niet thuis begint met gewichtjes, maar dat je eerst met begeleiding werkt. Kwestie dat je je oefening goed doet en niet meer slecht dan goed doet aan je lichaam. Als je de basis hebt, kan je eventueel thuis verder trainen.
En bouw langzaam op.
Lees dit forum ook eens door
M

MrKend54l

Legacy Member
Gewoon naar de fitness gaan en zot veel vreten om massa te krijgen.
M

Macresco

Legacy Member
Sdc zei:
Als je al geen vet aan je lichaam hebt, moet je zeker niet gaan diëten.
Klik om te vergroten...

Een dieet =/= eten aanpassen om te vermageren. Een dieet is uw eten aanpassen aan de doelen die ge wilt bereiken. Dus in zijn geval heeft hij een ander dieet nodig.

MrKend54l zei:
Gewoon naar de fitness gaan en zot veel vreten om massa te krijgen.
Klik om te vergroten...

Hij moet het juiste eten. Da moet daarom nie per se 'zot' veel zijn
S

Swagger

Legacy Member
Boefen, trainen, rusten. Boefen, trainen, rusten. Boefen, trainen, rusten. Enz.

Maar voor u vooral niet vergeten: boefen!
N

NotoriousP

Legacy Member
Proim zei:
Er is een powertraining topic en faq, lees die eens.
Klik om te vergroten...

Dit. En vooral zelf goed uw informatie zoeken en niet de snelle oplossing willen door het te vragen op het internet.
X

Xeo Pablo

Legacy Member
5 keer per week fitnessen en heel, heel veel eten zou het beste zijn.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan