Archief - Zwem thread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Tits
Legacy Member
Ik ben vandaag begonnen, hopelijk kan ik het volhouden
Proberen 3 dagen per week te gaan.
Hopelijk houdt deze topic het samen met mij vol.
Btw, op het internet had ik het calorieverbruik ff opgezocht. Je verbruikte veel tijdens zwemmen aan 20 km per uur.
Das toch een gigantische snelheid, niet?
Proberen 3 dagen per week te gaan.
Hopelijk houdt deze topic het samen met mij vol.
Btw, op het internet had ik het calorieverbruik ff opgezocht. Je verbruikte veel tijdens zwemmen aan 20 km per uur.
Das toch een gigantische snelheid, niet?
Tits
Legacy Member
EmP zei:As ge 20 per uur kunt zwemmen gaat ge veeeeeeel medailles winnen ze
idd, maar deze site: Rekenmachine energieverbruik per sport had 20 km per uur bij de mogelijkheden
ad:sash1m1
Legacy Member
Ik ben enkele maanden geleden begonnen met te zwemmen in te bouwen in mijn trainingen (ligt een zwembad op een paar honderd meter van mijn kot en is rete goedkoop dusja vooral uit handigheid 
).
In het begin lag mijn focus voor al op het technisch verbeteren en zo dus langer te kunnen zwemmen. Nu dat ik gemakkelijk aan een kilometer raak is het volgens mij niet echt zeer efficiënt om gewoon zo lang mogelijk te zwemmen dus zoek ik achter een soort schema voor efficiënter te trainen. Op internet is veel te vinden, maar daardoor is het moeilijk om de deftige schema's er uit te halen.
Normale zwem ziet er zo uit
100 meter opwarming crawl
100 meter opwarming schoolslag
(100 meter opwarming rugslag, hangt af of het druk is of niet).
1000+ crawl (ongeveer op 22 minuten was het de laatste keer)
Dan nog wat uitzwemmen, ongeveer 100 a 200 meter
Ik zwem ongeveer 2 keer per week, maar tis zeker niet mijn enige sport (Tennis, taekwondo en lopen ook nog).
Alvast bedankt
.
).In het begin lag mijn focus voor al op het technisch verbeteren en zo dus langer te kunnen zwemmen. Nu dat ik gemakkelijk aan een kilometer raak is het volgens mij niet echt zeer efficiënt om gewoon zo lang mogelijk te zwemmen dus zoek ik achter een soort schema voor efficiënter te trainen. Op internet is veel te vinden, maar daardoor is het moeilijk om de deftige schema's er uit te halen.
Normale zwem ziet er zo uit
100 meter opwarming crawl
100 meter opwarming schoolslag
(100 meter opwarming rugslag, hangt af of het druk is of niet).
1000+ crawl (ongeveer op 22 minuten was het de laatste keer)
Dan nog wat uitzwemmen, ongeveer 100 a 200 meter
Ik zwem ongeveer 2 keer per week, maar tis zeker niet mijn enige sport (Tennis, taekwondo en lopen ook nog).
Alvast bedankt
.Kemblin
Legacy Member
Deze is wel goed. Volledig aanpasbaar aan u kunnen.
Swimplan - free personalized swimming workouts for all levels of swimming abilities
Swimplan - free personalized swimming workouts for all levels of swimming abilities
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.