Archief - De vroege shift en slaapproblemen

Ik werk al 7 jaar in dezelfde job, om 4u45 beginnen. De laatste paar jaar krijg ik echter meer en meer slaapproblemen, tot op het punt dat ik zelfs niet meer deftig kan slapen als ik een week thuis ben. Mijn slaapritme is volledig verstoord en niets helpt. Ben al naar de dokter geweest en die schrijft enkel pillen voor, die niet werken. Slaaptherapie kan ik niet volgen aangezien ik geen vaste uren van slapen en wakker worden kan aanhouden. Ik ga er echt aan kapot, en meestal slaap ik nu maar (als ik geluk heb) rond de 3 uurtjes op een werkavond. Om dan volledig kapot thuis te komen. Nu ben ik het beu, en er moet verandering komen maar helaas is het niet zo gemakkelijk. Het probleem sleept zich al 2 jaar aan en ik blijf maar aanmodderen, en ik besef dat dit héél slecht is voor mijn gezondheid.

Ik heb mijn probleem al voorgelegd aan de baas, maar die heeft geen enkel begrip en weigert om mij over te zetten naar een dagshift. Het past namelijk niet in hun planning. De enigste optie die ik kreeg was dat ik zowel dagdiensten als vroegdiensten mag doen, hetgeen mij nog erger lijkt voor je ritme. Dat van die planning is natuurlijk een smoesje, aangezien er daar genoeg mensen rondlopen die exclusief dagdiensten doen. Ze willen het gewoon niet doen voor mij.

Mijn vraag is nu: kan ik naar de dokter gaan om een briefje die hen ertoe verplicht om mij op een dagdienst te zetten? Een collega van mij heeft hetzelfde gedaan, die had iets aan zijn schouder en kon zijn taak niet meer deftig uitvoeren in de vroege shift. Die is achter een briefje geweest en nu moeten ze hem in de dag steken. Ik ben van mening dat mijn probleem ook van medische aard is, alhoewel slaapproblemen misschien voor sommigen moeilijk te begrijpen zijn. Het is echter een hel.

Nee, jij kan dat niet gaan eisen. Als zij geen zin hebben om mee te werken, krijg jij dan je medisch ontslag en daar stopt het dan ook bij. Ze moeten je namelijk aangepast werk KUNNEN aanbieden. Ze hebben je al iets aangeboden en je weigert dat. Dus zij hebben al een efforke gedaan. Kan ook heel goed zijn dat ze geen vrije plaatsen meer hebben in de dagploeg, ze kunnen moeilijk andere mensen hun "privilege" gaan afpakken he...

Zelf ook serieus last gehad van werken in ploegen in de zorg, daar hebben ze mij toen de vaste nacht aangeboden, ik heb hen mijn ontslag aangeboden... Geen seconde spijt van gehad want naast slaapproblemen had ik ook meermaals per week migraine.

Ik vraag mij af of het in de praktijk niet beter gaat zijn om ander werk te zoeken, met daguren, dan je huidige werkgever proberen te dwingen je daguren te geven.

Ik snap het eigenlijk niet. Je hebt een vaste vroege om 4u45? Hoe leidt een vast ritme tot slaapproblemen, ga je niet hetzelfde hebben als je om 7 uur moet beginnen of 9 uur ?

zarathustra zei:

Ik snap het eigenlijk niet. Je hebt een vaste vroege om 4u45? Hoe leidt een vast ritme tot slaapproblemen, ga je niet hetzelfde hebben als je om 7 uur moet beginnen of 9 uur ?

Klik om te vergroten...

Dit. Kan het slaapprobleem ook niet aan iets anders liggen? Slechte eetgewoontens, te laat gaan slapen? Te weinig beweging...

Ik weet voor mezelf dat ik voor het slapen niet meer mag gamen of veel eten of ik geraak niet in slaap.

Dit heeft op zich niets te maken met het vroege uur dat je moet beginnen te werken....

Verstuurd vanaf mijn Mi A1 met Tapatalk

pardal zei:

Dit. Kan het slaapprobleem ook niet aan iets anders liggen? Slechte eetgewoontens, te laat gaan slapen? Te weinig beweging...

Ik weet voor mezelf dat ik voor het slapen niet meer mag gamen of veel eten of ik geraak niet in slaap.

Dit heeft op zich niets te maken met het vroege uur dat je moet beginnen te werken....

Klik om te vergroten...

Ja, nu ik het beter lees is het inderdaad zo dat een vaste vroege te managen is. Natuurlijk is de maatschappij wel voornamelijk gericht op mensen met daguren. Je moet wel jezelf kunnen afzonderen denk ik om voldoende te slapen als je op 4.45 begint. Ik zou in dat geval moeten opstaan om 3u30 ofzo, wil je dan 8u geslapen hebben moet je er om 19u30 inkruipen en in slaap vallen. Niet evident.

Om 4:45 beginnen is eigenlijk in de nachtdienst beginnen en dat dan over gaat naar de vroege shift. Plezant is dat zeker niet.

U lichaam vertelt duidelijk dat die dat niet aankan. Op de moment dat ik al pillen moet pakken, dat is voor mij al een teken om ermee te stoppen.
Ik denk dat u werkgever niet verplicht is om aangepast werk te geven, ze zullen waarschijnlijk wel moeite moeten doen om u aangepast werkt te kunnen geven. Stel je voor dat u werkgever zo'n zaken moet doen, wilt dat ook zeggen dat die functies ga moeten bij creëren, voor mensen die door medische aard een ander functie ga moeten doen. Functies die eigenlijk totaal niet nodig zijn.

Collega van mijn vriendin zat ook lang thuis door een medische probleem. Nadien heeft zij een re-integratietraject gedaan bij de werkgever, dan probeert de werkgever haar nog zoveel mogelijk job te kunnen geven dat ze zou kunnen. Uiteindelijk is er door de arbeidsgeneesheer en de werkgever beslist dat er niet meer mogelijkheden was binnen dat bedrijf, waardoor ze is ontslagen door medische redenen.

Ga eens horen bij de personeelsdienst (eventueel eerst met u talent developer moest jullie die hebben), dat er vacatures opstaan of binnenkort vrij komen in het bedrijf/groep. Lees ook eens jullie afspraken van de onderneming na, kan zijn dat er daaromtrent al afspraken voor bestaan.
Of begin al eens rond te kijken elders voor een dagfunctie.

Je zegt dat de problemen al 2 jaar aanslepen. Wat heeft jou belet om in die 2 jaar niet eens links en rechts te kijken voor een dagjob? Het is nu niet dat de arbeidsmarkt tot voor de corona crisis op zijn gat lag, er waren hopen openstaande vacatures.

Je gezondheid moet altijd voorrang krijgen op de job, dus als de werkgever je niet kan helpen zou ik toch eens beginnen uitkijken naar wat anders.

Sylverscythe zei:

Ja, nu ik het beter lees is het inderdaad zo dat een vaste vroege te managen is. Natuurlijk is de maatschappij wel voornamelijk gericht op mensen met daguren. Je moet wel jezelf kunnen afzonderen denk ik om voldoende te slapen als je op 4.45 begint. Ik zou in dat geval moeten opstaan om 3u30 ofzo, wil je dan 8u geslapen hebben moet je er om 19u30 inkruipen en in slaap vallen. Niet evident.

Klik om te vergroten...

Ik vermoed dat het in slaap vallen geen probleem is als je elke dag van 3:30 op bent

Ik ben al zo ziek als een hond van 1 vroege, laat staan dat je zoiets vast moet doen zeg

Ander werk zoeken dus

Verstuurd vanaf mijn SM-A705FN met Tapatalk

Zit het probleem in het heel vroeg opstaan? Hoe is je slaapritme tijdens 2 weken verlof?

Gewoon een andere job nemen, zonder die shiften. Problem solved.

hoe duidelijk kan het antwoord op jouw vraag zijn.. gezondheid primeert altijd, dus als jouw baas je geen dagdienst wil geven --> ander werk...
Heb ook in shiften gewerkt, en ook al zou je maar één bepaalde shift doen zoals jij, vast regime is het echt niet, want op alle andere vrije dagen zoals weekend, verlof etc, ga je echt wel niet datzelfde ritme aanhouden en midden id nacht opstaan..Luisteren naar je lichaam, je weet zelf wat je moet doen